bieganie

Ale w triatlonie to zgranie wszystkich części jest kluczowe. Nie wiem jak to wygląda, ile czasu na jaka dyscyplinę trzeba poświęcić. Samo bieganie to myślę że trzy dni tygodniowo minimum. Sporo roboty która pomoże bieganiu można zrobić na treningu kolarskim czy pływackim. Jak będziesz zasuwał a rowerze to wytrzymałość, VO2max, progi tlenowe itd. [...]

Ale w triatlonie to zgranie wszystkich części jest kluczowe. Nie wiem jak to wygląda, ile czasu na jaka dyscyplinę trzeba poświęcić. Samo bieganie to myślę że trzy dni tygodniowo minimum. Sporo roboty która pomoże bieganiu można zrobić na treningu kolarskim czy pływackim. Jak będziesz zasuwał a rowerze to wytrzymałość, VO2max, progi tlenowe itd. [...]

[...] on odzwierciedla? Maksy na danych dystansach dla statystycznego Szajby. edit. źle się wyraziłem, jak polecisz 47 na dychę to inne dystansy powinny wyglądać tak. Brann to akurat mam w komputerze trochę poprzerabiany, Ale taki oryginalny jest na pewno na - " bieganie.pl" za inne nie odpowiadam. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-30 22:21:46

Teraz mi to mówisz? Teraz? Wczoraj wieczorem rzuciłem bieganie, wygrzebałem spod kamieni dwa pomrowniki i będę się pasjonował wyścigami ślimaków. Pomrowniki są szybsze, bo nie dźwigają ze sobą całego majdanu

Odezwę się na temat tego bieganie, zarąbany jestem cały dzień. Latam za pieniędzmi i do północy może skończę.

Chyba czas przemyśleć moją strategię treningową. Tu rower, tam bieganie i tak jakby mimochodem zabrakło miejsca na trening siłowy {{:-( Coś tam dzisiaj spróbuję sobie przypomnieć.

....biegasz bez muzyki ?:-? Świr jesteś.:-)):-)) Ja nie umiem biegać z muzyką %-) Kiedyś czytałam artykuł mistrza świata w biegach z przeszkodami i on również polecał bieganie bez muzyki, bo... zawody biega się bez muzyki a na treningu warunki powinny byc zblizone ;-)

....biegasz bez muzyki ?:-? Świr jesteś.:-)):-)) Ja nie umiem biegać z muzyką %-) Kiedyś czytałam artykuł mistrza świata w biegach z przeszkodami i on również polecał bieganie bez muzyki, bo... zawody biega się bez muzyki a na treningu warunki powinny byc zblizone ;-) I właśnie dlatego nigdy nie zostanę mistrzem świata%-) Moj OUN, a konkretnie [...]

Po tym jak sobie zafundowałem pedały z pomiarem mocy, mogę zacząć myśleć o zmianie żony. Może na jakiegoś kolarza:-?@@-)Nie idź w tym kierunku - mimo iż jest ostatnio modny :-) Mowisz o zmianie żony na inną żonę czy o zmianie żony na kolarza? %-) No cóż, trzeba to chyba napisać otwartym tekstem, jestem TRI. Właściwie to będę TRI, póki co trenuję [...]

[...] OW, to może być równie dobrze 1500 lub 1000 lub 5000 metrów. Jak sprawdzę moje pływanie w sprawdzalnych warunkach, wtedy będzie można podyskutować o pływaniu. Shadow, moje bieganie, a właściwie prędkość jest ściśle określona przez moją wydolność. Paliłem jak smok od 15 roku życia, nigdy nie uprawiałem żadnych sportów, a mój obcny czas na 1000m [...]

Ja przeczytałam, ale nie ukrywam że te rowerowe dane niewiele mi.mowia, nawet z przetłumaczeniem ;-) Nie wiem czy było dobrze czy źle, ciężko czy lekko %-) Natomiast bieganie to co innego, ładnie było, tempo 5:40 przy tętnie 139 bardzo fajnie, też tak chce :-D

Dzięki Viki :-) Kilometraż i bieganie głównie w okolicach progu swoje robi

Ajazy, całkowicie się z Tobą zgadzam. Właśnie na torbach siedzę ;-) No cóż, chyba sobie dziś nie potrenuję, regeneracja za kółkiem to żadna regeneracja, jednym słowem stracony dzień. Podsumowanie tygodnia Bieganie - A właściwie jeden obrazek za 10 słów ;-) /SFD/2018/11/25/b8c8607c29e64681a2ff32934f4183b4.jpg

Jakieś pokręcone to bieganie! Gubiłeś się?

Jakieś pokręcone to bieganie! Gubiłeś się? Jak to w terenie. Nie gubię się, nigdy się nie zgubiłem. Wychowałem się na wsi i w lesie. Z kilometr po asfalcie a reszta w piachu, trawie i błocie. O moje klimaty :-D Jak na taki trudny teren (piach i błoto) to tempo naprawdę zacne :-) 12km w godzinę robi wrażenie. Może trochę przesadziłem z tym [...]

Chciał nie chciał, poszedłem trochę zdewastować swoje kości, mięśnie, ścięgna, stawy, serce, płuca i parę innych części niewymiennych mniej lub bardziej. Niestety, bieganie to jedyna aktywność która w jakimś stopniu mobilizuje mnie do odstawienia nikotyny i zrzucenia paru kilo. Wpadła dyszka. Miałem to szczęście że w obie strony miałem z górki a [...]

[...] wieczorem bez dymka. Straszna nuda i parę razy złapałem się na tym że sprawdzałem czy w pustych paczkach walających się po stolarni nie zagubił się jakiś biedaczek ;-) A jak bieganie? We wtorek była dyszka, w środę piątka na zakładkę i kolejna dyszka przed chwilą. Wszystko w dzienniku i na Stravie Trening Dyszka wpadła. Na drugim kilometrze [...]

Nie po to trenuję bieganie, by ze sobą dętki taszczyć %-)

Nie po to trenuję bieganie, by ze sobą dętki taszczyć %-) Choć z drugiej strony ...bez tego blatu to Twój rower waży pewnie mniej niż moj plecak treningowy z którym biegam. Co nie zmienia faktu że jest jednak trochę nieporęczny %-)

Gernalnie mam wrażenie że biegnie absolutnie się nie przekłada na rower, ale już rower ciągnie bieganie w góre.