bieganie

[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15 % myślę, że jest logiczne. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4 posiłki dziennie - treningi triathlonowe = poniedziałek basen w klubie 2h, wtorek bieganie ( zależnie od planu treningu różnie, z regułu ponad godzina w różnym tempie, różne zadania...) środa basen klub 2h, czwartek bieganie( to samo co wyżej) piątek [...]

idealnie na rower :) albo bieganie

Debiut pt bieganie z wózkiem zaliczony. Polecam :-)

Mam w planie bieganie ale dopiero za 2h. Na razie kawa i relaks

Cześć! Bieganie i praca na dole o 12:30.... ehh

akcja bieganie z rana

W pon - ponoć pogoda cały przyszły tydzień będzie fatalna … już myśle jak to bieganie zorganizować bo w deszczu nie będzie mi się chciało… Cieplejsze ciuchy zapakuje żeby nie mieć wymówi ze zimno:)

Przemo ja tam jakimś wielkim ekspertem nie jestem i zawsze trzeba brać poprawkę na to jakie kto ma cele, ale moim skromnym zdaniem warto robić mix interwałów i aero zwłaszcza jeśli chodzi o bieganie Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2015-04-16 22:02:23

Optymalnie by było wdrożyć bieganie przed pracą, tylko coś mi to nie wychodzi

chociaż jutro nastawiam się na ostre bieganie, więc wolałbym nie zdychać rano

Ja też coś ogarne, ale nie wiem jeszcze czy rower czy bieganie

idealnie na rower :) albo bieganie do biegania wolę 10 - 15 stopni, no i pisałem o nocy a do biegania lepiej jak jest widno w każdym bądź razie dzisiaj rowerki ok 20 :-)

śniło mi się bieganie

Poki dzieciaki śpią wymyśliłem bieganie po Wrocku. Trasa narysowana, zobaczymy jak pójdzie :)

Bieganie w taką pogodę przyjemna sprawa

Rower spacer bieganie i ulewa. Wszystko zaliczone.

i sprawdza się to u mnie, ale bieganie to już za dużo by było czuję

U mnie bieganie tylko w lesie. Polecam

Bieganie z rana piękna sprawa :-)

Bieganie o 17.