ponizej

silka spoko:) sprzet jest, duzo obciazenia nic tylko cwiczyc :p zapraszam do mojej silki link ponizej pozdro

Tak - mam wyciąg na najszerszy - z góry i z dołu - do tego 4 różne uchwyty Dorzucam poniżej fotkę :)

Myślę że to zależy od organizmu, a także (chyba) od poziomu tkanki tłuszczowej - im więcej, tym chętniej organizm jej się pozbywał (w moim przypadku) więc 2/3 kapsułki w zupełności wystarczyły. Potem rzeczywiście przestawało to działać, teraz, po zejściu poniżej 100 kilo wolę się już opierać na efedrynie - 50-75mg, to trochę... pewniejsze No i do [...]

Bo pewnie przeczytales na wikipedii ze bradykardia to tetno ponizej 60/min, prawda? :-) Tetno 52-59/min moze jak najbardziej byc prawidlowe.

ale na palcach mi nic nie da bo na palcach odciskow nie mam tylko tutaj zaraz ponizej palcow ;)

Jak najbardziej należy zgodzić się z tym, że soli nie ma co się obawiać aż tak bardzo i oczywiście przyprawy mogą ją zawierać w swoim składzie. Warto jednak kontrolować jej ilość i być świadomym tego, jakie produkty są jej źródłami. W przypadku osób aktywnych fizycznie i unikaniu soli można wręcz pogorszyć swoją sytuację w tym kierunku. [...]

zalezy ile wazysz i jaki masz trening. Plynow nie schodzilbym ponizej 4-5litrow na dzien. Tauryny 2-3 gramy dziennie choc mozna i wiecej

w linku ponizej masz wszystkoi opisane kror po kroku co nalezy zrobic http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html jesli cos bedzie nie jasne to pytaj w tym temacie :-)

Trzeba się zastanowić jak wygląda odżywianie (mógłbyś to trochę nakreślić), tryb życia, odpoczynek. Teścia masz w dolnej granicy, ale nie grubo poniżej, więc może pomoże ogarnięcie przyziemnych spraw

najbardziej smiesza mnie odpowiedzi ludzi ktorzy tego nie brali... Ja po efce czyszcze lodowke ja zaręczam że zjadłem dużo efki i apetytu za nic nie miałem jak po ścierwie oczywiście nie mam tu na myśli dawek poniżej 50 mg bo one specjalnie nie wywierają wpływu na apetyt w moim przypadku

Jeżeli zjemy ww o wysokim IG cukier skacze, potem insulina wkracza do akcji i obniża poziom cukru we krwi poniżej normy i mamy ochotę na słodkie. Czy nie jest tak przypadkiem? :)

+ tematy z odżywia z linku poniżej, praktycznie w każdym jest przykładowy jadłospis http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Ponizej cytat z ulotki W badaniach klinicznych zgłaszano działania niepożądane zależne od dawki. Częstość ich występowania jest większa w przypadku stosowania dużych dawek lub dłuższych okresów leczenia. Często: bóle i zawroty głowy, zmęczenie, nudności, wymioty,...

W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku.

W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku. aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak?

W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku. aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak? Wtedy tak. Ale mało prawdopodobne zebys zrobil 5/5/5/5/2.

wliczasz ale staraj się aby białka roślinnego było poniżej 35% wszystkich białek

Być może sugerowana warto 1,8 w wypowiedzi powyżej będzie dobrym wyborem. Ciężko jest to jednoznacznie stwierdzić. Sugeruję jednak skorzystać z dokładnego wzoru na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu i nie będzie z tym problemu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Dzięki bardzo wszystkim za odpowiedzi, zdecydowanie mi sie rozjaśniło w tym temacie, poniżej wklejam obliczenia i ankietę 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 49 (kg)) + (6.25 X 170 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 1478 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening boksu 3 x 100 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1478 = 103 [...]

Oświadczenie dla osób pełnoletnich: https://drive.google.com/file/d/1Cy-YxvNwaNswiQiylLjZJ9oUA3PBryLB/view?fbclid=IwAR3Q6PSG5pUfJU0cz7Rk5JM-nu4FEG4vUBmD8aQsmcal1zFuQvq4HpQmdRs Zgoda rodziców dla zawodników poniżej 18 roku życia [...]