bieganie

Nie no, w skarpetkach się nie liczy. trzeba boso by się uziemić. A widoki ładne, to prawda. . Paawo naprawdę się nie liczy? :-( Z moimi łaskotkami nie widzę opcji bez skarpetek }:-( Paatik było sucho i ciepło. Spróbuj :-D Wogole zdałam sobie sprawę, że OCRy zmieniają podejście do wielu rzeczy. Bieganie bez butów ok, po gorszym błocie biegałam, [...]

Paatik czytałam recenzje na różnych stronach i nikt takiego problemu nie zauważył. Ja w sumie z Polarem tez mam problem - przez kabel łączy się z kompem, dopóki miałam iPhona to też bez zarzutu działał z aplikacją, a jak zmieniłam telefon na Androida to niestety nie działa. Jak sparuje urządzenia to pierwsze połączenie i synchronizacja ok, ale [...]

[...] do ceny, dla mnie świetna okazja, ale mąż nic śmiesznego w tym nie widzi %-) wręcz przeciwnie, ciągle powtarza jak można tyle kasy na głupi zegarek wydać ;-) No cóż, w końcu bieganie to najdroższy darmowy sport %-) Zaczyna się niewinnie, a później buty za 500zł, zegarek za 2-3 tys. :-D nie wspominając o kompresji i innych niezbędnych akcesoriach.

[...] jeszcze nowe buty, więc chyba oszczędze na kolorze %-) A to wyzwanie biegowe to fajny pomysł, tylko na obecnym etapie raczej nie będzie sprzyjało rywalizacji Fansa i Czolga. Może jak zrobią kiedyś wyzwanie na redukcję, to przy okazji można się w bieganie bawić ;-) W każdym razie teraz niech się na dźwiganiu skupia, bo im dobrze idzie :-)

OK, już wiem Żródło informacji - Bieganie uskrzydla %-) Parę dni wstecz, pisałem że można interwały poustawiać taj jak się chce, nawet z opcją na drzemkę. Co tyle metrów ile się chce dodatkowo można każdemu przyporządkować zakres tętna, tempa, mocy, prędkości, kadencji ...... Pisałem i tyle z tego że pisałem. Nie robi się tego w serwisie [...]

Szajba przejrzałam na szybko ten artykuł i podoba mi sie Movescount ;) Na dodatek zrzuty sa z Suunto Trainer ;-) Dobra, póki co przerywam dyskusje o zegarkach wypiską ;-) 8.11 czwartek Trening - dom Wg planu trening w domu, choc zakładałam, że ja będzie okazja to pójde na siłkę. Okazja była, ale siły brak. Cały dzień w pracy plus ogarnianie [...]

Wyglądał dokładnie jak na zdjęciu Szajby, tylko sierść dłuższa ;-) 10.11 sobota W planach siłka, ale jak to zwykle z planami bywa... Goście zapowiedzieli się na popołudniu (Młody miał urodziny), więc na szybko trening w domu. I to był dobry pomysł, bo w tej formie bardzo mi się spodobał :-D Trening - dom 3x - podciąganie nachwyt x1 - MC 55kg x6 - [...]

[...] Ps. Jak przeczytałam o tym jak się zawodnik czuje kiedy nie zrobi treningu aż się uśmiechnęłam, no jakby o mnie napisali %-) Ps.2 Największy problem mam z zaakceptowaniem że bieganie wolno ma sprawić, że zacznę biegać szybko, bo to się udaje nielogiczne, ale książka dość fajnie to tłumaczy. Co nie zmienia faktu że nadal mecze się psychicznie przy [...]

[...] w tym z dziwnymi kotami %-) Śpiewac lubię, ale głosu jak Tarja czy Floor nie mam, więc wszystko co ma uszy napewno by uciekło %-) Nie zrozumieliśmy się. Chodziło mi raczej o bieganie z "muzyką" po lesie a nie z muzyką :-) Absolutnie nie namawiam do biegania po lesie ze słuchawkami na uszach, podobnie jak do hałasowania ;-) Gratki nowej zabawki [...]

Szajba dzięki. Kroki akurat do tego tematu ;-) https://www.sfd.pl/10%2E000_krok%C3%B3w_dla_zdrowia_my_chcemy_wiecej_start-t1173657-s21.html#post-18735286 15.11 czwartek Wieczorem trening. Nie miałam jak iśc na siłke, więc poćwiczyłam w domu. Byłam zmęczona po pracy, więc spróbowałam z 1 miarką HK. Wcześniej brałam 2 i wystarczyło, a nie chciałam [...]

[...] zostaje znowu trening w domu, szkoda :-( Paawo jakie plany biegowe na najbliższy czas? Jutro pewnie pobiegam spokojnie. W przyszłym tygodniu trening w środę i lekko w piątek, bo w sobotę zawody na pustyni. W kolejnym bieganie tez w środę i w piątek, a w niedzielę GP Krakowa ;-) A później miesiąc spokoju od zawodów, do kolejnego GP w styczniu %-)

[...] juz w rytm treningowy i wolałabym sie skupic własnie na treningach. A ja głupia na dwa dystanse sie zapisałam }:-( Ale dwoch na 99% nie biegnę, tylko jeden i chyba ten krótszy (tak przynajmniej nakazuje rozsądek ;-) ). Jutro rano w planach spokojne bieganie po polach, trasa własnie zgrywa się na zegarek, planuje pozwiedzać nowe scieżki :-D

[...] na dwa dystanse sie zapisałam }:-( Ale dwoch na 99% nie biegnę, tylko jeden i chyba ten krótszy (tak przynajmniej nakazuje rozsądek ;-) ). Jutro rano w planach spokojne bieganie po polach, trasa własnie zgrywa się na zegarek, planuje pozwiedzać nowe scieżki :-D No rozsądnie mówisz. To ten tydzień spokojnie, nie szalej. Nawet jakbyś pobiegła [...]

Też jestem ciekawa zdania eksperta :-) Co do książek, to ta crossfitowa do mnie nie przemawia, za to bardzo podoba mi się podejście w książce Galloweya, który długie wybiegania uważa za niezbędny element planu kształtujący wytrzymałość. Jeśli o mnie chodzi, może bym i 20km zrobiła ale przyniosloby to więcej szkody niż pożytku na obecnym etapie. Z [...]

[...] treningach 20km, to spokojnie dam radę na zawodach 15 ;-) ot tak na logikę. Ostatnio czytam u Gallowaya podobne podejście, tylko on zaleca jeszcze dłuższe dystanse. Napewno bieganie jedynie 7-10km, zarówno w formie spokojnych wybiegan jak i mocnych treningów w moim wypadku jest niewystarczające. Poza tym u mnie liczy się wszechstronność, muszę [...]

[...] bolała, dokładnie bicek czułam, ale znalazłam bolesne miejsce, rozmasowalam i od razu przeszło. Wczoraj tylko lekki ból w barku i ciągnięcie w piersiowym. Dziś miało być bieganie w Lasku ale nic z tego nie będzie, wogole nie ma szans pobiegać :-( Młody się rozchorowal i siedzimy w domu. Poza tym poczytałam to, ciekawe. Jeden z komentarzy [...]

Szajba nie psuj %-) Ja czytam i tłumacze mojej głowie, że obw1 potrzebne i to też trening ;-) Jakoś dam radę. Proszę się nie nabijac, że to nie trening a zwykle bieganie i że nie umiem %-) Paawo tak, aktywny cross to pętla ok. 1,5km powtarzana kilka razy, zbiegi i podbiegi na maksa, ale tak jak napisałeś, każde kolejne kółko ma być szybciej, [...]

29.11 czwartek Trening - dom - mobilizacja barków 1a. podciąganie nachwyt + opuszczanie 1+5 /1+5 /1+5 /1+5 1+3 /1+3 /1+3 /1+3 1p + 3op /1p + 3op /1p + 3op 1b. brzuszki "bsu" 12 /12 /12 /12 10 /10 /10 /10 10 /10 /10 Jest progres. Pamiętam jak ledwo robiłam 3 opuszczania, a tym razem spokojnie poszło 5 :-) 2a. wiosło sztanga 35kg x8 /35kg x8 [...]

Ręczę za ich fachowość. testy

[...] i nachwyt bez obciążenia: 3/2/1/1 https://youtu.be/_A9cAS2_8PU https://youtu.be/-SuhjWHgmgw https://youtu.be/2ekPa483MKk 4.12 wtorek OFF Wracałam z pracy po 16 i ciemno jak w d... Bez sensu. Niby człowiek ma jeszcze całe popołudnie, ale co robić w taką ciemnicę? Nawet Młody nie chce na spacer iść %-) Jutro w planach dłuższe bieganie :-D8-)