Pierwszy raz słyszę o czymś takim jak "BRZEDZIONA"! W necie brak info n/t... Poniżej jest podobny temat: http://www.sfd.pl/Dziwny_guz_na_udzie_pomocy%21%21-t322637.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-03-20 20:14:46
Jesli chodzi o systemy uderzajace Muay Thai nalezy do najskuteczniejszych. Ponizej mozecie sobie poczytac o walkach Tajow z innymi uderzaczami. Zreszta zwyciestwa Hoosta i Aertsa w K1 tez o tym seiadcza. http://members.tripod.com/~crane69/index6d.htm http://members.aol.com/Thaiboxing2000/muay.html Natomiast do klatki wymaga on uzupelnienia o [...]
[...] pod zapałke i karteczka na lodówce ale : jem zdrowo (zawsze unikałem tego co złe) stram sie jeść 5 pełnowartościowych posiłków, ze względu na pracę bywa cięzko ( ale ponizej 4 nie schodzę) zazwyczja 1-2 razy dziennie gainerek (zaleznie do posiłków) na noc białko dla uzupełnienia i bezpośrednio po treningu carbo wiec uwazam ze i tak nie [...]
Moim zdaniem do sklepow z odżywkami nie powinni wpuszczac ludzi ponizej 18 roku zycia :) albo jak juz to wpuszczac to wygladajacyhc na wiecej :) Nie no zart ale chwilami nie które posty powalają. Zreszta jak bedzie chcial kupic to i tak kupi wiec niech kupi najtańsze najmniej kasy sie zmarnuje. A jeszcze lepiej zrob tak: niech sobie ziomek kupi tą [...]
Czy mogę brać kreatynę ? Kreatynę najlepiej stosować po minimum 6 miesiącach przemyślanych treningów, wówczas organizm osiąga odpowiedni stopień adaptacji wysiłkowej i kreatyna zostanie wykorzystana najlepiej. Nie zaleca się stosować kreatyny poniżej 16 roku życia. -> cytat ;) [...]
Jeśli ważysz powyżej 110-120kg, a tak się domyślam z Twoich postów, to zdecydowanie ODRADZAM BIEGANIE jako początek szybkiej redukcji. prawdopodobnie wiele osób się ze mną nie zgodzi ale z moich doświadczeń to zły pomysł. Miałem parę krótszych i dłuższych przygód z bieganiem (przy wadze 130-140kg) i kończyło się to dla mnie zawsze katastrofą. [...]
Owszem kolego, ale osiągnięcie tych samych rezultatów byłoby niemożliwe i to nie w wyniku "uodparniania" się organizmu na działanie SAA, lecz w wyniku podnoszenia się poprzeczki coraz bliżej maksymalnych możliwości organizmu i im jest to bliżej tym trudniej jest osiągnąć każdy kg mięśni. Dlatego też cykl który rozpisałeś na 42 tabletki [...]
jesli wazysz ponizej 80kg to proponowalbym ci 15g...a jesli wiecej to 20g oczywiscie jesli nie jestes grubaskiem tylko masz w miare widoczne miesnie. misOO
[...] na jedna partie ciala. Nie da sie robic czegos zeby zrzucic tylko w nogach czy tylko w brzuchu - mniej wiecej 85% facetom tluszczyk odklada sie na brzuchu a kobietom ponizej bioder (nogi i "tylek") skad najtrudniej zrzucic (tak jak mowie jest jeszcze 15% ktorzy tak nie maja ciezko powiedziec jaka sytuacja ma miejsce w Twoim [...]
Na początku, jadłem Lipo, przy wadze 90kg , spadło do ponizej 80. Potem wakacje, spasłem się, wróciło do 85. Lipo było, do 80 spadło znowu. Teraz miałem Animala, i spadło z 85 do 83. I się tak wachało. Do tego powiem, że przy Lipo zdarzało się nie trzymać diety, a przy Universalu trzymałem ostro, do tego dochodziły witaminy itp po raz pierwszy, [...]
jeden ustawi najwyzszy bieg inny najmniejszy....moze jechac pod wiatr albo z wiatrem....pod górke albo z górki....jeden sie męczy przy 10km/h dugi bedzie zasuwał 60km/h i bedzie mial tetno ponizej 120.......nie lepiej po prostu zmierzyc jak jest w praktyce zamiast teoretyzowac bez sensu ??
[...] m.in.) w org nie ma anabolizmu a zatem nie ma tez antykatabolizmu... a teraz przypadek na kreatynie...zwiekszasz anabolizm lekko podczas brania...po zmniejsza sie on do poziomu sprzed brania...a nie tak jak w przypadku koksow sporo ponizej... zeby miesnie nie spadly po kuracji...musi uplynac troche wiecej czasu zeby wyregulowac sobie hormony...
Dokładnie, jak była przerwa z conajmniej 1,5 miecha to możesz sprobować z kreatyną (z własnego doświadczenia wiem, że przerwa poniżej 1,5 miesiaca nie jest odpowiednia) i jak nie brałeś jeszcze orotanu to jak sołtys możesz sprobować. Bcaa Xtra antykatabolik na treningu siłowni i siatkówki. Jak intensywne treningi siatki to możesz pić izotoniki np. [...]
ile wazysz?? jesli ponizej stowki to nie ma sensu dawac tej porcji 5g po treningu ewentualnie jesli chcesz to mozesz zrobic rano 3k cm3 i wieczorem 3k cm3 to bedzie co prawda 7,5grama +kreta z HP ale dzieki temu ze rozlozysz to dosyc rownomiernie nie powinno sie zbyt wiele marnowac ja osobiscie kilka razy tak robilem i wyniki byly zblizone do [...]
Ale te zwierze Dudek to chyba z rospędu robi tą 1 s na 100 m, a człowiek to z bloków startóje . 9 sekund nie pęknie pewnie za naszego życia bo poprzez sam trening człowiek nie jest w stanie tego osiągnąć może za 100 lat ale to sprawa czynników egzogennych.Skoro my jesteśmy średnio o pare centymetrów wyżsi od poprzedniego pokolenia to można [...]
heh ja mam fatalną genetyke nic mi nie idzie, chudne jak jem ponizej około 3500kcal co nie znaczy ze tyje jak jem wiecej otoz nie, sam nei wiem ile mam jesc juz chyba z 5000kcal zeby cokolwiek nałapać;( juz wolalbym byc endomorfikiem ;/ nie chce mi sie tyle zarcia wciskac teraz jem 4000 i waga stoi w miejscu;/ jeszcze czasami podjem jakies [...]
Jak chcesz abyśmy sprawdzili dietę, to wrzuć dokładnie wypełnioną ankietę działu, a rozpiskę diety zgodnie z regulaminem działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej. Masz tam na dole również ankietę działu. Osobiście również bym nie odejmował aż tak dużej ilości kalorii od zerowego bilansu. Trzeba też zastanowić się [...]
CZY TEN MIX BEDZIE DOBRY??
