nie ten dzial " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
W ogóle to nie widzę problemu, można na tyle sposobów kombinować, np.z groszkiem, albo z papryką, nie powiem, że z serm żółtym, bo taki jest najlepszy, niestety odpada jak chcesz się odżywiać zdrowo(TŁUSZCZ) Jeżeli chodzi o omleta na obiad to mój ulubiony jest ze szparagami, albo z pieczarkami, możesz tez dodać kawałeczki kurczaka, a najlepiej jak [...]
[...] inaczej reaguje na trening,ja już wiele razy przerabiałem treningi stricte kulturystyczne-bez skutku odnajduje się w prostocie pompki i przysiady ze sztangą ,i nogi(naturalne ćwiczenia skoki na pniu itp itp,taki trening jest dla mnie najlepszy a co do tłuszczu to chyba sobie jajca robisz (u mnie to 100% rzeźba,jak kolwiek śmiesznie to zabrzmi)
kolega chcał co załączyć do tego z Sana - wiec BOLT będzie najlepszy a co do kolesi z zachodu - oni mysla ze jak wydadzą 65$ na bolta to urosną jak na koksie.. realia są inne, ale jak masz kase i uwielbiasz pompe to sie tym ładuj - na żadnym miksie nie miałem takiej pompy jak na BOLT
[...] i upadkow, system na cale zycie jesli chodzi o poznawanie, niestety wymaga bardzo dobrego instruktora. ale ma jedna zalete, jesli chodzi o umiejetnosc walki bezprzecznie najlepszy, niesamowicie ekspresywny, skuteczny, zero ornamentyki liczy sie tylko skutecznosc. podsumowujac: sport, rekreacja wykorzystanie wolnego czasu -> aikido starty [...]
witaj Martain no nie wiem jak to jest ale brat z Usa mi ogarnal...:) no ten naturalny smak nie najlepszy ale idzie sie przyzwyczaic zeczywiscie:) a ja mieszam np z odrobina KAKALKA mozna tak?? i jaka dawke najlapiej trgo przyjmowac w dni treningowe i nietreningowe?? pozdrawiam
Dudee tak sorry makroskładniki. ale tego drugiego podkreślenia nie rozumiem. Zależy mu na sile a nigdy nie ćwiczył to chyba ten rodzaj treningu będzie najlepszy. No chyba że ja czegoś nie wiem i na pierwszym treningu bez techniki można od razu robić typowy siłowy trening.
luudzie po co udzielacie porad ktore i tak sa kiespkie??? lepiej niech wypowie sie jakis mod albo ktos naprawde doscwiadczony takie jest moje zdanie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię [...]
Ja podam swój sposób na zimowy suplement odporności. Stosuje od 2 lat (w okresie zimowym) i skończyły się problemy z przeziębieniami. Skład: 3/4 litrowego słoika miodu (najlepszy na odporność to Miód spadziowy, rzepakowy, gryczany, ale od biedy także inny np. wielokwiatowy) duży korzeń imbiru ok 8 korzeni kurkumy 1 łyżka oleju z wiesiołka (lub [...]
Dokladnie.. najlepszy ojciec Sean'a .." boję sie ze zacznie brać sterydy".. a syn juz po paru cyklach i z ginekomastrią ktorej nie powstydzi sie nie jeden Omen :D chyba jakiś skąpy ten Sean .. rzałowac na odblok.. chociaz tribullusa mogl wziąsć Buahaha.. :D względnie Nolve :D
Czyli miedzy 6-10 bedzie najlepszy rozwój masy mięśniowej ? I co trening zwiększac cięzar. Jezeli bede robił 3-5 to bede rósł w siłę przy ktorej nie większe obwodów. ?>
Najlepszy jest gainer Halina lub lubella. Wsypujesz do osolonej wody i czekasz ok.20 minut a potem dodajesz kurczaka i zjadasz. DIETA a nie gainery. Gainer to dla ludzi, którzy naprawdę chcą a nie mogą już przełknąć tyle normalnego jedzenia. Jedz dużo drobiu i ryżu/makaronu/kaszy. Wioska może głodować ale ty masz jeść tak by kury/krowy/świnie [...]
albo kup pierwsze 3 gazety! nie no zartuje! nie stosuj tych bezsensownych diet! tracisz 3 kg w tydzien (i to sama wode!) a potem tyjesz 5 kg w pol tygodnia hehe. najlepszy sposob to jesc mniej, spozywac wiecej warzyw pic duzo wody mineralnej i wiecej sie ruszac. uwaga! to dziala!
