[...] dokumentu tj. nagłówki, zawartość, kolumny, tabelę, grafiki i numerację stron. Dzięki temu dokładność rozpoznawania jest do 35% wyższa w porównaniu do poprzedniej wersji, przy czym skuteczność odwzorowania układu strony wzrosła do 32%. Z powodzeniem przekształcane są dokumenty o niskiej rozdzielczości, np. zeskanowane z rozdzielczością 200 dpi [...]
[...] wegetarianami, a ściślejszy wegetarianizm jest nazywany weganizmem. Poglądy zwolenników tej diety umotywowane mogą być wygodą, uwarunkowaniami kulturowymi, wiarą, że przy produkcji mleka, jaj i miodu zwierzęta nie muszą cierpieć lub też przekonaniem, że skala cierpienia zwierząt przy podukcji powyższych jest akceptowalna. [...]
[...] większościami serii powinny trwać tylko tyle ile czasu zabiera naszemu partnerowi wykonanie tej samej serii, którą wykonaliśmy uprzednio my. Wyjątkiem od tej reguły są: przysiady ze sztangą, wyciskanie sztangi na ławce oraz podciąganie sztangi w opadzie tułowia, jak i ta faza treningu, kiedy wykonujemy gigant serie na barki. W każdym innym [...]
[...] chronologicznie od 7 roku życia Judo, potem lekkoatletyka (sprinty, płotki) oraz rugby (w tym okresie też b. dużo treningu siłowego) - w sumie kilka lat, potem pozostałem przy rekreacji aby do dziś trenować SW oraz we własnym zakresie siłowo (FBW oraz HIITy), w każdej wolnej chwili spędzam aktywnie czas i raczej rzadko zamulam przed TV. Dieta [...]
[...] kości łokciowej. M. łokciowy wzmaga działanie m. trójgłowego podczas prostowania stawu łokciowego. Dzięki swym włóknom poprzecznym ma silną składową promieniową, która przyciska kość łokciową do kości promieniowej i wzmaga zwieranie się obu kości; pociąga on torebkę stawową, szczególnie jej fałdy w dolnej części, i chroni przed wpukle-niem [...]
[...] Polacy na biało czerwono... w bramce Boruc, dalej w obronie o lewej z numerem trzecim Rząsa, z szóstką Bąk, czwórka Tomek Kłos .....ale groźnie Anglicy ... fil newil przy piłce ... ale za długie podanie wyłapuje Boruc .... ważny jest ten pierwszy kontakt z piłką .... aby mógł bramkarz nabrać pewności .... Krzynówek do tyłu, do Rasiaka, [...]
Artykuł dodałem parę dni temu w dziale "Trening", jednak przeszedł on raczej nie zauważony. Dziś pomyślałem, że bardziej może on się przydać osobom "zielonym" jeśli chodzi o trening. Ma on za zadanie przedstawić 12 podstawowych, najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących. 1. Trening przy pustym żołądku Byłoby głupio pochłonąć olbrzymi [...]
[...] Ale od początku Dlaczego Clen i T3? Jak wynika z powyższej ankiety mój BF jest taki se, metodami naturalnymi udało mi się zejść tylko z wagi (do 60kg), ale zostałam przy tym TOFI czyli skinny fat (30% BF przy wadze 60kg takie cuda tylko u mnie). Przeszłam przez IF (świetne wyniki ale rozwaliło mi to hormony, już na mnie nie działa [...]
[...] szatnia pustoszeje. Droga na sale treningową prowadzi korytarzem w przeciwnym kierunku do sali gimnastycznej. Następnie prze małe pomieszczenie i schodami w dół do drzwi, przy, których stoi człowiek w niebieskim gi. To Paweł Ziółkowski założyciel i prowadzący treningi w Akademii Sarmatia pod patronatem Roy Harris Grappling International. [...]
[...] zobaczył ekstra ufryzowanego, w wypasionym garniaku. EL: Zaraz ci się przebiorę. ŁM: Teraz, tutaj? EL: No tak, siedzimy w garderobie TR (Teatr Rozmaitości w Warszawie - przyp. ŁM), za tobą wiszą mundury, garnitury, cekiny, błyszczące spodnie… Chcesz? ŁM: To może jednak po wywiadzie… EL: Ok, będziesz zaskoczony (śmiech). A serio: mnie to [...]
[...] Otwarte Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness, zwane dalej "zawodami", odbędą się w dniu 26 kwietnia 2009r. w hali Ośrodka Sportowego w Katowicach - Szopienicach przy ul. 11 Listopada 16. Dojazd tramwajem linii 15 z przystanku spod dworca PKP w Katowicach, przy ul. 3 Maja lub autobusem linii nr 12 spod dworca PKP. 3. UCZESTNICTWO I [...]
[...] swoja pierwsza i jedyna jak dotad serie dopingu - metke z omnadrenem(jesli nie pochrzanilem nazwy) - w kazdym badz razie w ciagu dwoch miesiecy z 78kg skoczylem do 97 kg (przy wzroscie 190cm) - alez bylem z siebie dumny, przez te dwa miesiace zarlem jak swinia i trenowalem jak wariat, a miesien byl po tym mimo ostrych treningow nalany jak [...]
autor : Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. Jak przyspieszyć regenerację organizmu i uczynić ją mniej uciążliwą po zabójczych dystansach które zamierzamy pokonać? Czytajcie dalej... [...]
[...] z czytelników zamieszczam ten artykuł także na stronie suplementacja do działu "doping" się nie nadaje gdyż nie ma takiego charakteru. Wiadomo że każdy człowiek produkuje w przysadce pewne ilości hormonu wzrostu. Dla kulturysty jest on ważnym czynnikime w czasie budowania mięśni i regeneracji po treningu. Wielu z nas przed snem posila się [...]
[...] działo, a mój aktywny udział w jego społeczności zawrzeć można w zaledwie 3-4latach. Mam na imię Tomek, jestem z Krakowa, mam 29lat. Staż treningowy- dzielę go na 2 etapy przygody z ciężarami: 1) 2006-2008 - pierwsze 2 lata treningów i jakaś tam sylwetka 2009 - kontuzja pleców (dyskopatia) i zaprzestanie treningów 2012 - epizodyczny powrót na [...]
[...] informacje jak to zrobić. Jeżeli ktoś chciałby zamienić to na inny trening - serie zamiast obwodów - to spokojnie można. ĆWICZENIA NOGI Jeżeli chodzi o nogi, mamy tutaj przysiady, a potem wykroki. Jednak bardzo szybko te ćwiczenia staną się zbyt łatwe. Dalsza progresja może wyglądać tak: -> przysiady bułgarskie -> przysiady na jednej nodze [...]
[...] są dozwolone, legalne i w pełni bezpieczne dla konsumenta; - wszystkie nasze produkty będące w obrocie uzyskały pozytywne odpowiedzi z GIS na notyfikację produktu (w przypadku starszych produktów były to zezwolenia GIS na wytwarzanie i wprowadzanie do obrotu) lub zostały pozytywnie ocenione w postępowaniach wyjaśniających prowadzonych [...]
[...] . Teraz chciałbym jednak podejść do sprawy całościowo. Mobilność jest wszystkim- zajarzyłem to oczywiście o parę lat za późno, ale to nie odosobniony przypadek- niedawno czytałem ama na reddit z Christopherem Sommerem (z którym jeden z wywiadów zresztą przetłumaczyłem: [...]
[...] no nie? http://fitceleb.com/wp-content/uploads/2012/01/cov-b_5.jpg Ale zaskakująco, wszelkie diety o bardzo niskiej kaloryczności (very low calorie diet = VLCD) zamiast przyczynić się do chudnięcia z szybkością błyskawicy, de facto ograniczają zdolność organizmu do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej. A to oznacza, że... Chudnięcie [...]
Siema, wrzucam pracę, którą wysłałem na konkurs, może komuś się przyda "Suplementy podnoszące poziom testosteronu: co dają, kto i kiedy może z ich dobrodziejstw korzystać, a komu nie są potrzebne?" 1. Testosteron - informacje ogólne. Testosteron jest podstawowym męskim steroidowym hormonem płciowym. Produkowany jest z cholesterolu głównie przez [...]
Mistrzostwa Śląska , Katowice 2009
