przy

[...] ale i psychicznie. Wazari albi ippon można zdobyć tylko po uderzeniu, niezdolnośc przeciwnika do walki do 3 sekund-wazari, niezdolność powyżej 3 sekund lub dwukrotne wazari-ippon. Można też dostać punkty za faule przeciwnika, jedno przewinienie to ostrzeżenie, dwa przewinienia to genten, mające podobną wartośc przy werdykcie jak wazari.

Jw ja na redukcji tak rozpędziłem metabolizm, że sie czuje przy 3000 kcal jak na masie. Może długo ciśniesz wycinkę i organizm daje znać, że ma dość.

siła uchwytu to się wyrabia przy MC ale jak się podciągasz 30 razy to chwyt powinieneś mieć ok, można ściskacz kupić.

Ale chodzi o to czy jest sens robienia brzucha przy takiej wadze. Bo kumple mi mowili ,że nie masz masy to sie nie opłaca robic

Na spokojnie przedloz cykl Załatw sobie tabsa cabaseru I jakieś exe lub ari Napisz co będziesz miał z ia to pomożemy dobrać dawkowanie A ludzi którzy twierdzą że przy 12 tyg cyklach hcg jest zbędne olej bo to barany

Przed bo kreatyna jest wlasnie - czyli nirmalnie rano. Kreatyna jest zrodlem energi dla miesni wiec moze pomoc przy biegu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] na redu będzie, nie ma opcji na żadne mostokowanie i robienie progresów. Masa to czas na progres, redukcja pod starty a nie robienie progresu na propie :-) Napisał sam, że redukcja pod starty. Tren w zestawie SAA przy startach to już oczywistość :-) Chyba, że się mylę to zwracam honor :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-12-23 15:49:46

mm nie wiem czy jest sens i czas na kombinacje. System który będzie wprowadzany zdawał juz rezultaty wcześniej. Jedynym znakiem zapytania była ilość propa po cypku 2,5g. Schemat wycinki wygląda następująco: prop + master + clen + t3 to na poczatek z biegiem czasu i czym mniej do startu dojdzie wino oral i inj, później tren ace no i w ostatniej [...]

Przy okazji zapytam jeszcze przyszlosciowo, czy mak jak i wiórki codziennie to dobry pomysł również na redu?

1.czy przy pompki tyłem można mieć lekko ugiete kolana. tak 2. Podciągne się max 3 razy i mam pytanie jak rozgrzać się do tych serii - czy może być to np. Lekki mc? porób raczej negatywy i półpowtórzenia 3. Czy można podjadac jakiegoś banana między posiłkami? można, ale po co 4. Każdy mówi że zbudowanie sylwetki trwa wiele lat ale powszechna [...]

1 możesz mieć 2 raczej mc nie jest wstępem do rozgrzewania przy podciaganiu, prędzej inverted row, mogą być negatywy podciaganie z pomoca taśmy gumowej 3 jak raz zjesz to ok pomiędzy każdym nie 4 wątpię byś przez pierwsze 2 lata urósł na drożdżach sam kiedyś zaczynałem teraz widzę jak inni zaczynają i kolorowo nie jest. Musiał byś na prawde [...]

[...] jak uzywasz dlugich estrow prolo,dekanian nan,omka. Przez te 2-3 tyg i tak jestes dalej na buzie. Hcg nie pomoze jak dalej masz w organizmie sporo androgenow. Moze jeszcze przy krotkich estrach mialoby to jakis sens, ale mi sie wydaje ze to po prostu marnowanie czasu na cyklu. Ani nie oczyscisz receptorow, ani nie odblokujesz przysadki, a [...]

,,Na kazda partie miesni co najwyzej 3-4 cwiczenia. " a na przykład na biceps tez ?? ehhh !!! na małe partie przy twoim stazu wystarcza 2 cwiczenia po 3 Serie a na duze 3 cwiczenia po 3-4 serie.

Można łączyć, czasami to wygodne, gdyż przy samej omce skok na dawkowaniu masz o 250mg (pomijam ekspertów dzielących 1ml na kilka razy), a dodając prolo masz skok co 100mg. Gdy potrzeba precyzyjnego ładowania - przydaje się.

Tak jak kolega wyżej, rób mniejszymi ciężarami tylko nie w miarę poprawnie tylko całkowicie poprawnie technicznie. Nauczysz się przy mniejszych ciężarach i wejdzie Ci to w nawyk i później będzie łatwiej, lepiej.

Watpie aby nawet przy malych ciezarach wykonywal je perfekto poprawnie. Najwazniejsze to zeby sie nie zniechęcac, jak sie juz wszystko opanuje to nic tylko przyjemnosc z treningu,tak bylo ze mną chociazby. Wytrwalosci. Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-02-25 13:14:18

spoko chloopki ja wiem o co chodzi bo juz troche cwicz e na silowni taki glupi nie jestem hehe :P tylko chodzi mi o to ze sila na mc stanela mi w miejscu i nic dalej nie moge podniesc podnosze 125 kg i nic wiecej technike juz mam mowiac szczerze sztange jak ciagne to przy samych nogach

Ja brałem 4 tabsy dziennie i przy 105 kg wagi to słabiutko było. Może jakbym zarzucił 6-8 tabsów to może...

no chudy to ty jesteś jak hooj przy takim wzroście patyk niesamowity musi z ciebie być,tu masz link http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

ok,dzięki chłopaki ,łapcie sogi może rzeczywiście dobra rozgrzewka i polar i damy rade :D gorzej będzie przy -15 :D