Poniżej odpowiedź od Działu Badawczo-Rozwojowego OLIMP LABS®: Może nie zmieniajmy tematyki, bo tutaj toczy sie dyskusja o chelatach! Pytań postawionych przez nas Activowi jest znacznie więcej i ważniejszych (np.badania, proces wytwarzania) niż sam Tajemniczy producent (zob. wyżej) Prosimy kolegę axla ( i ew. przyszłych adwersarzy [...]
Poniżej informacja z Działu Badawczo-Rozwojowego Olimp Labs: Odnośnie wypowiedzi GB i porównania biodostępności magnezu z chelatu aminokwasowego i z chlorku to różnica jest znacząca! - wg tego badania jest to 228%! - analizując ten wykres należy brać pod uwagę powierzchnie pod krzywymi a jednostki dotyczą poziomu magnezu w osoczu. Więcej [...]
sorry zeszlismy ponizej oczekiwanego poziomu w dyskusji dwa ostatnie posty spadaja moze wiec w skrocie LIONS proponuje aby skupic sie na bieganiu (podstawach) LeeJaedong postuluje potrzebe wiekszego dowozu mikroelementow w takim wysilku z czym nie moge sie nie zgodzic
http://aktywni.pl/aktualnosci/seks-bez-granic-czesc-ii/ Wszytsko niby by się zgadzało, wysoki kortyzol zahamował pracę jader czyli produkcję lh i wytwarzanie spermy. W artykule pisza, ze ćwiczenia siłowe obniżają kortyzol, ale chyba tylko o słabej intensywności i krótkie, a ja się przemęczalem i jadłem mało węgli. Zastanawia mnie tylko czemu w [...]
[...] 2 razy z przetrenowania w trakcie cwiczeń zrobiło mi się słabo i zakołowało w głowie, dodam że jadłem mało węgli, glukozy prawie wcale. Osttanim razem poziom cukru miałem trochę ponizej normy 71(75-100). Co do kortyzolu to by się niby zgadzało, rzadka sperma, niskie lh i fsh, szybki i nierówny puls, ostatnio bóle głowy i suchość w ustach.
właśnie to samo pomyślałam %-) co z tego, że będę miała gładką buzię, jak poniżej szyi będę pasztetem }:-( + jak ktoś autentycznie lubi cwiczyć,to głupio się powstrzymywać...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A bo ja mierzę. Nie wiem, telefon mam zepsuty i na endomondo nie zmierzę. 1km raz próbowałem, nie na maksa to tak z 4min około aa tak to nie wiem serio, jak biegnę z 4-5km to mi wychodzi tak poniżej 5min pewnie kilometr. Strzelam co do tych wyników
Mam jeszcze parę pytań co do ćwiczeń: Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej z rotacją wewnętrzną nadgarstków Masz jakiś film z tego ćwiczenia jak dokładnie robić? Przenoszenie sztangi leżąc w poprzek ławki Mogę zamienić na hantlę? Bo ze sztangą się nie zmieszczę...Którym filmikiem mam się sugerować by prawidłowo technicznie wykonać? [...]
Mam jeszcze parę pytań co do ćwiczeń: Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej z rotacją wewnętrzną nadgarstków Masz jakiś film z tego ćwiczenia jak dokładnie robić? Przenoszenie sztangi leżąc w poprzek ławki Mogę zamienić na hantlę? Bo ze sztangą się nie zmieszczę...Którym filmikiem mam się sugerować by prawidłowo technicznie wykonać? [...]
Ma naprawdę ogromną wiedzę na temat tego sportu i bardzo się cieszę,że trafiłem akurat do niego żałuję tylko,że nie wcześniej. Dzisiaj zrobiłem plecy bo w czwartek znowu muszę jechać do Zabrza zrobić trening nóg z trenerem bo musi zobaczyć czy wszystkie ćwiczenia wykonuję poprawnie. Plecy Podciąganie sztangielek do boków leżąc 4 serie 12 powt [...]
W ubiegłą niedzielę - 13 kwietnia startowałem w kategorii junior klasyk w Mistrzostwach Śląska w Lublińcu. Jestem zadowolony, zająłem pierwsze miejsce :) Przeciwnicy w mojej ocenie na wysokim poziomie, co prezentuje zdjęcie poniżej. Koledzy bardzo w porządku, super rywalizacja !:) Liczę, że zobaczymy się w tym samym gronie już za 10 dni w Kielcach [...]
[...] zmiany >w budowie i objetosci narzadow ruchu-szczegolnie szybko widac to >po miesniach. >czyli myslac logicznie-czynnosci,cwiczenia,obciazenia,bodzce >ponizej progu wplywajaego na w/w zmiany -nie sa treningiem.... >sa czynnosciami dnia codziennego,ktore oprocz spalania >niewielkiej ilosci kalorii nic nie zmieniaja na [...]
Wcale nie są to metody aż tak przestarzałe. Popatrzmy na niektóre rozpiski trójboistów lub choćby trening HST. W treningu całego ciała w 1 dzień pojedyncze mięśnie praktycznie nie mają możliwości zostać przetrenowane z racji stosunkowo małej w stosunki do splitu objętości treningu na nie, tak jest po prostu zdrowiej. Ja osobiście nigdy nie miałem [...]
Długość dobra, mi się nie raz FBW po 2,5 godziny robiło%-) Generalnie poniżej godziny to git. Dobrze że chowasz ego do kieszeni i pompki robisz bez ciężaru - staraj się zwalniać opuszczanie i wczuć się bardziej w pracę klatki. RDL śmiało możesz zmniejszyć - ugnij lekko kolana i przy fazie powracania do pozycji spinaj poślady, żeby mocniej [...]
Nie możesz edytować odpowiedzi- jak mnie to wkurza... A więc lipa, ale to mój pierwszy raz, i robiłem poniżej 90 stopni, dopiero doczytałem, że ma być do 90 stopni. Niby 4 minuty a wali po nogach, że ciężko po schodach wejść. 1. 16 2. 16 3. 16 4. 15 5. 15 6. 15 7. 14 8. 14
Wchłanialność magnezu (p.Ambroziak, Biniu)
