[...] do mężczyzn jedzących mniej, niż 2.2 g dziennie, owoce wykazywały pewne działanie ochronne dla górnego odcinka przewodu pokarmowego, jednak korelacja była słabsza, niż w przypadku warzyw, zmniejszone ryzyko wystąpienia raka przewodu pokarmowego i krtani stwierdzono przy wysokim spożyciu owoców cytrusowych, wysokie spożycie jabłek i pomidorów [...]
[...] lub izoflawonu na testosteron, SHBG, wolny testosteron i wskaźnik androgenowy (FAI) u mężczyzn. Bazy danych PubMed i CAB Abstracts zostały przeszukane do 1 lipca 2008 r. przy użyciu kontrolowanego słownictwa specyficznego dla baz danych, takich jak: soja, izoflawony, genisteina, fitoestrogeny, androgen, testosteron i SHBG. Badania [...]
[...] lupę bierzemy trening grzbietu 4 krotnego Mr. Olympia Jay'a Cutlera. Jay poza sezonem ważył około 132 kg. Podczas zawodów kulturystycznych na scenę wnosił około 118-120 kg, przy wzroście 178 cm, co sprawiało, że prezentował się gigantycznie. Należał on do zawodników, którzy posiadają rzesze wiernych fanów. Szybko zyskał na popularności dzięki [...]
[...] Wręcz przeciwnie, wiele z tych środków wykazuje wyraźne działanie prozdrowotne, pod względem wpływu na stężenie insuliny, glukozy czy lipidogram. Czy erytrytol jest przydatny podczas redukcji wagi? Jak widać erytrytol może być pożyteczny dla osób odchudzających się, gdyż tłumi uczucie głodu, a ono w trakcie redukcji jest typową bolączką. [...]
[...] się z tak sztywną szyją, że nie możesz się ruszyć, to z pewnością nie myślisz o śnie, jak o słodkich chwilach relaksu. Podsumowanie Ból szyi po przebudzeniu nie jest niczym przyjemnym, a jest to jednak często występujący problem. Duży wpływ na tę dolegliwość ma Twoja pozycja w trakcie spania oraz poduszka. Wybierając twardszą, jest większa [...]
[...] które mogłyby spożyć w czasie lunchu w pracy, podróży, czy w momencie leniwego popołudnia w domu. Gotowe posiłki roślinne VEGANMEAL od ALLNUTRITION Marka ALLNUTRITION przygotowała nową serię zdrowych, łatwych w przygotowywaniu i przechowywaniu dań bez składników pochodzenia zwierzęcego. ALLNUTRITION VEGANMEAL to posiłki inspirowane [...]
[...] skutecznego oczyszczania układu oddechowego z wydzieliny. Bluszczyk na problemy z układem oddechowym Ziele bluszczyku kurdybanku wykorzystuje się w leczeniu astmy, a także przy zapaleniach górnych dróg oddechowych. W takich sytuacjach można stosować go w formie płukanki lub pić ciepły napar kilka razy dziennie. Napój rozrzedza zalegającą [...]
[...] odpowiedzi na acetylocholinę i nitroprusydek sodu. u palaczy zmniejszony przepływ krwi w przedramieniu w odpowiedzi na acetylocholinę (patologicznej) uległ znacznej poprawie przy jednoczesnym podaniu witaminy C, podczas gdy odpowiedzi rozszerzające naczynia krwionośne na nitroprusydek sodu nie uległy zmianie. Wnioski Witamina C może znacząco [...]
[...] polegających na niedostatecznym dostarczaniu tlenu i substancji odżywczych przez tętnice wieńcowe do serca. Choroba wieńcowa polega na przewlekłym zwężeniu ściany tętnic, przy czym mięsień sercowy nie otrzymuje dostatecznej ilości tlenu wymaganej dla prawidłowej pracy. Najczęściej jest spowodowana zmianami miażdżycowymi. Przyczynami miażdżycy [...]
[...] źródeł substancji odżywczych. Najważniejszą różnicą pomiędzy nimi, wynikającą z odmienności w budowie, jest poziom wchłanialności w przewodzie pokarmowym oraz stopień przyswajania do tkanek. Bez wątpienia żelazo z produktów spożywczych odzwierzęcych jest w tych aspektach bardziej wartościowe dla homeostazy, co wielokrotnie wykazano w [...]
Coraz więcej osób rezygnuje świadomie ze spożywania mięsa oraz ryb. Popularne stają się diety wegetariańskie, które jednak łatwiej poprawnie skomponować i urozmaicać niż jadłospisy wegańskie, które opierają się tylko o składniki pochodzenia roślinnego. „Walka” o białko Osoby na takich dietach nie spożywają tradycyjnego nabiału, jajek, czy nawet [...]
[...] kolejnych rekordów ze sztangą w rękach. Dzięki licznym badaniom naukowym wiadomo obecnie, że aminokwas ten wykazuje szerokie spektrum funkcji w organizmie i nie tylko przydatny jest dla największych bywalców siłowni, ale również dla rekreacyjnie trenujących kobiet, czy nawet osób nieaktywnych. Czym jest kreatyna? Kreatyna należy do [...]
Miesiączka to temat znany każdej kobiecie. Dla jednych jest ona niemalże niezauważalna, a dla innych bardzo bolesna i uprzykrzająca życie. Nie ma jednego stałego schematu. Każda kobieta przechodzi przez ten czas inaczej i również każdy okres może się zmieniać z miesiąca na miesiąc. Jest to czas, w którym kobieta może się czuć ospała, wyczerpana, [...]
Mimo że magnez wydaje się być dobrze poznanym pierwiastkiem mineralnym, to cały czas badane są jego właściwości i „akcje” w organizmie. Naukowcy przyglądają się setkom szlaków enzymatycznych, w których magnez uczestniczy i obserwują, co dzieje się z nimi na przykład w warunkach wzmożonej aktywności fizycznej, niezbyt zróżnicowanej diety, czy też [...]
Dieta redukcyjna w przypadku wielu osób różnie może się kojarzyć. Głównym założeniem tej diety jest redukcja tkanki tłuszczowej dzięki deficytowi kalorycznemu oraz odpowiedniej proporcji między poszczególnymi makroskładnikami żywieniowymi, czyli białkami, tłuszczami oraz węglowodanami. Dieta redukcyjna może być inaczej interpretowana przez osoby [...]
[...] wzbogacić swoją dietę o zielone warzywa. Kup mrożone warzywa liściaste Jednym z powodów, dla których ludzie nie jedzą zbyt wiele zielonych warzyw, jest to, że nie lubią ich przygotowywać. Sposobem na uzyskanie korzyści zdrowotnych bez każdorazowego ich przygotowywania (mycia, siekania itp.) jest kupowanie mrożonych liściastych warzyw. [...]
[...] tkanki wątroby) uległy poprawie po spożyciu antocyjanów z purpurowego słodkiego ziemniaka. Dlatego naukowcy sugerują, że spożycie wspomnianej odmiany batatów może odwracać przynajmniej część uszkodzeń wątroby wywołanych regularną konsumpcją alkoholu. To nie znaczy jednak, że opłaca się sięganie po alkohol. Jest on wyjątkowo twardym i szkodliwym [...]
[...] wystarczającej aktywności fizycznej, która również jest powiązana z plagami dziesiątkującymi ludzi w XXI wieku. Brak wystarczającej aktywności fizycznej i niewłaściwa dieta sprzyjają pojawieniu się otyłości, a pośrednio wielu innych chorób. Naukowcy w 2018 r. zebrali dane od 378615 respondentów w corocznym badaniu. Oceniano wpływ 8 [...]
[...] przeziębienia. Stan wzmożonej podatności na nie znacząco utrudnia życie, gdyż uniemożliwia zarówno naukę, jak i pracę, czy dobrowolne aktywności w czasie wolnym, a także uprzykrza relacje międzyludzkie. Istnieje szereg czynników, które osłabiają odporność organizmu, zatem warto zadbać przynajmniej o te, na które ma się jakikolwiek wpływ. [...]
[...] ale również układu odpornościowego. Kolejna witamina, B7, czyli biotyna, znana jest z aktywności w obrębie keratynocytów, czyli komórek tworzących m.in. skórę i włosy. Kwas hialuronowy z kolei wykazuje silne właściwości hydrofilne, czyli przyciągające wodę. Odpowiada za nawilżenie tkanek, a jego zawartość w nich spada w procesach starzeniowych.
