dzieki panowie-zaczynam ABSa;) a pod koniec marca jak skoncze masowanie to dorzuce aeroby i powinno byc na lato ok. Ale narazie mnie doluje ten beben. Do 2cm ponad pepek jest ok, ale ponizej masakra. Normalnie widac opone-doslownie. NIc cierpliwosc mi wynagrodzi te meki;)PZDR
Twoje bieganie ma sens tylko teraz będziesz wiedział po co biegasz :) i co chcesz osiągnąć przez to bieganie. Ogólna wytrzymałość biegowa – zalicza się do niej biegi ciągłe realizowane w pierwszym i drugim zakresie intensywności. I zakres określa się jako podstawowy, podtrzymujący (75-82% wartości tętna maksymalnego, tj. około 130-150 [...]
bokserka7 wytłumacz mi jak małemu dziecku..wkoncu nie umiem czytac ze zrozumieniem Komandos28 ten temat powstał miedzy innymi dlatego zebys mi wytłumaczył dlaczego nie mam racji ale jak chcesz to dalej rób te swoje wywody Przeciez ja nie mam życia poza internerem :(( cios poniżej pasa wprost : / / //
ilość 4.1 ml pH 7.7 barwa: szaro-biała lepkość: podwyższona czas homogenizacji: poniżej 20 minut stopień zmętnienia : prawidłowy Preparat bezpośredni : Aglutynacja - ujemna Aglomeracja - ujemna Żywotność plemników ( odsetek plemników w 30 min. obserwacji) : 35% Ruchliwość plemników ( odsetek plemników w 30 min. obserwacji): 35% w tym : a) [...]
Przede wszystkim aktywność fizyczną należy dobrać nie tylko pod dostępny wolny czas w tygodniu, ale również pod możliwości swojego organizmu, staż, doświadczenie. Nic nie wiemy na Twój temat. Dlatego też podstawą będzie wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Waluta to korony szwedzkie, czyli to pierwsze kosztuje 178zl, 4g przed treningiem czyli starczylo by mi az na 5miesiecy, ponizej wrzucam sklad. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7907a95d66946ed9b50bc0727362d62.JPG
tak znam ten problem tez trenuje 6 lat i miałem to samo ja zlikwidowałem to w taki sposób że przez pierwsze 3 miechy jechałem tak aby na każdym tren przerzucić 7 ton nie ważne w ilu seriach (ważę 50-55 kg wyciskam 140kg) na ławce płaskiej nie schodząc w Seri poniżej 10 ruchów ale nie więcej niż 12 następnie dorzucałem do tego skos dodatni 4 s po [...]
Nie wiem czy udajesz czy na prawdę jesteś głupi, miałem już nie odpisywać ale zrobię to jeszcze ten ostatni raz może zrozumiesz Piszesz do mnie abym się zastanowił czy jest możliwość aby człowiek bijąc fejka miał możliwość mieć teścia powyżej normy i równocześnie 3x estro under=fejk bo apteką nie jest %-) Pisałem i czytaj teraz wyraźnie jak [...]
Pół tab co 4 dni zacznij symex, za 3 tyg zbadaj poziom testo i e2 Propa bym dał od razu z winem Przez pierwsze 2 tyg dawka 100 mg e2d Później 150 mg e2d Wino stała dawka Redukcja jak długo ma trwać i do ilu bf chcesz zejść ? Zadbaj o dietę, interwały a jak chcesz zrobić bf poniżej 10proc Dodalbym później T3 jeśli nie masz problemów z pulsem i [...]
jasne i wszyscy trenerzy trojboju podnosza lub podnosili po 300kg w przysiadzie a trener usain bolta biega ponizej 10s...wez bo nie moge normalnie wiedza jest wiedza, najlepszym przykladem jest wlasnie forum, nie wiem jak wyglada i co robi osoba siedzac po drugiej stronie kabla a w wiekszosci przypadkow wierzysz im na slowo w sprawie treningu, [...]
REGULAMIN 1. ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF", GOSiR, GOK w Iwoniczu Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 30 października 2010 r. Sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju. Godz.9.00 - zapisy, ważenie, godz. 10.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania, ok. 11.00 - rozpoczęcie rywalizacji kulturystów . 3. WARUNKI [...]
Więc możesz stosować dwie kapsułki dziennie przez cały rok. Przy tak niskiej masie ciała jak najbardziej wystarczy. Przy okazji rzeczywiście wyjdzie dość ekonomicznie. Więcej informacji na temat kreatyny, jej działania na nasz organizm, stosowania oraz różnych dostępnych form polecam poczytać w artykułach poniżej: [...]
Jeśli naprawdę czujesz się niekomfortowo mając te 56 kg - kliknij w link poniżej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 Ale myslę, ze wyglądasz całkiem niezle. :) 56 kg to twoja prawidłowa waga. Premium
To c pisze ponizej nie jest reklama, jedynie informacja na temat mojego wyboru witamin oraz mineralow. Zincas Forte 1 tabletka dziennie Asmag B6 2 tabletki dziennie B complex 2 tabletki dziennie Fakty, nie mity
Odswieze, lecialem ostatnie 8 tyg ponizej 2000 kcal, waga 72kg przy 178cm, ladnie sylwetka sie wyostrzyla z tym ze t3 lecialo 75 mcg ed przez te 8tyg. Piszesz lodzianin zeby od razu zejsc z t3 czy moze dorzucic 75-100mcg t4 w dzien po odstawieniu t3 i podniesc wegle do ok 3-4 g/kg masy oraz poleciec z tym t4 przez kilka tygodni w celu przywrocenia [...]
"Dobrze, gdyby schodzily ponizej." a nie jest tak, ze im wiekszy zakres ruchu tym bardziej wplywa to na dlugosc lydek, a nie ich szerokosc (co jest moim celem) ?
Ot, wlasnie dlatego mowilem ze nie wolno zjadac zbyt duzo bialka przed treningiem Poczytaj post ponizej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121336 Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba
No Orfeuszu albo mi pomożesz o tym T-100 bo w Polsce nie moge tego dostać, tylko jest DAA Olimpu ale samo DAA pewnie tak nie porobi . Wypuszczają produkt, a chce go duża częśc Polaków, to ja sie tam pytam czy myśla takż eo nas czy aby tylko przepuscić przez niemieckie sita, gdzie ponoć tam jest dostępny, a u nas czemu nie ? To nie myślcie ze [...]
