bieganie

ale buty masz do biegania po lesie czy do biegania po asfalcie? bo tu jest różnica, bieganie w butach "asfaltowych" w terenie strasznie siada na kolana. najlepiej się biega z górki. pzdr/

Wiadomo, że najprzyjemniej biega się po płaskim, najłatwiej po asfalcie, ale wzniesienia wyrabiają siłę biegową, a bieganie w terenie oszczędza stawy kolanowe... Reasumując, najlepiej równy teren, a dla kozaków górki w terenie :). Aha, dla wyrabiania techniki najlepiej biegać boso, jak Kenijczycy... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-05-02 [...]

Nic tak nie działa na kaca jak poranne bieganie. Wypocisz, puścisz ze 3 bełty i jak nowo narodzony

[...] bezkarnie możesz zjeść. 6 bezkarnie wypitych piwek, piję jednego hainekena na wieczór chyba trzeba będzie zwiększyć dawkę Teraz wolne to sobie można pozwolić na codziennie bieganie, potem będzie praca, szkoła/studia więć wątpię żeby każdy przynajmniej raz dziennie kręcił aero. Znam swoje możliwość i wiem, że jescze z 10 dni pociągnę średnio [...]

Albo lepiej w ogóle zrezygnuj, widać bieganie ci nie służy

zainwestuje w make bo poki co puder dla niemowlat jeszcze niepotrzebny zawsze mialem problem z tymi obtarciami, czy to bieganie czy to pilka, jakas wada genetyczna mesjasz- przemysle ten odpoczynek Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-05-03 03:17:36

Aga K genialny teren do biegania. Tylko pozazdrościć Gdybym wyjechał na mojorke to znając życie pewnie bym ciągle imprezował leżał na plaży albo pływał, a gdzie jeszcze czas na bieganie ? Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-03 14:17:25

i jak matura poszla? Koniu- na silce cwiczysz obecnie? Jesli tak to jak laczysz tak ostre bieganie z przerzucaniem stali?

Zmień sobie chwilowo trening z "chodzenie" na "bieganie" (po prawej stronie obok mapy) - zapewne wskazania kcal się zmienią. BTW, też mam pulsometr, ale zakładam od 15km wzwyż . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-05-05 10:22:20

Średnia prędkość 9,50 nie czepiaj się Jeżeli ktoś nie ma czasu na biegani;e to w ogóle nie powinien sie zapisywać... Czuje się jak szmata, bieganie na kacu to nie najlepszy pomysł

Bieganie o 6:30 - tak, ale o 5:40 już niekoniecznie .

Słyszałem, że buty co 1000 km powinno się wymieniać, bardzo dużo zależy od marki i nawierzchni po jakiej biegasz... Dzisiaj ostro dałem na siłce, nowy rekord w przysiadze (116) Nogi ciężkie więc bieganie odpuszczam, jutro nadrobię

Masakra dzisiaj z tym słońcem, bieganie w takim skwarze będzie niezłym katowaniem, litr potu minimum Dzisiaj pierwszy raz na plaży, lekki wiaterek słoneczko. Na to czekałem

niestety, bieganie jest kontuzjogenne, zwlaszcza u nas amatorow:D

bieganie dzisiaj to istny hardcore, zrobilem 10km a czuje jakbym 2x tyle przebiegl Mesjasz- planujesz do konca po 20km robic?

mozna juz chyba zaczac gratulowac wygrania Mesjasz w bieganiu W moim przypadku był to bardziej marszobieg niż samo bieganie, endomondo tego nie odzwierciedla ale miałem regułę, że po każdym kilometrze przechodziłem w 30 sekundowy marsz ok 4-5km/h. Sporo pewnie zależy od jakości sprzętu, czytałem trochę w necie to ludzie piszą że dokładność gps w [...]

W takim bądź razie proszę mi dodać 6km z niedzielnego duathlonu, bo wg mojej wiedzy nie idzie tego podzielić między bieganie i rower (a nie chcę korygować długości trasy do 6km bo teraz fajnie wygląda)... Wtedy wyjdzie 153 km i jestem po właściwej stronie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-05-25 09:42:54

bym chetnie dolaczyl ale niestety obecnie praca fizyczna po 10h + silka uniemozliwiaja bieganie. Moze przy nastepnej okazji Paczka wczoraj doszla bez jakiegokolwiek powiadomienia, innym kurierem niz zamawiane. Niedlugo testuje t-100 + melatonina

Miss - nie wymiękaj. Bieganie zaraz Cię wymęczy i odrobina rozciagania nóg dobrze zrobi....

ja też nie ogarniam tematu %-) Czasowo nie daję rady. Jak o 17.00 mam za sobą cały dzień w pracy na dupce i na liczniku 5k kroków i do wyboru: trening, bieganie, albo rozciąganie do szpagatu to wybór jest prosty :-P ALE kibicuję wam dziewczyny :-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-11-19 11:46:42