ZESTAW PYTAN Z SUPLEMENTACJI

No troche tego bedzie ale nie chce 20 topikow zakladac... wiec jedziemy:

Aha, zanim odpowiecie na pytanie to zaznacze jedno: nie mam do supli podejscia "a ile cm w bicu mi po tym pojdzie", wiec prosze o odpowiedzi pod katem przydatnosci wymienionych srodkow...

1.KREATYNA
Obecnie jem ta z megabola. Skoncze ja pod koniec maja, robie czerwiec przerwy i jeszcze raz jade. I tu rodzi sie pytanie: czy kupic crea fusion olimpa ? Bo w sumie jezeli to jest taki super wynalazek to chyba warto te pare zetow wiecej wrzucic... co myslicie o tym produkcie ? czy moze lepiej dac spokoj i jakiegos creapure zapodac ?

2.BCAA
Jest sens w to inwestowac ? W sumie antykatabolik, ale czy wart jest swojej ceny ?

3.DIBENCOZIDE
Tu mam pytanie: jak to ma niby dzialac ? prowitamina b12, spoko, ale czy nie lepiej po prostu kupic to b12 (jezeli juz w tym temacie jestesmy) ?
i czy wogole dzialanie tych srodkow jest jakos dowiedzione ? czy to tylko placebo ?

4.HMB
Czy jest ktokolwiek kto moze cos pozytywnego o tym napisac ? Bo z doswiadczen znajomych i to co czytam na forum to widze ze to jest kupsko...
Moze jednak to dobry antykatabolik ?

5.Co byscie proponowali do tego lipcowego cyklu kreatyny ? kasy troche jest wiec to nie gra roli... co kupic zebym wiedzial ze kasy nie wyrzucilem (nie piszcie tylko o gainerach bo jestem na diecie tluszczowej... tak samo bialko- juz mam i kupuje (megabola egg pro) wiec to tez prosze pominac)

6.MEGABOL
Czemu wszyscy sie do nich przyp.ierda.laja (to NIE bedzie reklama) ?
Szczegolnie zarzuty czytam o "jakosc"... Moze ktos wyjasni co to jest ta "jakosc" ? To ze po wsypaniu do mleka/wody nie rozpuszcza sie od razu ? pffff... przeciez bialko to bialko i nie wazne czy na nim jest napis megabol czy olimp... wzniejsze chyba z czego to bialko pochodzi (akurat megabol robi z jajek co jest na plus- z tego co czytalem bialko jajka ma lepszy aminogram niz serwatka...) byc moze technologia przestarzala, pudelka nieciekawe (heh puszki jak konserwy ) ale chodzi przeciez o skladnik odzywcze a nie o opakowanie...

7.KATABOLIZM PORANNY
Czy to az tak zrzera miecho ? tzn. Czy natychmiast po wstaniu zapodac jakis antykatabolik ? Czy mozna sie nie przejmowac... ?
Bo problem jest taki ze zwykle sniadanie jem ok. pol godziny po wstaniu z lozka...

8.TAURYNA
Opinie... ? Jest za co placic czy to kolejny pic na wode ?
Ze swojego doswiadczenia oceniam pozytywnie- jakos inaczej, lepij sie czuje po treningu jak zapodam tauryne- ale czy to moze tylko autosugestia ?

9.PSEUDOEFEDRYNA
Czy to naprawde dziala czy tylko mi sie zdawalo ?
Przed kazdym trningiem klatki lykam tabletke sudafedu (taki lek na katar wlasnie z pseudoefedryna), potem na silowni popijam kawa i power jest niesamowity ... znow- to dziala czy tylko placebo ?

10.GLUTAMINA
analogicznie... pic na wode czy rzeczywiscie przydatne ?

uff ot by bylo na tyle jak cos wiecej bedzie to dopisze tutaj...

aha, i JAK WYLACZYC TE J>E>B>ANE POWIADOMIENIA ??? bo mi na onecie niedlugo poczta sie zapcha cala...

aha, beda sogi za konstruktywne odpowiedzi

polowy ytan moglbys uniknac uzywajac wyszukiwarki
a teraz nie chce mi sie odpowiadac

Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-02 17:24:59

1. Moim zdaniem kup creapure + jakies carbo. Ewentualnie, jezeli nie cierpisz na brak kasy, to mozesz sprobowac nowych wynalazkow z Olimpa (ja do takich mixow mam podejscie sceptyczne).
2. Jezeli suplementujesz dobrym bialkiem serwatkowym WPC/WPI to BCAA nie ma sensu.
3. Pomylka.
4. Pomylka.
5. Carbo/ALA 200/Tauryne/cos witamino-mineralnego
6. Zadaje sobie to samo pytanie co i ty... Pewnie chodzi i samk ich odzywek, ktory wiekszosci osob nie podchodzi i stad te komentarze.
7. Az tak wielkiego starchu nie ma ;) Warto jednak wypic z samego rana np. gainera lub sszejka bialkowego.
8. Tauryna, tak... zwlaszcza przy cyklu z kretka.
9. Nie znam tego leku, jadnak tzw. ECA dziala i to z powodzeniem.
10. Teoretycznie przydatna.... praktycznie, malo efektywne i malo wydajna.

podbijam moze jeszcze ktos odpowie ...

1. ja bym kreatynke mono kupił i już
2. ja bym nie kupowal
3. na mnie działało, żarłem po tym jak śiwnia...
4. na mnie nie działało
5. tauryna
6. niewiem, nic nie mam do nich chyba tylko ze HMB ma 250mg, z deka mało...i brzydkie opakowania
7. zgadzam sie z poprzednikiem
8. taurynka działa
9. ?
10. hmh, tak srednio przydatne...wg. mnie...

hmmmm odpowiedzial ktos

ok. na lipiec planuje cos takiego, rozpisze pory przyjmowania supli:

5.00 WPI i dalej do spania na 3 godziny
8.00 kreatyna (chyba jednak skusze sie na tego creafusion )
8.45 sniadanie
12.30 Egg Pro
16.00 Obiad
17.00 zupka energetyczna przed silownia (wywar z kosci + smietana)
18.00 trening (rozne mam dlugosci wiec ponizej podaje czasy od zakonczenia treningu)

30.min do konca treningu- kreatyna
koniec treningu- aminokwasy 10g
20 minut potem- WPI
godzine po zakoczeniu treningu- kolacja
tuz przed spaniem okolo 0.00- egg pro + ZMA domowej roboty


To jest plan minimum. Do tego w miare mozliwosci kasowych pododaje tauryne, dibencozide, bcaa, glutamine... oby byla kasa...

Wywar z kości + śmietana? A co to za specyfik?

Normalny rosol- wywar z kosci cielecych i do tego kwasna smietana...
To zaden suplement tylko najnormalniejsza zupa...