przy

przy odpowiednio regulowanej diecie i wspomaganiem suplami nie pojdzie wiec jak redukcja to dieta redyukcujna, bilans na -500 kalorii (dzial odzywianie) z supli moze byc TSe jak masz duzo siana mozesz inwestowac no w nowego scorcha, ja aktualnie na TS jade dokup witaminki, zma, omega-3 ewentualnie BCAA lub HMB jako antykatabolik jak masz maly BF [...]

normalka przy HP przejdzie z czasem

przy prolo troche duzo bicia

Dokładnie myśle tak samo jak ReMa przy prolo trzeba duzo sie kuc ja bym wybrał enana

Bezelu rozwiń myśl - uwypuklający...czyli na rzeźbe? Z tego co ostatnio wyczytałem zwiększając mocno liczbę serii i powtórzeń palimy a nie rzeźbimy mięśnie dlatego optymalnie powinno się zostać przy treningu "masowym" + dążyć do bardzo niskiego %bf. Nie wiem, to jest dla mnie ciekawostka którą mam na sobie zamiar przetestować.

Przeróżne stacki kreatynowe wpłyną na Twoją siłę, albo też zwykła kreatyna, tylko uważaj, bo przy okazji może Ci skoczyć z 2-3 kg.

[...] jego temat, ale jak sam nie spróbuję to się nie dowiem), no i Ostrowia celem uzupełnienia białka. Co do mojej propozycji połączenia FBW ze splitem to wzięła się ona stąd, że przy FBW jest fajnie, bo trening krótki, jak przepadnie czasami jeden trening to nie koliduje on w ogóle żeby go przesunąć o jeden dzień do przodu, no i z tego co sobie [...]

myslę iż jest to pytanie do fizjoterapeuty bądź lekarza sauna nie jest wskazana przy istniejącym stanie zapalnym, jesli udało się go przezwyciężyć - nie powinno być przeciwskazań. Ale opinię wiązącą wydać moze lekarza / fizjoterapeuta

Podejrzewam że źle policzyłeś kalorie albo za krótko stosowałeś tą dietę bo przy Twojej wadze i wzroście masa powinna zapierdylać,a już prędzej powinno Cię zalewać:))

Cena jakaby mmnie satysfakcjonowała to 150zl+ koszty przesylki, przy czy jestem sklonny duzo zejsc z ceny.

Jak badałeś, to przy wynikach zawsze masz podane "widełki"/przedział uznawany za normę. U nas raczej na NFZ tego nie załatwisz, ale pojawiają się już lekarze prowadzący TRT prywatnie

Glutamina ma inne zastosowanie, BCAA inne.. osobiście przy ostrym cięciu wolałbym BCAA.. jednak zawsze stawiam wyżej WPC.. jeżeli nie masz hajsu na WPC to głupotą jest kupować BCAA.. HMB bierz 3g dziennie.. rano, po treningu i przed snem.

wiesz zależy jeszcze jakie zasady by byly przy sparingu np. tkd boks byly by same rece tkd nie ma szans same ogi boks nie ma szans wiesz musialy by byc obiektywne dla obojga stylów

jesli idzie masa to idzie tez i siła a nie mozesz złapac masy,a potem zrobic redukcji? chociaz przy redukcji sila tez troche spada...

heh :D spoko .. jednak zostane przy grze w Zośke.. :D ..ale po co szalik wez mieso przypnij do spodni i niech kumpel pusci za toba jakiegos amstafa :D

Może nie pochylasz się do przodu przy siadzie.

Jak koledzy wyżej. Przy odpowiednim odżywianiu i treningu siłowym, efekty będą w dalszym ciągu.

[...] tygodni, manewrowanie dietą dało niewielki skutek, dopiero zbicie estrogenu ruszyło wszystko do przodu bez zwiększania dawki A z jakiego pulapu estro zbijalas i ile zbiles ? przy normie do 41, miałem około 160, dałem dwa razy 0,5mg letro w odstępie 7 dni, po pierwszej dawce na drugi dzień od razu zmiana, samopoczucie na plus, libido na duuuuży [...]

[...] tym ze długo pozostaje w organizmie lecz ma mniejsze stezenie niz izolat bo ok 80 paru % osobiscie polacam obie aczkolwiek pro longatum ma ta wspaniała wąłsciwosc ze pomaga przy regenaracji i jest odrobinke tansze od isolata lecz ten z kolei po zjedzeniu conajmniej 2 kg (bo po takiej ilosci zobaczyłem efekt) buduje wspaniała mase miesniowa [...]

[...] I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Gęstość umięśnienia Tydzień 11 - [...]