biegać

Trening: Obwod A, - lepiej Obwod B, - lepiej Obwod A, - zrobione Obwod B, - zrobione Obwod A, - zrobione !!! Obwod B, - zrobione !!! Trucht 10 min. Wnioski: W sumie 144 pompki roznego typu ( w tym 48 z klasnieciem , 48 ze wskokiem na waski stopien, 48 z przeskokiem przez stopien) Ponad 160 roznego rodzaju skokow obunoz. Jest juz lepiej - o czasie [...]

Nadal NIE LUBIE biegac mam to po ojcu Ale i tak respect za trening. Przy mojej obecnej kondycji to zszedłbym po 3 minutach

Biegać przed szkołą 40 min, czy po siłowni walnąć 40 min rowerek, i 40 min treningu na worku?

chciał by tyz biegać , ale nie umi 8-)

[...] falbanka :-D plecy spoko , ale tak dla pewności zrobię sobie jeszcze jeden luźniejszy tydzień , taki bez planu , czyli siady , trochę pompek , jakieś lekkie zarzuty , miałem biegać , ale jakoś po tym jednym spacerku biegowym znowu nie mogłem chodzić po schodach , zobaczę jeszcze raz jak nie będzie deszcz napierdzielał |-) co do KRATY jakos nie [...]

Kebul - tak na wprost Ci powiem - Małzonka chce dobrze karmić fajnego chłopa, ale inwalidę na własne życzenie to wysle na stołówkę do Mac'a. Ty weź pomyśl i zacznij biegać:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-30 17:22:54

albo trzeba nauczyć się biegać

Tsu - u wysokiego faceta ta dyszka to nic przyjemnego, ale też i bez dramatu. Da radę! A jakby zechciał biegać to wiesz jak szybko by poszło? Czy chociaz tuptać...

Tsu - u wysokiego faceta ta dyszka to nic przyjemnego, ale też i bez dramatu. Da radę! A jakby zechciał biegać to wiesz jak szybko by poszło? Czy chociaz tuptać... ależ ja tuptam , z nerwów :-D

Idę zaraz biegać bo mam wyrzuty sumienia po tych Hitach ;/

No ja tak samo, gości miałem i nie mogłem sobie kurczaka upiec bo nie wypada a ssało mnie mega bo po siłce byłem i tak siedzę przy stole a tu babcia przynosi całe ptasie mleczko. Myślałem że oszaleję %-) aż biegać poszedłem bo bym nie wytrzymał przy tym stole hahha

Siema :-) Ja dziś jednak wymuszony dnt, nie mam siły chodzić,a co dopiero biegać ..

ja idę na rower na czczo o chooy. mam skręconą kostkę więc nie mogę biegać to na rower XD

fela ja robie cale swieta aero na rowerze..nie wyjezdzam ale silownie to mam pozmaykane jak wszedzie noi bede biegac

watpie zebys przy swojej wadze mogl biegac- ja jestem 10 kg lzejszy i po przebiegnieciu 0,5 km bola mnie lydki i kolana- za duze obciazenie stawow... a bieznie tez chcialbym miec, to by bylo najlepsze

mysle ze dalbym rade i biegac ale rower wygodniejszy Juz przy wiekszej biegalem i skakalem i nie bylo problemow

u mnie niby padać przestało i słońce wyszło, ale i tak za mokro żeby biegać a pobiegałbym

poszedlem biegac, a kuzwa wracajac pod samym domem bym sie udysil muchą

właśnie na google maps se ustaliłem trasę na 3km nawet z uwzględnieniem jakichś 200m rozgrzewki na początku i uspokojenia na końcu szkoda że nie jestem w stanie tej trasy przebiec ale do końca wakacji już powinienem zwiększać czas zamiast starać się jak najwięcej biegać i jak najmniej chodzić

[...] miałem zapas mimo tego, że i tak wydłużyłem trening o 2 serie. Następnym razem zacznę od 80kg z odpowiednią progresją, w razie zapasu postąpię jak dzisiaj. Nie chce mi się biegać, jestem trochę zmęczony, kimnąłem w ciągu dnia i nie mogę się rozbudzić. Jutro już pobiegnę i to w bardziej "ludzkiej" porze bo zazwyczaj biegam koło godziny 19.