przy

[...] bólu podczas treningu lecz zmęczone mięśnie to bardzo dobry obiaw jest.Bo wiem dzięki niemu że ćwiczę mięśnie A nie przeforsowuje je w odcinku splycenia naturalnej krzywizny kręgosłupa.Do czasu ćwiczeń rozciągających itp ćwiczę oczywiście brzuch,brzuch niezależnie czy ma się wade czy nie trzeba mieć silny i na pewno pomoże to przy rehabilitacji.

Słaby,mało efektów ubocznych.Na 1 raz moze być,niearomatyzuje sie,nieciagnie wody,praktycznie nie szkodzi na wątrobe.Przy następnym cylu lepiej skupić sie na czymś mocniejszym. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

Glutamina może i przydaje się, ale przy obecnej cenie (średnio około 20-25 pln za 100g) staje się absolutnym kuriozum, bo kosztuje w przeliczeniu na porcję efektywną (wynoszacą nie mniej niż 10 g) niewiele mniej niż porcja np. XPanda: porcja XP (licząc cenę puszki 170 zł) - 3,40 zł porcja glutaminy Vitalmax (cena 90 zł za 400 g) - 2,25 zł Warto [...]

na grodzkiej cos jest, zaraz przy rynku, ale to chyba fitness club, choc ktos gdzies pisal, ze na silke tam chodzi

Koszulki dla naszych reprezentantów dojdą jeszcze imiona i nazwiska a przy okazji dla Szymona, który wystartuje w kulturystyce. /SFD/2019/9/9/bf88504323714010bf14a29f14a1b57f.jpg /SFD/2019/9/9/96f555b7eeca41ea8ab509755461c440.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-09-09 15:06:01

Raczej słabą bo dopiero niedawno udało mi się zejść z około 30 kg tłuszczu niestety przy tym także po dupie dostały mięśnie więc trzeba teraz troche popracować. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."

Jak mi się za pół roku ściągnie to dam znać Swoją drogą 7 minut i 64 mb przy słabej jakości...

nooo metka przy twojej wadze i wzroscie..

jest kilka rozwiazań, np: 1) jedziesz najpierw na ka,jak sie skończy to cp, a jak ten się skończy to nitro 2) łączysz wszystko,cp rano,n2 przed treningiem,ka po ps przy twojej wadze biała powinno byc >140g,ww i fat jesli sa rozsadnie rozłożone to good.

bzdura ! Mięso Hamburgeorowe jest dobre przy budowaniu masy ! Trzeba uwzglęgnic je także w swojej diecie, majlepiej spozywaj hamburgery z indyka ! Ja mam posiłek po treningowy : Kasza Gryczana 150G i 50G Hamburger + Warzywa ! pozdro

[...] wyników. jest także antyoksydantem, obniza poziom cholesterolu, bierze udzial w wielu innych reakcjach itp. organizm ogolnie jest zdolny wytwarzac pewne ilości Q10 lecz nie zawsze omne wystarczają- stad szczegolnie przy redukcji, stresie fizycznym i psychicznym zalecać można z powodzenie właśnie Q10. często poprawia to szczególnie wytrzymalość.

a ja jeszcze dorzucil wino przy koncu - a co!

najlepiej wyprobowac hmb na wlasnej skorze jedni mowia ze nie dziala inni ze dziala ja myslalem tez ze hmb jest daremne jak sie naczytalem opini z tego forum do czasu gdy postanowilem sprobowac :) i wiem jedno nie raz jeszcze wroce do hmb przy cyklach :)

przy zalożeniu 5 posiłkow powinienes mieć w każdym średnio 90-100g. węgl. to nie takj dużo, ale jesli jest jak piszesz to carbo możesz dać, ja jednak zawsze wolę mix bo mimo wszystko -nawet mały 15% dodatek białka ma swoje wieksze plusy, ogołem biorąc reszta jw. wspomniałem; kreatyna i bcaa byłyby niejako podstawa suplementacji a hmb dodatkiem, [...]

hmmm nie twierdze ze nie masz racji faftaq, czytalem te arty i chodzi mi raczej o ten przyadeki wytlumaczenie chlopakowi ze na pierwszy cykl samo mono jest najodpowiedniejsze. a hmb jak mowilem sprawa sporna, badania mowia ze lepiej dziala na poczatkujacych ale kulturysci ktorzy je stostuja powiedza co innego. po prostu hmb ma dzialanie male a [...]

[...] Mamy wiec odmienne zdanie i w tej kwestii. Nie znam zbyt wielu doswiadczonych osob ktore w jakis specjalny sposob chwalily HMB, czy w ogole uwazaly ze suplementacja przyniosla im jakies korzysci. POdobnie tez i ja sam przy suplementacji ponad trzymiesiecznej i dawkach siegajacych 6g na dobe (co na owe czasybylo uwazane za przesade) - nie [...]

Osobiście nie polecam wagi ciężkiej przy tak małym wzroście, ponieważ, będziesz bardzo ociężały i powolny.

za 70 plnów nie poszalejesz zresztą nie musisz, bo przy takim stażu nie wykrzesałbyś kompletnie nic nawet z mono jak wyglądają Twoje posiłki? Na samej diecie jesteś w stanie zrobic sporo

zle myslisz powinieneś zaczynać odblok już nawet kilka dni temu bo optimum to 10 dni przy enanie

dieta przy treningu na rzezbe do tego mozesz dac spalacz i zwykle bcaa. czytaj tematy podwieszone