Witam ! Wszystkich w wiosenną piękną pogodę :-) Mam pytanie, stąd założyłem temat w tym dziale. Totalnie o co innego chciałem zapytać. Czy taką czapkę poniżej, można prać ? Dżokejkę New Era ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/661811bdc21a44398f0c8124a8a2fefd.jpg
witam kupię hantle HES o wagach 5, 13, 21, 29 i 37kg. najlepiej pojedyncze sztuki, ale ewentualnie także cały zestaw hantli, w którym zawierałyby się jakiekolwiek z powyższych wagi. wszystkie oferty (najlepiej ze zdjęciami!) proszę kierować na maila [email protected] lub tutaj. PS. chodzi mi o typ starszych hantli skręcanych HES. poniżej zdjęcie [...]
Witam, Posiadam testosterone cypiomate 250mg,firmy SCIENCE IN SPORTS ASEROID. Nigdzie nie mogę wyszukać informacji na temat firmy, produktu.Proszę info czy ktoś miał do czynienia z tym produktem. Czy to aby nie podróba.Znalazłem to u syna i chcę wiedzieć czy to nie jakaś lipa.Za odpowiedzi dziękuję.Poniżej zamieszczam foto. Pozdrawiam. [...]
Witam wszystkich, od miesiąca stosuję dietę zamieszczoną poniżej. W ciągu miesiąca spadło z 75 do 73kg. Choć przez ostatni tydzień zatrzymała się waga i obwód w pasie. Zdarza się że coś podjem, czasami wypiję piwo wieczorem. Chciałbym poznać jednak zdanie na temat diety, czy wszystko jest dobrze ułożone i kontynuować czy zmieniać. Prosze o opinię. [...]
Znalazłem wczoraj w sklepie takie mleczko dla berbeci kupiłem na test bo w składzie ma sporo witaminek, takich jak w większości gainerów. poniżej zamieszczam fotki ze składem i etykietką http://*******/gnkd http://*******/gnkf http://*******/gnk5 mozna tego używać zamiast zwykłego mleka, np do mieszania z odzywka? w ogóle to mleczko ma też [...]
Robię taką oto sałatkę, jest bardzo pyszna, smak wyśmienity. Doradźcie mi, czy będzie zdrowa i czy warto ją włączyć do diety? Poniżej zrzut posiłku i zdjęcie. /SFD/Images/2016/1/20/2c8d46d242944102b5eb89cfa0d4fa65.jpg /SFD/Images/2016/1/20/511094741e76493e9fde8d55d784e76c.jpg Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-01-20 12:17:37
Mam pytanie ostatnio próbowałem robić salto do przodu i spadłem na głowe może nie centralnie ale tak mi się skuliła mocno do klatki piersiowej. I na następny dzień jak próbowałem znowu to gdy próbuje wysoko skoczyć to czuje ból chyba w kręgosłupie poniżej szyi. To samo jak próbuje chodzić na rękach. nie zawsze ale czasem boli taki jakby ucisk. Czy [...]
Biała bluza firmy Quiksilver ściągnięta z USA. Założona raz. Rozmiar z metki L, ale radzę sugerować się wymiarami poniżej. Zainteresowani podawac oferty! wymiary: szerokość mierzona pod pachami: 2 x 64cm szerokość na dole (mierzona po ściągaczu bez rozciągania): 2 x 58cm całkowita długość mierzona z przodu: 78cm długość rękawa mierzona od pachy: [...]
sklad super, 80 porcji w opakowaniu czyli 40 dni po dwie porcje. Nie moge znalezc ceny w polsce ale usa okolo 26 $ jezeli u nas bedzie ponizej banki to REWELACJA!
zrobiłem ostatni sobie próbę harwardzką i mój wynik był ponizej 55 czyli zła kondycja.Za dwa lata chciałbym startować do straży pożarnej i jest do zdania bieg na 1000m i 50m drążek prosił bym o jakiś na początek trening do polepszenia kondycji co mam robić i proszę o ułożenie treningu do biegania .Mój wiek 17lat wzrost 182cm i waga 72kg.czas na [...]
Cześć, mam taki problem. Od roku trenuję a nie mam przyrostu masy mięśniowej. Podejrzewam, że to przez źle dobraną dietę. Jestem studentem i za bardzo nie mam środków na jedzenie. W domu często mam na obiad zupę i II danie - pierś z kurczaka, albo schabowego z ryżem, więc to uznaję jako "dietę na masę". Poza tym kupuję twarogi i serki wiejskie. [...]
[...] nogi dalej mam jakies chude. nogi robie w splicie raz w tygodniu - przysiady (4x8), prostowanie na maszynie - 4x10 i łydki - wspiecia na maszynie siedzac 4x30. co zmienic? przysiady robic do konca, czy do kata prostego? moze mniej powtorzen? przy wspieciach lydek piety maja schodzic ponizej poziomu palcow, czy caly czas maja byc wyzej ?
Witam, piszę aby zapytać o możliwe odżywki, które powinienem przyjmować jeśli zależy mi na przyroście masy. Trzymam się diety już od ponad trzech miesięcy. Oprócz tego chciałbym w najbliższym czasie wspomóc się suplementami, gdyż moja budowa ciała sprawia, że bardzo ciężko mi uzyskać przyrost wagi. (178cm, 61kg) Moje pytanie brzmi dokładniej... [...]
[...] moje pyt, ale takie plus minus chociaz, w jakim okresie czasu mozemy spieprzyc sobie gospodarke insulinowa i popasc w insulinoopornosc? ile dni z rzedu trzeba by sie zajadac wielkimi ilosciami cukrow zeby uodpornic sie na insuline? tydzien, dwa, miesiac, dluzej? oczywiscie mowa o zdrowej osobie, aktywnej fizycznie, z glukoza na czczo ponizej 90.
Cześć wszystkim. Na wstępie przesyłam wam od razu życzenia świąteczne żeby minęły przede wszystkim spokojnie i zdrowo. Chciałbym abyście ocenili moją dietkę co dorzucić a co usunąć. Nie dopisałem, że do każdego dania z indykiem oczywiście jakieś warzywa: brokuły lub jakiś mix warzyw. Poniżej trochę o mnie: Wiek: 23 Staż: 3 miesiące Wzrost: 196 [...]
Witam. Planuje zacząć jeździć na rolkach, raczej trudne trasy z przeszkodami, schody itp oraz w skateparku. Kiedyś jeździłem na rolkach ale było to raczej rekreacyjnie i bardzo okazjonalnie. Jakie rolki polecilibyście mi na początek? znalazłem tanie ale nie wiem czy warto je kupić. Jestem studentem więc mój budżet to 300zł lecz jeśli te rolki [...]
Witam! Dość długo gram w piłkę ręczną i proszę was o poradę. Mianowicie chciałbym kupić buty te co poniżej, co sądzicie, może zaproponujecie inne? ASICS GEL BLAST III
Witam Green Magnitude nówka 110zł. Green Mag. 300 gram za 40zł Nano Vapor zostalo mi 20 miarek czyli połowa opakowania: 50zł Ponizej real foto. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b3b86b850cef4e81.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4393a120cd689b79.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ab2eb75973b9ef42.html Pisac swoje propozycje [...]
[...] czasy thermalami, tzn. Spalacze tłuszczu (reduktory), mam zamiar kupic thermo forte (ok. 60 zl), thermo speed extreme itp. Tylko nie wiem ktory... ;/ Chcialbym schudnac ponizej 70 kg, jestem na diecie, chodze co 2 Dni na silownie. Najwiecej tkanki tluszczowej mam na klatce, udach i brzuchu. Co moze mi sie stac jesli stosuje taka [...]
Witam wszystkich na forum, Zamierzam zabrać się do ćwiczeń a posiadam tylko ławeczkę z hantlami jak na zdjęciu poniżej oraz drążek. Chciałbym zacząć w domu żeby nauczyć się podstaw zanim wybiorę się na siłownie żeby nie było wstydu. Mam 194 wzrostu i ważę 76kg więc przydałoby się coś z sobą zrobić. I tu właśnie mam prośbę do was żeby ułożyć jakiś [...]
