Wyszedł dzień po Twoim poście ;) Dwie puszki Iron Pump wysłane. Czekam jeszcze na dane do wysyłki od Mariusza. A tak poza tym... Lecimy dalej z "koksem" hehe. It's Show Time ! http://www.bb-mag.pl/images/konkurs_ihs1.png Czytać ;p
Nie moge sie juz dłuzej odchudzac bo znikne Mądry po szkodzie od tego co poniżej trzeba było zacząć; musisz utrzymać ujemny bilans kaloryczny żeby spalić choćby deko tłuszczu. a6w po bieganiu: http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899.html Wspomaganie: http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817.html [...]
Jest taka niepisana zasada ratownicza, że pod wodą (brak świadków i szok u topiącego się - można go obezwładnić, oględnie mówiąc dość brutalnie...ale nie poniżej pasa), poza tym początki metody ratowania (w opisanej przeze mnie sytuacji) polegają w skrócie na przytopieniu tonącego - raz aby ręce uniósł w górę i dało mu się założyć chwyt, dwa aby [...]
To, że style północne opierają się na akrobatyce i kopnięciach, to w dużej mierze stereotyp, mit. Owszem nieliczne z nich trochę bardziej podkreślają różnorodne i wysokie kopnięcia, ale w sumie na północy Chin uprawia się też wiele stylów, w których takiego nacisku nie ma. Ponadto nawet w tych klasycznych stylach północnych, gdzie takich rzeczy [...]
Żeby podziałać sensownie to warto jak byś sobie kupił cały zestaw gum oporowych. Ja kupiłem cały zestaw za jakieś 150zł i używam ich już jakiś rok i nic się z nimi nie dzieje, a jak poszukasz dobrze na przykład na allegro to już kupisz poniżej 100zł cały zestaw więc nie ma tragedii z ceną. Jak już będziesz mieć gumy to nie ograniczaj się tylko do [...]
Dzieki za odpowiedz. Nolva - jako PCT. Ankieta ponizej, ale od grudnia nie cwicze wcale, lub w lekkiej formie na maszynie, mialem problemy z plecami skonczylo sie na 2ch zabiegach endoskopem (przepklina l5/s1) 1. WIEK: 30 2. WAGA:88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ?? -udo: 60? -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: [...]
Witam podbijam temat po 2,5 miesiaca. po ok 10 tygodniach E2 nadal ponizej normy. Nolva odstawiona poczatkiem czerwca, od tamtej pory zero SAA/srodkow na PCT. Test w polowie normy, ale wolny bardzo nisko. LH spadlo znacznie. najbardziej martwi mnie bardzo niski estradiol, i fakt, ze po 10 tygodniach aromataza dalej lipna. Czy czekac nadal na [...]
Nikomu NIC nie ujmując, ale zdajecie sobie sprawę, że w niktórych przypadkach, zawodnicy potrafią dzięki sprzętowi niemalże PODWOIĆ swój wynik bez sprzętu. A taki w którym zawodnik dotyka dupą do łydek to już w ogóle "kosmos". Zresztą zdajecie sobie sprawę. Jeśli nie bardzo, to proponuje zrobić test na następnym treningu. Wstać z czymś [...]
bo widzisz kawa podwyrzsza cisnienie tylko na poczatku pozniej spada one ponizej normy a i ludzie roznie na nia reagują, dąze do tego ze w xpandzie jest cofeina która moze namieszać
[...] kilka małych odchyleń od norm ale sporo powinno się poprawić z czasem wiec dopilnuj podstaw i zrób ponowne badania za np 3 miesiace i sam zobaczysz co sie pozmieniało i jelsi wtedy jakieś wyniki nadal będą ponad lub ponizej to mozna juz sie skupic na szukaniu przyczyny . Takie wyniki nie powinny mieć wiekszego wpływu na twoje odchudzanie .
siema! "na siłke mam 20 min drogi i czy moge to traktowac jako rozgrzewke??" a ponizej moj plan czy on jest ok?? masz rozgrzac wszystkie miesnie (obreczy konczyny gornej,dolnej i tulow) + stawy plecy 1-ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT):12 12 12 12 2-PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W [...]
Co do opon to chodzilo mi o szerokosc, ale wszedlem w link i masz 2". Myslalem ze moze masz ponizej 1.9" i wtedy przy takie wadze mogłoby sie koło szybciej centrować. Sprawdz tez cisnienie w oponie, moze masz za niskie? Na ubita droge (np asfalt,szuter) 3 bary to minium. Obreczy musisz szukać 26 ", 36 szprych, do MTB. Jak chcesz sama obrecz [...]
[...] zwrocic uwage na luzy na goleniach (przedni hamulec zacisniety i popychasz rower do przodu, na boki i obserwujesz czy sie nie ruszaja golenie ktore wchodza do tej rury ponizej), ogolnie czy dobrze tlumi drgania, czy nic nie stuka, czy nie schodzi w dol amortyzator gdy siadasz na rower. Sprawdzasz stery czy nie maja luzow, czy kierownica [...]
U mnie na treningi osoby poniżej 25 roku życia (chyba%-)) mają darmowe treningi. Trener mówił, że młodzi nie muszą płacić bo mogą jechać na zawody, osiągnąć coś itp. Zaś tzw. ,,stare konie'' po 30 muszą płacić (chiba 120 %-)) bo chcą zrzucić brzuszek lub poruszać się trochę
Ilość węglowdanów musi byc dobrana stosownie do rodzaju wysiłku, jego intensywności oraz czasu trwania. W przypadku ćwiczeń siłowych, kiedy dochodzi do szybkiej utraty glikogenu, po treningu można uzupełnić węglowodany np. w formie CARBO. Ilosć 50g przy diecie redukcujnej jezt zupełnie wystarczajaca i nie ma sensu tego przekraczać. W przypadku [...]
revrer mam ten sam problem z ta sama kreatyna.. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
KONKURS
