Odchudzac sie czy nie?

Czesc. Mam do Was pewne pytanie. Waze 80k wzrost 182cm(17 lat). Wczesniej nie chdozilem na silke dopiero zaczynam. Nie mam zadnej diety poneiwaz utrzymanie rodzicow a na to duzo hajsu idzie. Wydaje mi sie ze jestem troszke przygruby(chociaz wage mam w normie. Mianowicie chdozi mi o brzuch. Kiedy siedze przy komputerze odslonie bluzke to widze pzregrodek na wysoksoci pempka... Wydaje mi sie ze nie jem duzo, najgorsze co robie to chyba wyjadanie pomiedzy posilkami i jedzenie 5 kromek chleba o 21... Myslsicie ze sie odchudzac czy starac sie nie podjadac i ostatni posilek np. spozywac o 19 max? P

To chyba normalne ze jak sie siedzi to robia sie fałdki na brzuchu nie ? A to ze zaczynasz chodzic na silke to bardzo dobrze. A dieta nie musi wcale byc taka droga, przeciez kulturysta nie chcesz byc (chyba) ? Naucz sie zdrowych nawykow zywieniowych, zadnego syfu itp. Zajzyj do działu Odżywianie i tam sobie poczytaj. A co do jedzenia wieczorem to około godziny, dwoch przed spaniem. I nie zadne kanapki

pzdr

ja wiem jak mozesz sie tego pozbyć zdrowo i w moment . . . .




















nie garb się


jak chcesz żebyśmy ocenili czy warto redukować to daj foto. . .

Fotke postaram sie wklejic ale wieczorkiem bo nie jestem u siebie. Mis to co proponujesz na kolacje jak nie kanapki?
Podam wymairy zeby mozna bylo to sobie jakos wyobrazic:
bic-32-33 cm
klata-102 cm
udo- 55 -60cm.
pas- 86-88cm.

Fałdy na brzuchy to ma nawet moj kolega który ma prawie niedowage. On bardzo duzo schudł i skóra mu tak dziwnie została. Ektomorfik prawie nie ma fałd na brzuchu, ale uwierzcie mi ze oni by woleli miec fałdy niż być chudymi patykami. Wiec po fałdach raczej bym nie oceniał tego czy ktos jest gruby czy nie.

wyglada na to, ze jestes chudy albo nie cwiczyles (bicek) ;) Ja przy wzroscie 186 mam 91-93 kg.. mam tam fałdki.. spore nawet ale to od siedzenia w domu i nic nie robienia 8 miesiecy;/ a zacznij robic brzuszki i biegac to z brzuchem tez bedzie ok;)

EDIT: żaden człowiek który nic w życiu nie robił nie będzie miął kaloryferka;) a fałdy to żaden powod do myślenia o byciu grubym. zobacz w lusterku profilem czy masz brzuch bardziej wystający od klaty..;)

Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-06-15 11:29:36

SlavkoMir-Jak stoje normalnie to nie wystaje, jak go wypchne to mozei wystaje

pan_iks myślisz ze jak ktoś jest chudy to jest ekto, jak przytyje to jest endo, a jak pozniej zredukuje to bedzie mezo ?

typ sylwetki mamy jaki mamy i go nei zmienimy, można być grubym ekto albo chudym endo

albo ten pan

myślisz, że chciałby większy brzuszek? :>


SłaVkomiR mięśnie brzucha też są kwestią genetyki, ja sie męczę nad brzuchem parę lat, a znam gościa który nie ma pojęcia o treningu diecie regeneracji i ma brzuch do jakiego mi jeszcze całkiem daleko

Kwestią genetyki lub ciężkich lat pracy jest wszystko w kulturystyce:) ale ja nie mowie o ideolo kaloryferze który dzierży człowiek na Twoim zdjęciu lecz o normalnym brzuchu takim, jak ma przecietny chudzielec;)

Brzuch chudzielca to nie mieśnie ....A wybrzuszenia Skóry na jelitach i wątrobie A nie kaloryfer...