warzywa

Solaros kebab nie jest w gruncie rzeczy zły, masz tam mięso, buła(wiadomo że wyższe ig, no ale cukier prosty to nie jest)do tego warzywa no i tłusty trochę sos. Tak jak mówię, dramatu nie ma. Z tym że większość ludzi z moich obserwacji ma skłonności do słodyczy niż do czegoś konkretnego. Ja całe szczęście nie lubię słodyczy, ale jednak na biały [...]

[...] Protein Miedzy posiłkami -4 Uni Liver Na noc-Cynk,10 g Glutaminy DIETA I-płatki owsiane ,rodzynki ,orzechy włoskie suszona żurawina II-biały ser chudy III-schab pieczony warzywa na patelnie IV-biały ser chudy KOMENTARZ Zmieniłem rodzaj treningu ale i zmianie uległa godzina treningu. Z przyczyn obiektywnych musiałem zmienic trening z [...]

DZIEŃ 25 - 17.06.2010r. - DNT DIETA: Warzywa do posiłków Bialko + tłuszcze SUPLEMENTACJA: Gaspari Mitotropin 2x3 kaps(na czczo i 5 godz pozniej ) Peak Whey Delicious - do śniadania 0-3 - do 2 i 3 posilku po 2 kaps Witaminki - do 2 posilku 1 kaps TRENING: Aero z rana -- 50 min

[...] -3BCAA,Anabolic Protein Miedzy posiłkami -4 Uni Liver Na noc-Cynk,10 g Glutaminy DIETA I-owsiane ,rodzynki żurawina mleko 0% II-Anabolic Protein III-pulpety z piersi indyka warzywa parzone na parze IV-anabolic protein V-ser biały chudy, wędlina razowiec O niebo lepiej niż w piątek KOMENTARZ Szukam alternatywy dla owsianych z rana i sera na noc [...]

[...] 3 (2g) II posiłek: krewetki koktajlowe (250g) mieszanka chińskla hortex (200g) Oliwa z oliwek (20g) OMEGA 3 (2g) FOTORELACJA Z PRZYGOTOWAŃ krewetki sos sojowy ciemny warzywa całość na talerzu III posiłek: krewetki koktajlowe (250g) mieszanka chińskla hortex (200g) Oliwa z oliwek (20g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: tuńczyk kawałki (135g) [...]

jesli chcesz jesc z ich 'gownienkami' to nawet nie myj tylko do gara i gotowe zawsze to bedzie mix mieso + warzywa te kilka dni na diecie - ma celu 'oczyszczenie' slimakow w przypadku krewetek usuwane sa jelita - tutaj nie ma takiej opcji wiec lepiej zeby byly oproznione niz jesc z cala zawartoscia

[...] kurak(200g) drenalin 3kap Witaminy Przed treningiem: No-Xplode 2miarki Bcaa TST ok 30g Po trenigu sztorm odżywka białkowa(35g) 3 posiłek: 50g makaronu, 300g kuraka, warzywa, 10ml oliwy 4 posiłek: 200g twarogu półtłustego Cynk TRENING Nogi: Przysiady ze sztangą na karku 5serii kazda po 12 ruchów 60kg Przysiady ze sztangą z przodu 3 [...]

[...] zmielone 50g II Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g III Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g kasza 50g warzywa 50-100g VI Posiłek (po treningu siłowym) wpc 50g VII Posiłek kura 150g kasza 50g Suplementacja: thermo cut 2-3kap. rano amp'd 1 kaps. przed treningiem bcaa [...]

[...] zmielone 50g II Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g III Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g kasza 50g warzywa 50-100g VI Posiłek (po treningu siłowym) bcca VII Posiłek (po aero) wpc 40-50g VII Posiłek kura 150g kasza 50g VII Posiłek twaróg chudy 200g Suplementacja: [...]

jestem jestem kazdy z nas jest chyba ale co najwazniejsze nie podjadam dieta teraz to glownie bialko,odrobine fatu + warzywa slodycze czaja sie w kazdej szafce ale ani razu sie nie skusilem co jest moim sukcesem - bo mial isc czit raz na tydzien a podczas tego cyklu poszlo tylko 1/2 pizzy 2tygodnie temu czy dalej w piatek planuje sobie zrobic [...]

[...] zmielone 50g II Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 10g III Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 10g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g ryż 50g warzywa 50-100g VI Posiłek (po treningu siłowym) wpc 50g VII Posiłek kura 150g kasza 50g VIII Posiłek wpc 45g Suplementacja: amp'd 1 kaps. rano amp'd 2 kaps. przed [...]

Micha dzisiaj i jutro, już w Polsce: warzywa: cebula, pomidooor, sałata lodowa suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f35cec37a6c94d598badbfef064442b4.jpg [...]

Micha of today: warzywa: cebula, brokuł, kalafior, sałata lodowa suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53c9ac0380454c4486501dc540fce8c1.jpg

[...] j.w. 10x 40 /40 / 45 12. Wspiecia na palce siedząc 10x 20 / 24/ 26 (ciężar położony na nogi- brak maszyny) POWER WALK 20 min max nach (15), sr. tempo 4,7 Micha warzywa: cebula, kalafior, brokuł, kapusta biała, sałata lodowa, szpinak, czosnek, brokuł suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w [...]

[...] j.w. 8x 45 /50 / 55 12. Wspiecia na palce siedząc 8x 24 / 24/ 26 (ciężar położony na nogi- brak maszyny) POWER WALK 20 min max nach (15), sr. tempo 4,65 Micha warzywa: cebula, kalafior, brokuł, kapusta biała, sałata lodowa, szpinak, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), [...]

Micha warzywa: cebula, kalafior, brokuł, kapusta biała, sałata lodowa, pomidory koktajlowe, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) i zapytanie do Martucci, [...]

Micha warzywa: cebula, bakłażan, ogórek, sałata lodowa, pomidory koktajlowe, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) [...]

[...] na ginekologu 8x 40 /45 /50 11. Odwodziciele j.w. 8x 45 /50 / 55 12. Wspiecia na palce siedząc 8x 24 / 24/ 26 (ciężar położony na nogi- brak maszyny) Micha warzywa: cebula, cykoria, kapusta biała, sałata lodowa, pomidory koktajlowe, czosnek,szpinak suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w [...]

[...] wyjazdu) i chciałabym możliwie najefektywnej wykorzystać ten czas. Zastanawiam się, czy brać Obli AB, czy coś innego? Z góry dzięki za rady :-) Jeszcze miska na dzisiaj: warzywa: cebula, cykoria, kapusta biała, sałata lodowa, pomidory koktajlowe, czosnek,szpinak suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w [...]

[...] na pewno nie bez powodu, a cm przestały lecieć, powinnam robić coś inaczej? 3) czy na redukcji można jeść kakao ciemne w niewielkich ilościach? miska wczoraj i dzisiaj: warzywa: kapusta włoska, brukselka, brokuł, biała kapusta,cebula suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia [...]