przy

To jak waszym zdaniem powinna wyglądać dobra, zdrowa dieta. Ja na przykład od września idę na praktyki zgarniał bym ok 150 zł miesięcznie (wiem że to mało). Mógł bym co jakiś czas przyrządzać wysokobiałkowe posiłki, a jak by brakowało dojadał bym z obiadów rodziców ;P A przy okazji będę praktykował się na kucharza ;p Zmieniony przez - Dawid19950 w [...]

mam wlasnie duzo sparingow...staramsie sparowac przy kazdej okazji...i przed normalna walka sie nie boje....ale zawody tak na mnie dziaja....nie wiem czemu.... ;) ...One shall stand...One shall fall...

Jesli jeszcze nie brales nigdy kretki a nie chcesz zalac sie woda (chociaz niezawsze przy monohydracie takie zjawisko sie pojawia) to wez lepiej na poczatek ester kreatyny w ilosci 2-3g (3-4kaps. crestera biogenixa) dziennie a na nastepny cykl zarzuc sobie jablczan Wedlug mnie bcaa niewiele dadza na mase a na spalanie one tez nie sa wiec wedlug [...]

Mi np lepiej sie podciaga gdy wypuszczam powietrze dopiero gdy broda na wysokości drążka a nabieram opuszczając się. Przy podciąganiu powietrze w płucach.

Znaczy ze wbil w to sok, czy ze przebil igla na wylot? Jak to drugie zdarzalo sie kvrestwo nie raz, zwlaszcza przy propie jak juz sie miejsca konca i trzeba kombinowac Po prostu jak lodzianin - boli nieco pierwszy dzien i siniol sie robi, nic strasznego. Najwieksza chvjoza jest i tak w trakcie, jak czujesz ta igle przechodzaca przez [...]

[...] ktorych dextro bylaby dla każdego niebezpieczna z punktu widzenia sylwetki/. natomias jeżeli chodzi o bcaa to aby miało to sensmusisz mieć pewność, że sa to aminki w postaci wolnej. ja osobiści pozostaje najczęściej przy olimpowych strong- z przewagą izoleucyny, choc formula az tak raczej nie jest ważna co to aby było jak najszybciej wchlanialne.

Oglądnij sobie anatomie sztuk walki i zobacz jak siła leci przy ciosie boksera

Minelo 48h a guzek nadal jest i delikatny siniaczek widoczny na tyłku, boli co prawda mniej ale nadal jest guzek. Pamietam ze za pierwszym strzalem(walilem 2 w ten sam posladek) przy wkladaniu igly zabolalo mnie za drugim juz lajtowo bylo. Mam nadzieje ze wsyzstko bedzie ok.

[...] później martwy zaproponowałem mu zamienic martwy na koniec, sami zaczęliście te bzdury z martwym ciągiem znam dużo osób co robi go na końcu i jakoś się tak nie podniecają jak wy. A moze wy jesteście z tych koksów co ważą po 100kg, na martwy 200 i gną się przy tym że można ze śmiechu paść :D:D:D. Kończę tę konwersację bo i tak się nie dogadamy.

Zakładając że deca, którą brałeś miała stężenie 200mg to i tak przy tak małych dawkach kilkunastokrotnie przekroczyłeś dawki lecznicze, a nandrolon niestety ma to do siebie, że blokuje produkcję endogennego testosteronu

[...] jak możesz. Nie zajmie Ci to dużo czasu, a w tym momencie i ja skoryguje swoje informacje. Napisałem po prostu to co do tej pory wyczytałem i mniej więcej tok mojej pracy przy swoim spalaniu (w wakacje same aeroby 60-80 min praktycznie codziennie, a po wakacjach zamieniłem część aerobów na HIIT'y + siłówki w domu co mi dało bilans około -8kg i [...]

4 g na kilo na grube bomby lecą u ludzi z wagą 120+ przy 12% bf na sam teść 2.5 - 3 g na kilo spoko Zmieniony przez - acidm w dniu 11/10/2018 2:08:07 PM

moge sie mylic ale z tego co slyszalem to przy pchnieciu kula nalezy cwiczyc tylko ta reka ktora sie rzuca.... wiec powinienes sie skoncentrowac tylko na jednej rece i robic cwiczenia tylko na nia... ale moglem sie przeslyszec

[...] kogos zauwazyc :). wiadomo nie kazda osobe poznajesz poprzez to ze ci sie podoba , ale po to mamy gusty abysmy sobie wedlug nich wszystko dobierali . serce najwazniejsze juz przy doborze tej wybranki . podobac sie nigdy nie zaszkodzi a kto wie czy nie dzieki wygladowi poznamy ta wybranke , ktorej charakter nas urzeczy ;] wedlug mnie moze to byc [...]

Możliwe, że za dużo ćwiczysz przy filmach dla dorosłych A tak na poważnie, to zazwyczaj jest to widoczne, jeśli bicepsy nie są pokaźnych rozmiarów, ćwicz oba tak samo, najlepiej zamiast hantli przeżuć się na ćwiczenia ze sztangą, tam nie takiej możliwości oszukiwania i każdy mięsień po równo pracuje.

[...] Przy sztandze nie ma nawet opcji, żeby coś robić nierówno, bo OBIE ręce podnoszą tak samo i tyle samo. Tak jak Freed85 napisał podstawą KAŻDEGO treningu z nastawieniem na przybranie masy są ćwiczenia złożone i sztanga vs hantle nie ma tutaj porównania. I nie mam się tutaj zamiaru wymądrzać, czy dowodzić swojej racji, bo i też na każdy organizm [...]

[...] temu rodza sie dysproporcje." Nie wiem co studiujesz na polibudzie, ale wg mojej marnej informatycznej wiedzy prawa fizyki i prosta dźwignia dwustronna pokazuje to, że przy założeniu, że sztanga jest prowadzona równolegle do powierzchni, to, gdy silniejsza ręka rzekomo pomagałaby słabszej ręce, to tak naprawdę tylko zwiększała by się siła, [...]

[...] się zgodzić, że hantle dadzą taki sam efekt co sztanga. PS. porównanie cm^3 w przełożeniu na siłę nie ma kompletnie sensu. Co prawda nie studiuję nauk o zdrowiu, a tylko informatykę, ale jedyny sens takiej proporcji byłby w odniesieniu do ilości włókien do siły - prosty przykład tłuścioch z bicem 45cm nie ma tyle siły co człowiek aktywny z 40cm.

[...] ale jak bede cały czas na długim estrze to moze przez te 2 tyg tragedi nie bedzie. Bede robił duzo pompek i ogranicze alkohol%-) Szkoda tylko, że musze cykl przełożyc o miesiac. Chciałem na propie torche sie wyciąć, w tej sytuacji cypio da rade? oczywiscie przy zachowaniu sztuki rzeżbienia?%-) Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2013-01-08 10:33:41

Dziii rozumiem Cie, ze masowanie przy facie nie ma sensu, ale tak wszyscy mi tu doradzili zebym masowal:)