ponizej

weekend przechorowany, jelitowka :/ 16.09 Miska i trening ponizej bialko niedojedzone, zauwazylam ze najlepiej sie czuje pzy rozkladzie 1700kcal 100b 70-80 t i reszta ww Warzywa: papryka, cebula, pomidory, rzodkiewka Napoje: kawa, zielona herbata, woda ok 1l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f7e1a7e8623455f8eefb772c4158fad.PNG [...]

A widzisz, ja poniżej czwórki nie schodziłem, więc mogę mówić guten morgen kiedy mi się podoba.

16 jeszcze bym ruszył, ale poniżej to lipa

Dzięki za mini wykład Nie za ma co Oczywiście się lekko machnąłem na początku było 68kg więc co miesiąc dochodziło mi narazie całe 2. Nie wiem czy to dużo czy mało, ale w ostatnim czasie to na pewno sporo poszło w tzw brzuch piwny Ważne, że coś poszło, i że nie tylko w bęben Muszę pomyśleć. Wygląda to tak, że przy dość siedzącej pracy to jak [...]

Youjiro, a może w takim razie box-pistolety ? Zdaje się, że u Pavla w NW się pojawia ich szerszy opis - to jest taki "pistolet z siadaniem na krzesło i wstawanie z tej pozycji", i noga się poniżej 90 st. nie zgina. Albo może wykroki z małym, albo na początek i wcale, ciężarem ? No i oczywiście niech lekarz się o tym wypowie, warto go zapytać i [...]

nie 400 kcal tylko 400kcal ponizej bilansu zerowego. ja tak to rozumiem.

Haha przeglądałem sobie oferty na alledrogo i tak przeczytałem. Na sfd tak samo-bo chciałem się upewnić. M4OHN serio może jednocześnie budować masę i palić tłuszcz czy to ściema ? Bo jeżeli nie, to dokupię samo Epi. A troszkę lipe mam, bo posiadam trochę tłuszczyku na brzuchu poniżej pępka i lightowe boczki. Ps-nie miecha, gdybym zaczął brać hdrol [...]

panownie a więc tak.. cel cyklu kilka kg dobrej jakościowo masy na tym my mi zależy (2-3kg) napewno jakiś środek który nie aromatyzuje, jakoś bardzo nie blokuje gdyż ostatnio po epi z at teścia mi zbilo z 750 do 150 estro poniżej normy i wcale tak dobrze sie nie czułem, jedynie na początku cyklu było spoko, daa na pct z pxs zalatwilo sprawe i [...]

six tren to jakis tam stack z at tren plus cos tam no wiedze cholera wie co to ten hexadrone.tren dione nie szamalem ale ponoc mocny jest.Spróbuj jaka masz wage ponizej 90 kg to 1 pucha powinna starczyc

Hej ! Jestem na cyklu redukcyjnym epi 36 mg , mam problemy z samopoczucie motywacją ... przed cyklem miałem obniżone LH 0.8 gdzie min 1.7 i test 2.17 norma min 3.3 estradiol ponizej 10 . Badania odebralem dopiero teraz ;/ czyli 2 tygodnie po rozpoczęciu ... w planie bylo 6 tyg . Co myslicie aby przebić propa na od teraz przez 4-6tyg a potem [...]

https://i.imgur.com/m7ttZ6n.jpg Chris Unger/Zuffa LLC UFC 260 Miocic vs. Ngannou 2 – bonusy i konferencja Czterech zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Vicente Luque z Tyronem Woodleyem. Pojedynek półśrednich chociaż nie dotrwał nawet do syreny kończącej pierwsze pięć minut to był niezwykle [...]

https://i.imgur.com/mXfuPkQ.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Reakcja Jona Jonesa na zdobycie przez Francisa Ngannou tytułu mistrza wagi ciężkiej UFC. Jones wyraził chęć walki pod jednym warunkiem Przymierzający się do swojego debiutu w wadze ciężkiej UFC Jon Jones zareagował na zwycięstwo Francisa Ngannou w walce ze Stipe Miocicem na UFC [...]

[...] Latwo jest sie chowac za czyimis plecami. MRad, dlaczego twierdzisz ze to "zmontowana propagandowa scenka"? Nurek, mozesz podac skad czerpales te informacje? A ponizej macie kolejna propagandowa opowiastke. tym razem z Black belta: THE MAN WHO ACCEPTED THE GRACIE JUJITSU CHALLENGE-AND LOST! by Scot Conway Most people in the [...]

Ale żeby mieć ostatnie słowo dodam tylko, że kopnięcie jest tylko kompnięciem. Oczywiście są różne jego rodzaje. Dobre kopnięcie powinno być nie sygnalizowane, szybko wykonane, mocne, precyzjne i trudne do zablokowania. Ponieważ w zasadzie niemożliwe jest spełnienie wszystkich wymagań jednocześnie więc poświęca się jedne na rzecz drugich (np. [...]

dzieci poniżej 18 roku wstepu uprzejmie prosimy opuscic dział

wbij w to ponizej 40 sie nie liczy :D ela gangstera- ale to by musialy byc dobre panienki i cos zaoferowac bo tak to spłoszą ryby i pojade w pisdu moze z nami zostana ehhehe Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-08-17 20:10:11

Ja tam staram się obecnie nie łączyć węgli z tłuszczami, ale przecież w diecie zbilansowanej każdy posiłek poza potreningowym to ma być dobre białko + dobre węgle + dobre tłuszcze więc sam nie jestem pewien. Ale mam inne pytanie. Kupiłem dziś olej lniany od "domowego producenta". Na etykiecie pisze, że tłoczony na zimno, poniżej 40*C. Wyszedł w [...]

no tak, bo teraz wychodzi, ze dziennik treningowy -redukcja moga zakladac tylko laski co schodza ponizej 20% BF nie masz co sie przejmowac, po to sa dzienniki by zapisywac droge do swojego celu, a nie zeby sie porownywac Trening jest ok. tylko nie wiem jednak czy nie proponowalabym ci robic podzial gora dol na silowni, a nie tylko gora i wtedy [...]

Rafał a jakbyś miał wybrać BCAA z tych poniżej Dymatize BCAA 300g (5,2g) Kaizen Xtreme BCAA z glutą 610g (5g/12,2g) Multipower 200tab (5g/5tab) Ultimate BCAA 400g (6g

eliasz bo jak się jest kobietą w męskim zawodzie to zawsze to jest liczone wielokrotnie. Czyli jak jesteś trochę poniżej średniej - jako kobieta "nie znasz się na niczym". A jak trochę powyżej, to "ociekasz zayebistością" ;) Te narzekające to te pierwsze.