przy

to jak cienko z kasa to wybierz cos kompleksowego jak storm. 80porcji=40dni koksowania. tylko musisz dobrze jesc by bilans energetyczny byl dodatni.inaczej nici z efektow i przyrostow. domyslam sie ze przy cyklach na mono nie odzywiales sie madrze i to moglo byc jednym z powodow slabszych efektow. Zmieniony przez - pietrek_kr w dniu 2006-01-26 [...]

Jeśli potrafisz wykonać przysiady poprawnie technicznie, a przy tej ilości powtórzeń ciężar nie psuje techniki ćwiczenia, to można zakładać, że nic Ci się nie stanie. Podobnie z martwym ciągiem, jednak każda niepoprawnie wykonana seria, zbyt duży ciężar i brak zdrowego rozsądku może doprowadzić do nagromadzenia mikrourazów które w przyszłości [...]

lecialem cale zycie z masa , i troche sie zalalem ostatnio . wiem ze nie da sie robic masy i redukcji jednoczesnie . zalezy mi na dobrej definicji miesnia . enan dosc mocno mnie zalal , przy dawkach 250mg tygodniowo + bold 150mg tez raz w tygodniu .

trening jest a czy przy braku odpowiedniej diety beda jakies efekty?? pozdr

[...] z kolega do analizy (jego kolezanka studiuje biochemie, czy cos takiego). I stwierdzila ze wiekszego syfu nie widziala. Wiekszosc mocno atakuje nasza tarczyce przez co przy przekroczeniu pewnych dawek mozemy ucierpiec na zdrowiu. Polecam dobra diete i treningi Cardio na spalenie tkanki tluszczowej. Najczesciej zmiana treningu i diety daje [...]

Drążek ten nie kosztował mnie ani grosza. Do zrobienia takich podpórek wystarczy umiejętność, albo znajomość ślusarska. Konstrukcja taka, przy dobrym wkręceniu jest nie do zarwania - testowany na 5 facetach średnio po 90kg, którzy się na nim jednocześnie podciągali. :) Zmieniony przez - slake1 w dniu 2010-01-02 20:13:11

żeby rzeźbić trzeba mieć najpierw w czym ... imo są 2 drogi albo zredukować teraz pożądnie i dopiero zacząć masować albo masować i dopiero redukować przy czym licz sie z dużymi spadkami mięśni na redukcji ... z drugiej strony masując teraz ( jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć ) będziesz jednocześnie nabierał mięśni i palił tłuszcz oczywiście nie [...]

Przy 2 sztukach 75zł z wliczoną wysyłką.

przy tym schorzeniu powiększenie się lewej komory to norma,ale tutaj nikt ci nie powie bierz/nie bierz serce to bardzo poważna sprawa. Spróbuj skonsultować się jeszcze z 1-2 innymi kardio mówiąc im że trenujesz i jakie masz plany aby poinformowali cię o konsekwencjach i sam musisz podjąć decyzję znając wszystkie i za i przeciw

[...] barki - nawet jak nie boli to nie znaczy ze juz jestes zdrowy - poniewaz pozniejszy trening nie bedzie oszczedzal Twoich podatnych na kontuzje stawow. Nie obraz sie ale przy tego typu dolegliwosciach mozesz nie byc w stanie osiagnac ponad 100% poprawy swoich wynikow w przedstawionych konkurencjach. Moge Ci pomoc ale musisz byc swiadomy tego [...]

jejku róznią sie składem... monsterem tak samo uzupełni braki a przy tym ma wiecej dodatków lepsze proporcje składników weglę łatwiej dostarczyc niz bialko

ja bym carbo i hs bral od razu po treningu...a dibenco jak pisza i nie kombinowal,czyli 1 capsulke dziennie(przy intensywnym treningu mozna zwiekszyc do 3 capsulek dziennie.srodek przyjmowac 30-60 minut przed treningiem,rano-na czczo,lub przed snem

Podobno strzaly z B12 bola jak sam s****ysyn... , a przy okazji rzadko daja jakies efefty. pzdr.

Trenujesz całe cialo na jednej sesji, w dodatku najpewniej zwiekszasz intensywnosc co trening, wiec bez sensu byloby trenowanie t-t-w-t-t-w-w...Może przy odpowiednim zbilansowaniu diety i intensywosci daloby sie troche tak pociagnąć, ale to już musialby wypowiedzieć się ktoś bardziej doświadczony. Jeśli chcesz trenować częściej, to spróbuj co dwa [...]

Zainteresuj się fbw 5*5 (Bill Starr albo art Iversona w dziale dla początkujących) - co prawd to tylko 3 dni w tyg, ale zapewniam,ze przy przysiadzie + mc na jednej sesji nie bedziesz narzekal na intensywnosc Jeśli przerabiałeś już takie "podstawowe" 5*5 albo jesteś pewien, że to dla ciebie za mało, to spróbuj troche pokombinować. Ja np. [...]

L-karnityna transportuje tłuszcz do miejsca jego spalania i zamienia w energię. Przy l-karnitynie trzeba ćwiczyć inaczej nie działa. Jak szybko schudniesz zależy od intensywności treningów i Twojej diety...

to jak są tam produkty activlaba to można zamówic na miejscu żeby przyszło i wrócisz po to a jak nie wiesz gdzie jest activlab to jest w Galerii grafice... bądź drugi punkt w realu ale nie za kasami tylko przy drugim wejściu jest punkt dużo różnych firm ale jeżeli chodzi o nitro kaps to chodzi o AAKG powiem tak to AAKG z olimpa w blistrach nie [...]

21 czy 23 większej różnicy Ci nie zrobią przy ważeniu się z rana.

[...] praktycznie zadnego wplywu(co Ty chcesz tam powiekszyc kosci?),po prostu rosnie do pewnego momentu(kwestia genetyki,hormonow etc)i nic wiecej nie zdzialasz,chyba ze operacyjnie(ale po co??).To nie miesien,i chyba efektowniej wyglada duza lapa przy nadgarstkach o normalnych wymiarach prawda? Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-05-06 00:07:13

ja tez na poczatku bylem zmulony/bedzie lepiej a jak z hiiena przy szocie?