przy

Do schudnięcia 7 kg.5 zrzuciłem po prostu regularnym jedzeniem. Ważę 87. Zależy mi na sile i kondycji. Ok a czy przy tym co podałem i tym co podałeś do zmiany mogę stosować to jednocześnie ? Ograniczyć kawę a najlepiej w ogóle nie pić. Być może głupie pytania ale nie stosowałem żadnych suplementów/ spalaczy. Czyli wg Ciebie za duzo planuje dla [...]

[...] w 5 powt. Przy okazji serii wlasciwych rozgrzewaja sie juz barki, wiec do wyciskania siedzac rozgrzewka rowniez ulega skroceniu lub wyeliminowaniu. Sprobuj jednak zrobic przysiady czy martwy ciag, gdzie w serii roboczej uzywasz obciazen rzedu 100-150kg, nie robiac wczesniej rozgrzewki lub uznajac za takowa wyciskanie lezac. Sukcesu nie wroze [...]

Czyli rozwijać to po prostu przy ćwiczeniach na plecy? Podciąganie na drążku, ściąganie na wyciągu itd?

[...] zostaw sobie dipy -Uginanie przedramion ze sztangą 3x12 -Zamiast allaszkow mozna dac podciaganie nog w zwisie na drazku, spiecia lezac, izometryczne planki przedramiona w przypadku FBW napracuja sie dosc mozno jak nie bedziesz korzystal z paskow itd ciagow czemu nie robisz? Wlasnie przedramiona mam strasznie spiete podczas robienia cwiczen [...]

ad1.ja zaczalem na mono , mozesz zaczac na nim a 2 cykl skoczyc na jablczany, poprostu mono to jest tansza wersja , na jablczanie przy 1 cyklu i tak pewnie nie zrobisz duzo wiecej niz na mono , ale jesli masz kase to mozesz walic odrazu xpanda ad2. lepiej proszek

jeszcze zadnych badan, na czasie postaram sie zrobic .. nie daje cabasera ,moge go zastapic provironem ? a jak z dawkami ? nigdy nie bralem trena jakie sa mimimalne dawki przy mojej wadze ?

acetyl l karnityna -alc podnosi poziom testosteronu poprzez odziaływanie na podwzgórze i znaczny wzrosyt lh(podobny aczkolwiek troche inny mechanizm jak przy stosowaniu gonodotropiny-np-biogonadylu)to skolei podnosi własny poziom testosteronu(szczególnie potrzebne w sutuacjach po odstawieniu saa)alc równiez powoduje osłabienie działanie silnie [...]

Bielan kreatyna daje bardzo duże przyrosty siły. Sprawdziłem to na sobie. Jednak to nie jest tematem dyskusji. Na stawy polecam chondroityne i glukozamine od Dopel Hertza ( testowałem i o dziwo działa). Podczas treningu możesz popijać Carbo (węglowodany) np. Biogenix Carb BX. Do tego możesz dorzucić aminokwasy. Jeśli jesteś przy kasie to polecam [...]

No właśnie. Zakładać pas przy ćwiczeniach na siłowni ? mamy tam kilka takich wiec nie będzie z tym problemu. Co do tych miesni brzucha to czy mozliwe jest ze mi urosły tak bardzo i dlateo wystaja ? Naprawde jak napinam to czuje ze duzo wystają (wiecej niz powinny).

idz do dzialu ktory sie tym zajmuje. my zajmujmy sie suplami - a suple dobiera sie do diety i treningu. nie ma diety - wiele nie doradzimy. przy okazji przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html

wyglada na to, ze jestes chudy albo nie cwiczyles (bicek) ;) Ja przy wzroscie 186 mam 91-93 kg.. mam tam fałdki.. spore nawet ale to od siedzenia w domu i nic nie robienia 8 miesiecy;/ a zacznij robic brzuszki i biegac to z brzuchem tez bedzie ok;) EDIT: żaden człowiek który nic w życiu nie robił nie będzie miął kaloryferka;) a fałdy to żaden [...]

No ale przy barkach to tez tricepsy pracuja :D. Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-09-20 22:05:04

nei no luk przy wadze 83 kg i 39 w bicu ja bym wino sobie odpuscil naprawde bez jaj szkoda sie truc a i tak efektow nie zobaczy moze sila troszke skoczy szkoda stawow. Trzymaj sie podstaw i cykli nie zabardzo zlozonych jak narazie nie ma co kombinowac testosteron jako baza i ewentualnie jakas metka deka i wszystko na tym zrobisz duzo ........masz [...]

co nie zmienia faktu, ŻE cykl powinien trwać z 10 tyg, więc nawet przy 300 mg/week wychodzi 30 ampułek

A mój samochód ma drzwi. Mam je odciąć? Bo mi przy wchodzeniu przeszkadzają.

Tak to juz bywa z blokerami estro. Jak do zera wyczyscisz to efekty sa mniejsze i nie chodzi tu tylko raczej o wode zatrzymywana w miesniach ale o efekty anaboliczne estro. Kumpel mial objawy gino ostatnio na mecie i enanie, wrzucil tamo i od razu power mniejszy. Bral 10-20mg. Co do tamo jestem na nie, szczegolnie jak sie mostki wali. Na gino sie [...]

jak mono nadal daje rade to został bym przy tym, imo nie ma co kombinowac i zmieniac rzeczy ktore nadal sa skuteczne,

ja planuje dupa, uda zboku ale wyżej, barki Win depot, Propa viror. 40 styka w udo i w dupe 0,7 do braków nie wiem pewnie 30, to samo przy udzie ... choć nie wiem .. jeszcze planuje om - -e-mail. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-06-04 01:53:49 Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-06-04 01:54:43

magnez i potas to raczej jako stałe suplementy stosowane przy wysiłku fizycznym, tak samo preparaty wit-min. wg mnie podstawą jest zapobieganie, czyli wszystko trzeba robić "z głową" od początku, a nie po fakcie leżenie z nogami wyżej - jak najbardziej! jeśli tylko istnieje taka moźliwośc. ja tak zawsze robię po biegach (chociaż kilka [...]

A czemu barki i tric 2x tyg? De facto 3 - bo przy klacie też trice pracują.