bieganie

zainwestuje w make bo poki co puder dla niemowlat jeszcze niepotrzebny zawsze mialem problem z tymi obtarciami, czy to bieganie czy to pilka, jakas wada genetyczna mesjasz- przemysle ten odpoczynek Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-05-03 03:17:36

Aga K genialny teren do biegania. Tylko pozazdrościć Gdybym wyjechał na mojorke to znając życie pewnie bym ciągle imprezował leżał na plaży albo pływał, a gdzie jeszcze czas na bieganie ? Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-03 14:17:25

i jak matura poszla? Koniu- na silce cwiczysz obecnie? Jesli tak to jak laczysz tak ostre bieganie z przerzucaniem stali?

Zmień sobie chwilowo trening z "chodzenie" na "bieganie" (po prawej stronie obok mapy) - zapewne wskazania kcal się zmienią. BTW, też mam pulsometr, ale zakładam od 15km wzwyż . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-05-05 10:22:20

Średnia prędkość 9,50 nie czepiaj się Jeżeli ktoś nie ma czasu na biegani;e to w ogóle nie powinien sie zapisywać... Czuje się jak szmata, bieganie na kacu to nie najlepszy pomysł

Bieganie o 6:30 - tak, ale o 5:40 już niekoniecznie .

Słyszałem, że buty co 1000 km powinno się wymieniać, bardzo dużo zależy od marki i nawierzchni po jakiej biegasz... Dzisiaj ostro dałem na siłce, nowy rekord w przysiadze (116) Nogi ciężkie więc bieganie odpuszczam, jutro nadrobię

Masakra dzisiaj z tym słońcem, bieganie w takim skwarze będzie niezłym katowaniem, litr potu minimum Dzisiaj pierwszy raz na plaży, lekki wiaterek słoneczko. Na to czekałem

niestety, bieganie jest kontuzjogenne, zwlaszcza u nas amatorow:D

bieganie dzisiaj to istny hardcore, zrobilem 10km a czuje jakbym 2x tyle przebiegl Mesjasz- planujesz do konca po 20km robic?

mozna juz chyba zaczac gratulowac wygrania Mesjasz w bieganiu W moim przypadku był to bardziej marszobieg niż samo bieganie, endomondo tego nie odzwierciedla ale miałem regułę, że po każdym kilometrze przechodziłem w 30 sekundowy marsz ok 4-5km/h. Sporo pewnie zależy od jakości sprzętu, czytałem trochę w necie to ludzie piszą że dokładność gps w [...]

W takim bądź razie proszę mi dodać 6km z niedzielnego duathlonu, bo wg mojej wiedzy nie idzie tego podzielić między bieganie i rower (a nie chcę korygować długości trasy do 6km bo teraz fajnie wygląda)... Wtedy wyjdzie 153 km i jestem po właściwej stronie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-05-25 09:42:54

bym chetnie dolaczyl ale niestety obecnie praca fizyczna po 10h + silka uniemozliwiaja bieganie. Moze przy nastepnej okazji Paczka wczoraj doszla bez jakiegokolwiek powiadomienia, innym kurierem niz zamawiane. Niedlugo testuje t-100 + melatonina

czyli podsumowując: bieganie 4x tydz. siłowy 4x tydz. kroki 8k ile kcal jesz od jakiego czasu? ile jadłaś wcześniej? pokaż co jesz, zrób zrzut diety

[...] ale da się zrobić, wyeliminuję go w najbliższym czasie (tzn. jak pozbędę się go z lodówki). 2) Po poniedziałkowej bieżni - cały wtorek pobolewało mnie kolano, także bieganie u mnie odpada. Dziś byłam na fitnessach od 21.15 do 22.10, babeczka daje niezły wycisk ( w porównaniu z innymi z którymi miałam styczność). Jutro basen - 40 minut [...]

[...] kielonków wódki, bo wino było tylko półsłodkie. Słodyczy nie ruszałam. Zdjęcia ciuchowe wrzucę jak mi aparat ożyje.@@-) Pisałam, że nie czuję pleców w opuszczaniu. Dziś już czuję.%-)Zakwasy masakryczne w całych plerach, ledwo się ruszam, nigdy tak nie miałam. Ale w bicach również. Dziś tylko mopping, jutro zamierzam rozpocząc bieganie.

azzi, czekam na focie:-) i zabieraj się za bieganie będę kibicować :-)

Negatywy... dają polerach ale jakież to miłe:-D A bieganie - miałam identyczne początki. Nie lubiłam biegać, męczyło mnie okrutnie i nie odnajdywałam w bieganiu żadnej frajdy. Nie wierzyłam jak Leah pisała, że da się to polubić i że głowa się wyłącza a jednak - teraz biega mi się na luziku. Trzeba tylko zagryźć zęby na początku, potem będzie [...]

Mnie bieganie uwalnia czuje sie wolna8-) Ciezko sie zmusic by pojsc pobiegac ale jak pojde to dostaje skrzydel. Po 30 minutach zaczynam sie juz czuc cudnie. Biegam z marszem okolo jednej godziny i wracam oczyszczona i spokojna z nowymi silami. Azii tez umieralam na poczatku i nie lubilam biebac. Znajac Twoje zaparcie i silna wole to z poczatkiem [...]

Azzi :-) super ze biegasz! Ja po kazdym treningu z zelastwem spedzam ok. 36-40min na biezni...ale przyznaje, ze bieganie w terenie jest o 100% lepsze! Jeszcze szczegolnie tutaj w Oslo - piekne krajobrazy, lasy, jeziora :-D ale na biezni moge utrzymywac stale tempo a w terenie to ciezej mi to idzie!{:-( trzymam kciuki :-):-)};-)