śniadanie

Tak mnie Ewkowe śniadanie dobiło, że muszę się najpierw położyć żeby mi się w głowie przestało kręcić ( z głodu ). 8-) Ahhhh ta Ewunia, takie rarytaski nam serwuje od rana, że aż nie wiem gdzie pomieścić :-O Idę na koksownie, ode mnie dodam tylko tyle: "Jak Ci smutno, jak Ci źle idź na siłkę spompuj się"to apropo moich dwóch krzywych, spalonych [...]

W brzuchu mi grzmi taka głodna jestem %-) ale lecę na śniadanie zaraz :->

Na obiad to się jeszcze nie zastanawiam, ale coś na śniadanie owsianka mi zaczyna bokiem wychodzić. Na jajecznicę nie mam ochoty, może sobie naleśniki zrobię.

600kcal to ja dziś na śniadanie zjadłam prawie 100 więcej :P Jak można przejść na taką dietę całodzienną

Eekhm... wiecie co, ja właśnie dziś zjadłam śniadanie dokładnie jak Chodakowska %-). I zdarza mi się spokojnie kilka razy w tygodniu, że w moim śniadaniu nabiał to jedyne źródło białka (plus wiadomo roślinne) i nikt mi na to nie zwrócił nigdy uwagi. Nie wydaje mi się, żeby to było takie straszne przestępstwo jak w innych posiłkach są inne źródła [...]

Eekhm... wiecie co, ja właśnie dziś zjadłam śniadanie dokładnie jak Chodakowska %-). I zdarza mi się spokojnie kilka razy w tygodniu, że w moim śniadaniu nabiał to jedyne źródło białka (plus wiadomo roślinne) i nikt mi na to nie zwrócił nigdy uwagi. Nie wydaje mi się, żeby to było takie straszne przestępstwo jak w innych posiłkach są inne źródła [...]

A dziś ja jestem już po śniadaniu i obiedzie i mam w nosie, że mój facet stwierdził, że zje później bo jeszcze śniadanie wystarczy.

Uu, thx za wyczerpujacy wyklad:). Staram sie jest na sniadanie i kolacje jak najwiecej serkow zoltych i bialych, co jakis czas jajeczko, mieso to rzadko i zazwyczaj salami albo pasztet. Z obiadem gorzej, tam jem to, co podano na stol;).

[...] z klasy, to jednak staram się tym nie przejmować. Najgorsze jest to, że nie mogę się przemóc i któregoś z nich walnąć w morde ;P 3. Jedzenie - wspominał o jajecznicy rano na śniadanie, a przed treningiem trochę jakiś twaróg. Między obiadem a kolacją też twaróg. A do szkoły standardowo kanapki i owoce. Więc jakby nie patrzeć to wszystko to co [...]

hmmmm odpowiedzial ktos ok. na lipiec planuje cos takiego, rozpisze pory przyjmowania supli: 5.00 WPI i dalej do spania na 3 godziny 8.00 kreatyna (chyba jednak skusze sie na tego creafusion ) 8.45 sniadanie 12.30 Egg Pro 16.00 Obiad 17.00 zupka energetyczna przed silownia (wywar z kosci + smietana) 18.00 trening (rozne mam dlugosci wiec ponizej [...]

Jeszcze jedno, jeśli na śniadanie jem jajecznice/płatki owsiane + banan/ moge to zmiksować? , nie będzie to miało żadnego wpływu na przyswajalność? , mogę tak robić z innymi posiłkami?

31g tłuszczy w posiłku,nie za dużo? zależy od posiłku Śniadanie

[...] mi o to, co to za posiłek, w sensie z czego się składa z resztą KURDE! Pytasz codziennie o coś, wczoraj dałeś (w końcu) całą dietę do oceny i zatwierdzone zostało to śniadanie. PO CO TY TAK DRĄŻYSZ? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-23 16:57:18 Zwiększam swoją wiedzę.Zauważyłem że w posiłkach szczególnie tych pierwszych [...]

Śniadanie można jeść godzine po obudzeniu?

Czy moge stosować miód na redukcji? Około 23g na śniadanie do omleta.

[...] to dziadek mierzy 188 tata 184 chciałbym chociaż dorówna tacie ale pewnie już zostanie tak jak jest :( Co do diety to mam to dobrze ogarnięte 4 posiłki dziennie itp, ale mam pytanie jeżeli tak od tego tygodnia zacząłem ćwiczyć to chciałem w dietę wprowadzić więcej białka i zacząłem spożywać jajka na śniadanie czasem i kolację i nwm czy to dobrze?

jeśli współczynnik białka/kg masy ciała jest już ustalony (2g/kg) i nie masz żadnej rezerwy, to ja te dodatkowe kalorie zagospodarowałbym głównie w śniadanie i posiłek po treningowy w postaci węgli.

[...] itp im mniej przetworzone tym lepiej.Nie zapomnij o nisko ww warzywach. Jak już pisałem nie musisz kupować (skoro to problem) najdroższych rodzajów mięsa, ale np jak na śniadanie zjesz jajecznice na 100g boczku albo na masełku ze 3-4 jajek i do tego pomidora czy kawałek papryki to chyba nie tak tragicznie (zapewniam cię że twój ojciec będzie [...]

Hubert co jesz na drugie sniadanie ?

Oto moja poprawiona dieta: 9.00 sniadanie I -2x chleb razowy + 50 g twarogu -2 x jajko -jogurt (+ może jakaś bułka z nadzieniem) 12.00 przed treningiem -3x chleb razowy + pucha tuńczyka (ew. ser żółty + jakaś szynka) -jakiś owoc (jabłko,grucha,pomarańcza) lub -200ml mleka + płatki(teraz owsiane + nestle fitness + fruit&fibre) -2x chleb razowy [...]