[...] termogenicznym -Większa energia i motywacja w trakcie treningu -Hamuje apetyt MEX Thermo Shred zwiększa szybkość metabolizmu ułatwiając spalanie tłuszczu, zachowując przy tym masę mięśniową. Dostarcza ciągłej energii i motywacji w zmaganiu z twoimi treningami zwłaszcza kiedy jesteś na ścisłej diecie , hamuje apetyt bez negatywnego wpływu [...]
[...] nowy dziennik, który jeszcze bardziej pomoże mi osiągać swoje cele, z mam nadzieje waszą pomocą;) a więc tak: wiek: 21 lat wzrost:184cm waga:80kg cel: sprtowa sylwetka przy wadze ok 90 kg+ zdrowie staż: i tutaj zaczyna sie długa historia gdyż na siłowni zacząłem trenowac ok 5 lat temu, w tym czasie miałem dużo przerw, trenowałem 3 lata [...]
[...] Grzegorza Szymańskiego oraz Rafała Kobylarza. Przez najbliższe dni przedstawiać będziemy bliżej ich sylwetki. Rywalizacja rozpocznie się o godzinie 16.30 w hali sportowej przy ulicy Skorupki w Łodzi. Bilety w cenie 15zł oraz 10zł do nabycia od 17 lutego w sieci Ticket Pro (www.ticketpro.pl, Call Center TICKETPRO 0-300 203 114) [...]
[...] już opuszczałem to też opuszczałem szybko tzn troszkę wolniej niż w fazie pozytywnej. Ogólnie pomimo wszystkiego zachowywałem poprawną technikę ćwiczeń i miałem jakieś fajne przyrosty no nadal mam ważę 82,5 kg narazie przy wzroście 178cm Pytanie jest takie : Co się stanie jak zacznę w ćwiczeniach dobierac taki ciężar aby zrobić z nim 8 powturzeń [...]
[...] domu byly stracone czy nie czy warto jednak znalezc czas na siłownię czy moze wystarczy dokupić ciężarów i zmodyfikować odpowiednio trening po 2mam wrażenie ze juz nie mogę przytyć tak się wydaje ale nie mając zbyt wiele czasu jeść coraz wiecej nie jest takie proste:D co z tym zrobić waszym zdaniem 2lata temu wazylem 65kg teraz ok 90kg nie [...]
Cześć, na sprzedać kilka koszulek OMERTA: Wszystkie nowe, zapakowane. Możliwość wystawienia na allegro, jednak doliczam koszta wystawienia i prowizji. Rabaty przy zakupie kilku koszulek na raz. Za 2 cena 80 zł. Za 3 - 120 zł i wysyłka gratis. Całość za 180 zł i wysyłka na mój koszt. "Only god can judge me" - longsleeve, rozmiar L (Szerokość 57-58 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Bardzo się wkreciłem i do teraz mam zajawkę, niestety mam parę problemów w ktorych chciałbym żebyscie mi pomogli. A wiec, odrazu na początku chcialem zmasowac wazylem 72 kg przy wzroscie 186, zacząłem jeść bez opamietania same tluste rzeczy i pic bialko, pojawil sie po tym brzuszek, ale takze i miesnie. Po 2 miesiacach zaczalem uzywac fitatu i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 15 lat, 180cm wzrostu, 80kg wagi i duzo checi. Cwicze od pazdziernika 2012 roku. Byly to niestety treningi 1-2 razy w tygodniu. Od stycznia tego roku zaczalem chodzic na dobrze wyposazona silownie i cwicze 3 razy w tyg. Wiem, ze "nie odrazu krakow zbudowano", ale co moze byc powodem slabego wzrostu klatki piersiowej ? Tzn. wzgledem [...]
Krótki wstęp: Trenowałem 2 lata kolarstwo. W tym czasie uczęszczałem na siłownie ćwicząc głównie na maszynach 3x w tygodniu celem wzmocnienia, nie robiąc przysiadów czy MC, które zacząłem wykonywać miesiąc temu pod okiem trenera. Celem jest zwiększenie masy z 70kg przy 173cm wzrostu do 80kg do końca roku (dieta załatwiona) oraz poprawy wyników w 3 [...]
[...] + wall bals + battle rope) Tak bym to widział i coś z tego składał. Metoda wykonania samej części siłowej progresja na 3-5 powt i raczej nie więcej żeby zachować dynamikę przy wzroście siły absolutnej. W CF to już zależy na co się nastawiasz, można pod konkretny cel treningowy BJJ/ Coś na wzór tego bym chciał robić, pododawać na końcu treningu [...]
[...] PROLAKTYNA 20,4 ng/mL (4-15,2 ) SHBG 42,7 nmol/L (14,5-48,4) Tak jak widać wszystko jest albo ponad/poniżej normy albo tuz przy granicy :/ a Progesteron przekroczony ponad 3 krotnie to już w ogóle! do tego prolaktyna ponad normę i estro niskie na granicy :/ Tarczyca i wątroba w normie : FT4 [...]
Witam, Najpierw coś o mnie: od mniej więcej dwóch lat(z przerwą) ćwiczę na siłowni, niestety bez konkretnej diety. Na początku udało mi się przytyć z ~55kg na ok 65kg, jednak po kilku miesiącach z powodów osobistych musiałem przerwać treningi i moja waga wahała się, sposób jedzenia też uległ zmianie i obrosłem w tłuszczyk. Teraz jestem po [...]
heJ MAM TAKIE PYTANIE CO MAM K***A ZROBIĆ STOSOWALEM JUZ WIELE SUPLEMENTÓW( CLENBUREXIN,THERMO SPEED, THERMO FAT BURNER, LCARNITYNA,) DODATKOWO CHITOSAN I bIAŁKO iSOLITE(GOSC W SKLEPIE POWIEDZIAŁ ZE BIAŁKO PRZYSPIESZY PROSCES SPALANIA) DODATKOWO BIEGAŁEM, JEZDZILEM ROWEREM, BRZUSZKI,I PRACE PRZY DOMU (RĄBANIE DRZEWA ITD) (CZYLI JAKIŚ WYSILEK [...]
[...] jak w tytule mam zamiar zacząć trening push & pull 4x w tygodniu. Ostatnio robiłem przez 3 miesiące trening 3x5 ( Starting Strenght ), siła nieco poszła w górę, właśnie od przyszłego tyg. miałem zamiar zrobić deloading i dalej kontynuować, jednak chciałbym spróbować push/pull, ponieważ myślę że mogę mieć na nim lepsze postępy siłowe( może się [...]
[...] dnia spędzam w pracy (różnie to bywa z dokładnymi godzinami, ale zwykle tak od 7-8 do 19). W pracy dysponuje niestety jedynie mikrofalówką i niezbyt dużym czasem na przygotowanie posiłku, więc w gre wchodzi jedynie przygotowanie czegoś rano, a najlepiej dzień wcześniej. Jeść moge właściwie o której godzinie chce i jak często chce. [...]
[...] Wyciągi z ziół zawierają między innymi substancje goryczkowe, dzięki czemu wzmagają wydzielanie soków trawiennych. Zapewniają prawidłowy przebieg procesów trawiennych, przyswajanie pokarmów oraz zwiększają łaknienie, zwłaszcza u małych dzieci. Składniki preparatu likwidują wzdęcia oraz zapewniają prawidłową perystaltykę jelit. Wyciąg z [...]
[...] do tego dochodziła codziennie godzinka na orbitreku i pot lał sie ze mnie hektolitrami dalej przegrywam w tej walce... Zauważyłem że zawsze mój organizm jakby próbuje zostać przy wadze około 82.5 kg (teraz 81.1) czasami miewam tylko skoki wagi ale myśle że to tylko jedzenie zalegające w układzie pokarmowym. Nie wazne czy stosuje diete czy obżeram [...]
[...] Oxanabol czyli 100 tab. (1=10mg). Chciałem zrobić cykl na tych środkach. Mój cel to ogólna poprawa wyglądu, nie chcę masować. Najlepiej nabrać trochę jakościowej masy przy podkreśleniu zarysów mięśni. Prosiłbym o konkretną rozpiskę razem z odblokiem Wiem, że tematy się przewijały, ale konkretnie do tej ilości ewentualnie coś mogę dokupić. [...]
Pojedynek Gigantów 5
