przy

Z tą wagą przy tym wzroście to zostanie z Ciebie szczypior. Wrzuć zdjęcia poglądowe i jak jadasz do tej pory + obowiązkowa ankieta działu.

A nie nabawiłaś się przy tym oziębłości ?? "Wciąż mam nadzieję, że czasem myślisz o mnie jeszcze... :("

wiesz był kiedyś taki post że koleś latałan siłke potem szamał kretke ale wsyztsko mu spadło tylko brzuch urósł hahah powaznie , ciężko łapać mase przy MT

[...] na energię (i fosfokreatyne,adp i cośtam jeszcze) w każdym razie więc nie bierz jej non-stop.rób sobie cykle po 2 tygodnie i 2 tygodnie przerwy -inaczej twój organizm przywayczai się do pobierania sztucznej z zewnątrz i przestanie sma produkować i faktycznie zostanie Ci tylko wielki bebech.co pare cykli zrób większą przerwę taz 4 tygodnie. [...]

Kreatyna nie daje masy przy trenowaniu sztuk walki. Woda w miesniach to skutek uboczny. Powinno sie stosowac w cyklach moze byc z faza nasycenia albo bez. Najlepiej brac ok. 30min przed treningiem i bezposrednio po. W dni nietreningowe minimalne dawki. Po 3,4 tygodniach musi byc dluzsza przerwa bo nie bedzie dzialac. I nerki tez musza odpoczac. [...]

Nie mozesz przeniesc plecow na czwartek, bo w srode masz biceps, a przy plecach biceps tez pracuje(mniej lub bardziej). Wiec nie zdazy sie zregenerowac.

mialem to samo , prawdopodbnie slaba rozgrzewka ... ja nie rozroznialem bolu , bolalo mnie przy zwyklym podnoszeniu ramienia.. chlodzilem niebieskim fastum, 7 dni i nie pamietalem ze mnie bolalo

najpierw zrobilem klatke , a wiec troche penie juz bylem rozgrzany i potem lekki böl poczulem przy 3 serii na barki , zdecydowanie za duzo kg. Takj jak möwisz zwykly ruch barkiem i böle

Na dziś nic konkretnego nie ma. Wszystkie nowości trzepią w pierwszej partii a następnie przy "niezmienionym" składzie już nie. %-) Z takich trochę telepiących co trzymają poziom meltdown chłopaki wciąż chwalą, do tego ketony malin i tyle, osobiście nie widzę sensu inwestowania w black mamby hell firey czy inne wynalazki gdyż jest to absolutna [...]

hehe 20 g ciekawe jak by to u mnie było :D jak przy 10g mnie tak co chwile do WC goni że szkoda gadać :D hehe :D

Na treningach sztuk walk ćwiczy się często przysiady, przy tym oczywiście pełne przysiady są dużo lepsze niż połówkowe. Ogólnie powinieneś przedyskutować z lekarzem czy możesz i z trenerem czy się opłaca.

Właśnie o to mi chodziło, w ramach nauki nazwijmy to :-) sam teraz pierwszy raz tak zrobiłem i właśnie jestem zdziwiony, że w żadnym stopniu nie przeszkodziło to w redukcji, a przy okazji nasunęło się takie pytanie:-) Podsumowując wychodzi na to, że nie wszystkie kalorie są przyjmowane, niektóre 'ida w kibel' ale ile to nie wiadomo

[...] (podobnie jak kreatyna) wytworzony preparat. Stosowana w wysokiej dawce jest szybko metabolizowana, przerabiana i wydalana. Stosowanie czystej L-glutamina ma sens jedynie przy bardzo częstej suplementacji (nawet co 1h) i stosowaniu małych dawek 1-2g. Najważniejszym okresem kiedy powinniśmy przedłożyć L-glutaminę nad peptyd to okres [...]

smak to kwestia gustu i nie powinien być najważniejszym kryterium przy zakupie tej czy innej odżywki; smak gainera737 jest ok, mi smakował, gainbolic hmm...czekolada ok; polecam smak paprykowy :) lub kurczakowy skład gainera737: na pierwszym miejscu jest sewatka w proszku,..

zesrasz cykl zrobisz dzieki kreatynie efekty ktore mogles uzyskac bez niej mogles wykorzytsac kreatyne np przy zastoju poza tym: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zastanawiam się nad sensem dzielenia partii przy treningu tylko 2x w tygodniu...

podwyższona kinaza kreatyninowa nie świadczy wcale o uszkodzeniu nerek. Oznacza to jedynie, że minęła już faza nasycenia tym środkiem i organizm nie przyjmuje już takiej dawki jak na początku. W związku z tym, kreatyna nie jest już tak chętnie wchłaniana przez mięśnie i z tego powodu nerki mocniej pracują przy metabolizowaniu jej, co właśnie jest [...]

przy redukcji uważaj z ilością zjadanych owoców :) zawierają one duże ilości cukrów i najlepiej zjadać je po treningu.

Typowe przy pierwszym cyklu.

Masz wyniki badań? Bo stawiam że przy twoich lekach prolka może być podbita a wybita prolka to dla nas mega nie korzystna sprawa