no z tego co mi wiadomo to jakieś 58 cm na rzeźbie nie schodzi poniżej 53. Pewnie widziałeś już jego foty na masie - brzuch jak u jakiegoś starego piwosza itd. No ale na tym zdjęciu co zamieściłem to moim zdaniem mimo dużej tkanki tłuszczowej prezentuje sie świetnie - klatka odstaje od brzucha :)
No to spróbuj. Zacznij od połowy jego objętości i dodawaj po serii co tydzień, dwa. Poćwicz kwartał i sam zobacz, czy dajesz radę. Ja bym wziął ten trening z partią 2xweek, 3x week ostro za ciężki Mam zamiar :) Dzięki za rade. Nie jesteś Arnoldem więc nie trenuj tak jak on;) coś się tak uparł na ten jego trening?Jak najbardziej możesz ćwiczyć [...]
... Mialem nie zabierac glosu w tym poscie ale ... poniewaz znalazly sie tu same znakomitosci oraz wielki uczony biolog Ghooost pozwole sobie wdac sie w polemike ... a wiec: NIE JESTEM JAKIMS WIELCE UCZONYM ALE PRZYNAJMNIEJ WIEM CO TO JEST AMINOKWAS I TEZ ZABARDZO NIE JESTEM OBCYKANY W TYCH PREPARTACH , KTORE RACZYŁES WYMIENIC PONIZEJ ZNIM JEDYNIE [...]
to ile tego białka? chce utrzymać masę mięsniową. przyjmuję 3g na kg masy ciała. jest nawet poniżej troche. Trening siłowy zajmuje mi maksymalnie godzinę jak mam 2 partie na jednym treningu, w innym przypadku 30-40 min. Pon: klatka, Wtorek: plecy, Środa :interwały, Czwartek: nogi, barki, Piątek : interwały, Sobota: biceps, triceps, Niedziela : [...]
chłopy nie oszukujmy się poniżej 1grama test nie ma sensu wchodzić na środki typu Arimidex nie pisze tego bo sobie teoretyzuje,tylko z doświadczenia zresztą są tutaj jeszcze inne osoby które również to potwierdzą (kiedyś był temat na forum odnośnie blokowania estro) parę razy próbowałem Ari i cykl był z dupy przyrosty stały w miejscu,samopoczucie [...]
No to wiem dlatego podbiłem węgle i zwięskzyłęm ilośc powtórzeń oraz ciężaru.A do tego chciałbym napisać,że mam do tej insuliny jeszcze glukometr aby sprawdzać poziom cukru czy aby nie ejst za niski bo to jest bardzo wazne.Poniżej 50 mg% masz już niedocukrzenie(cukrzyca) więc trzeba uważać.Mój kolega robi co jakiś czas cykl z insuliną i innymi SAA [...]
Schifo2 - oto info: Transport całego sprzętu, to w sumie wg przepisów PKP Intercity 6 paczek po 25 zł każda, w sumie 150zł i do odbioru z pociągu. Poniżej taryfa PKP: http://www.intercity.pl/pub/files/Przepisy_i_taryfy/2008_/ceny/niektore_oplaty_dod._i_przew..pdf Pozdro
[...] moze z twoich zestawow mozna sie spodziewac chociaz przyblizone wiem ze to zalezy od kazde indywidualnie kasa no coz wsumie nie gra duzej roli nie chce 1000 zl wydac ale ponizej tej sumy dam rade podaj mi jakies przykladowe wedlug ciebie dobre zestawy ph co proponujesz moze cos brales to coi jakie wnioski sory ze tak sie mecze pozdrawiam way4 [...]
[...] jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla początkujących(rys.1) 2)Wypelnic ankiete ktora po odhaczeniu automatycznie pojawi sie ponizej.(rys.2) Płeć : Wiek : Waga : 90 kg Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja tłuszczu, budowa beztłuszczowej tkanki mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata [...]
W swojej wlasnej stajni, samorobki i troche kupionego. popmujemy we dwoch z sasiadem. dawniej w technikum wpadalem do miasta na silke ale jakos tak z innymi to nie to samo. a tak u siebie pod dachem w warunkach hard( ponizej 0 ) to jest cos.
Areix ok.juz wszystko jasne. plan dla siebie znajdziesz w linku ponizej-przeczytaj dokladnie wszystkie moje wypowiedzi. http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pozdrawiam. ps. a powtorzenia?! wklejasz plan niekompletny. ilosc serii nic mi nie mowi. czemu ABS II-be? ....bo wystarczy jedno ciezkie [...]
HCG, srodek ktory przeciw dziala np. kurczeniu sie jader, uzywany jest do kazdego cyklu opartego na tesciu ( przynajmniej w usa ) HCG nie jest sterydem anabolicznym ale naturalnym hormonem proteinowym pojawiającym się u kobiet w czasie ciąży. HCG uzyskuje się z moczu kobiet w ciąży ponieważ przenika do moczu w niezmienionej formie. HCG może być [...]
[...] trening. dopiero zaczynasz,wiec 1 zestaw cwiczen,3 x tyg.,max 7 cw/sesje .(6cw bazowych+1cw na lydki lub brzuch na koniec sesji). szczegoly znajdziesz w moich wypowiedziach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac [...]
