[...] ze joha dziala synergicznie z clenem,mam troche fatu na brzuchu a joha podobno pomaga w walce z tym. Jest jakis schemat brania? czy tak jak pisza na opakowaniu 0,2mg/kg na pusty zoladek? Jeszcze przy okazji, rozumiem ze skoro clen mozna brac 2tyg on 2 off to rownie dobrze mozna 10 dni on 10 off? czy dac troche wiecej czasu receptorom niz 10 dni?
Witam, co byście polecali przy redukcji jeść po wieczornym treningu? Właśnie wróciłem z biegania (tętno ~140) 50 minutowego, wcześniej miałem 1.5h trening wspinania. Posiłek przedtreningowy był syty (ok 1.5h) oraz 30min przed zapodałem Whey Fusion. Po wspinie zapodałem drugą porcję Whey Fusion i heja biegać. I teraz się zastanawiam czy zjeść [...]
witam mam 28 lat urodziłam 3 dzieci moja waga to 45kg przy wzroście 160 cm jem dużo i ogólnie wszystko a nic nie tyję prosze o rade co robie żle bardzo sie czuje nie fajnie z moja figurą .MUWIA ŻE PO PORODZIE KOBIETY TYJĄ JA RODZIŁAM 6 LAT TEMU I NIC ,MIALAM ROBIONE BADANIA NA TARCZYCE I JEST OK.DODAM JESZCZE ŻE MAM OWRZODZENIA NA DWUNASTNICY MOŻE [...]
Witam, z góry przeproszę, jeżeli jest to zły dział, bądz w ogóle takie pytanie nie należy do tematyki forum. Mam płaskostopie i moje pytanie czy jest szansa na wyleczenie go przy pomocy chodzenia na boso, na palcach. Nie jestem w stanie ocenić czy jest to płaskostopie jest duże czy nie. Mieszkam na wsi i budujemy dom, więc nikt nie ma czasu [...]
[...] ,2g na dobe przed treningiem i przed snem dodam ze waga 60-65 a i kupic cos na blokowanie prolaktyny,estrogenu? kiedys mialem spory problem jak lojilem non stop po 7g daa przy wadze niecalych 60kg.... bolacy guzek,duzy swedzocy prawy cycek... ;p teraz niby 2g leci no ale mozna sie zabezpieczyc Zmieniony przez - pumpsuper w dniu 2013-09-27 [...]
[...] Thermo speed extreme ( biorę go dopiero nie cały miesiąc) schudłam 3,5 kg . Dodakowo chce brać l-carnityne z olimpu ponieważ wyczytałam że odgrywa dość istotną role przy końcowym spalaniu tłuszczu i że można łączyć te 2 produkty. Teraz mam pytanie po jakim czasie mam zrobić przerwę z braniem spalacza ? i na jaki okres ? . I co ogólnie [...]
Mam taką: Moje pytanie, ile gram znajduje się w miarce? Na pewno ktoś miał te kreatynę. Na miarce pisze 5 ml, jest też podziałka na 1/2. W opisie na opakowaniu są podane informacje na temat porcji 3g i porcji 6g. Wydaje mi się że jedna miarka to 3g, ale mam podejrzenie że może być tak że jedna miarka to 6g a połowa tej miarki to te 3g. Przy [...]
[...] a6 rama 17,zastanawiam sie nad tym samym modelem w rozmiarze 21 lub ramą accenta el nino również 21,mam 187cm i około 100kg. Proszę o poradę która będzie lepsza,czy macie może jakiś swoje typy. Jazda raczej rekreacyjna po leśnych drogach i ścieżkach,bez większych szaleństw. co jeszcze będę musiał wymienić przy zmianie ramy,by wszystko grało?
Cześć. Postanowiłem popracować nad techniką jako że nie mam dojścia do publicznej siłowni poproszę Was o pomoc w ocenie i radach. Ostatnio przy treningu pleców cos tam nagrałem. Piszcie co poprawić. MC: http://www.youtube.com/watch?v=_kjGk3br0Hc&feature=youtu.be Na pewno źle wystartowałem. Wiosło szeroko nachwyt: [...]
Witam, zrobiłem kontrolne badania bo 9 dni temu dodałem do cyklu hgh 4j, wczoraj wziąłem pierwsza tabletkę f3 w dzien 20mg, przy okazji zrobiłem badania krwi których nie za bardzo rozumiem, mógłby ktoś pomoc i powiedzieć co jest do ogarnięcia. I jeszcze pytanie czemu tsh jest tak nisko, hgh już zaczął obniżać? [...]
Witam.Cwicze 5 miesiecy.Waze 70kg i mam 184cm wzrostu. Ostatnio mam spory przyrost mocy od okolo miesiaca.Wczesniej tez wzrastala moc ale wolniej. Gdy jestem na silowni i cwicze np bicepsy czy klate.Miesnie sa mocno napuchniete a po paru godzinach sa jzu male o co chodzi? da sie temu jakos zarazdzic? wiem ze to normalne ale u mnei jest spora [...]
[...] jest ok ,ale najprawdopodobniej uszkodzone są wiązadełka jak to określił, polecił lasery, prądy itp......niby troche pomogły ale kolano dalej czasami jest niestabilne i boli przy normalnym chodzeniu no i np nie mogę usiąść po turecku bo czuję również ból w lewym biodrze....które jak leże czasami również przeskakuje.......ktoś miał z was podobne [...]
Witam. Przy okazji ostatniej wizyty u lekarza zdobyłem skierowanie na badania krwi.Obadajcie http://f.imagehost.org/0679/wynik.jpg Oprócz jednego P-LCR(a co to?) wszystko mieści się w normie. Czy mogę na podstawie tych wyników stwierdzić że moja wątroba jest niezniszczona? :) pozdrawiam tu drugi link bo tamten coś nie bangla [...]
[...] Od 5 dni biore Universal Storma + Olimp l-glutamine + Olimp carbo. Od 3 dni czuje ból po lewej stronie lędźwia (ból czasami promieniuje aż na dupe).Odczuwam go głównie przy zginaniu się i jak wypycham biodra do przodu.Universal storma biore w dt - rano na czczo i przed treningiem, a w dnt - rano na czczo. Czy ma to coś wspólnego z [...]
Witam, w przyszłym roku na koniec czerwca startuję do szkoły aspirantów straży pożarnej i do tego czasu muszę zejść poniżej 6sek na 50m, co najmniej 3min na 1000m i około 17 podciągnięć na drążku. Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem, ważę 81kg przy wzroście 180cm i jestem skłonny zrobić dosłownie wszystko żeby uzyskać wyżej wymienione wyniki. Nie mam [...]
Witam mam do sprzedania drewniane stojaki na wino. są w stanie surowym wiec mogą posłużyc do ozdabiania metoda decoupage www.stojaki.aserw.pl moja cena to 9,99zł za sztuke. przy zamówieniach powyżej 5 sztuk oferuje zniżki ;p pozdrawiam Prosze pisac na [email protected] chetnie odpowiem na wszelkie pytania Zmieniony przez - Paweek w dniu 2010-02-15 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pytanie , a więc chcę zwiększyć masę moich nóg ponieważ są dosyć szczupłe , trenuje je 3 razy w tygodniu po jednym ćwiczeniu na uda (4x serie przysiadów) i łydki też 4x serie wznosów . Wiem że to dosyć mało ale trenuje jeszcze wiele innych partii mięśni i nie starcza mi czasu na zwiększenie ilości ćwiczeń na nogi. Chciałbym się [...]
[...] zapraszamy na XIX Ogólnopolski Turniej Tenisowy Amatorów o Puchar Prezesa Kolportera. Tegoroczne zawody odbędą się w dniach 28-30 sierpnia 2015 roku w Kielcach na kortach Tęcza Społem przy ul. Zagnańskiej 110. Więcej informacji na stronie http://tenis.kolporter.com.pl/ Zapraszamy! /SFD/Images/2015/8/6/c7134e69d026426e9bfcbada823cf264.jpg
[...] Możecie polecić jakieś sprawdzone sprzęty? Aktualnie myślę nad Stojakami hs1 i ławką Avenger HL4 Kelton HOME. Pytanie do ich posiadaczy: Jakich obciążeń używaliście w przysiadach i wyciskaniu czy przy odkładaniu np. 100kg stojaki się chwiały? Waga wydaje się dosyć niska... Kładliście jakieś obciążenia na stojaki żeby były bardziej [...]
Witam przymierzam sie do cyklu na rzeźbe i zastanawiam sie czy mozna by go połączyć z dietą CKD? Bedzie to moj 2 cykl. Wczesniejsze byl delikatny 2 lata temu z metki. Mam 20lat waga 74kg wzrost 180. Obecnie jestem na CKD juz miesiac zrzucilem jakies 6-7kg fetu ale jeszcze mi malo :D Cykl mialby wygladać tak: winko 1-6 25mg/cd prop 1-6 50mg/c2d Po [...]
