śniadanie

[...] wyciskanie odważnika (military press, press, bent/side press), wiatraków i podciągania na drążku (pojedyncze repy okazjonalnie). Ogólnie mam zamiar robić tylko minimum z minimum i absolutnie nie dawać z siebie wszystkiego :-) Przekraczanie granic jest przereklamowane :-D Na śniadanie kiełbasa z dzika smarowana masłem ekstra :-) I jest ekstra :-)

Piszę zanim mi się odechce. Pobiegałem prawie tak jak chciałem. 11 km + 5 TM Najpierw pojadłem. Poszedłem (pi razy oko) za dawną radą Evo. Śniadanie: 3 jajka, 50 g masła, 100 g śmietany 30% i 50 g rodzynków. Wszystko usmażone na placek. Smaczne. Potem jeszcze jabłko (z łakomstwa). No i cierpliwie czekałem na efekty. Musiałem odwieźć dzieciaki i [...]

Padłem wczoraj po dwóch mandarynkach i bananie na kolację. Drugą kolację. Na pierwszą była polędwica z dzika (można zazdrościć - hejteresi: mięsko przebadane, ale obawa jest zawsze), pomidor i oliwki. S&S Sandbag - 5 minut. Swing: 4'39" TGU: 8'22" Oczywiście z prawilną kulą. Rozciąganie [...]

Po prostu jestem wrogiem uczucia głodu. Śniadanie zjadłem około 7:00, a następny posiłek około 14:30. Za długo. Nie widzę sensu w podejmowaniu dwugodzinnego wysiłku na pustym baku. Czy to w imię zasad, czy w imię jakichś teorii - dla mnie to trochę nielogiczne, niebezpieczne i chyba niezdrowe. Nie mówię o krótkim (20 - 40 minut) intensywnym [...]

[...] ale poszło. :-) Gdybym kupił odważnik 36 kg to bym żałował :-) Trzeba ciułać na kabana przed duże K :-) Reszta nieco lżej (w nagrodę) Swing: KB28 - OA - L/P L/P H2H itd. 4'52" TGU: KB28 5 x 1/1 8'52" A teraz śniadanie. Po południu dycha. Pozytywnie mnie naładował ten rekord :-) https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/19314430/square.jpg

[...] włączył mi się brak apetytu. Dzisiaj rano załatwiłem co miałem załatwić. Byłem u rodziców i wywoziłem mamę na busa do Warszawy. Trzeba było wyczyścić lodówkę. Zjadłem dziwne śniadanie: 5 jaj + 4 ml jogurtu greckiego. Do szkoły zrobiłem sobie "sałatkę": pomidor; 125 g sera typu włoskiego Corregio (Biedronka), duża garść orzechów włoskich, jeszcze [...]

[...] zagniotło :-D Kraksa wyglądała gorzej niż była w rzeczywistości. KB28 - 2 x 1/1 KB32 - 2 x 1/1 KB16 (BU) - 1/1 I tyle :-) https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/20224927/square.jpg Na śniadanie jajecznica z rodzynkami i kiełbasą :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-04-03 09:43:36 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-04-03 09:45:22

[...] przyczyną. Po kolei. Fajnie się czułem. Wypoczęty, żadnego strzykania w kolanach - nic. W sobotę. W niedzielę wstałem lekko poddenerwowany i jakiś dziwny. Eksperymentalne śniadanie. 15 g glukozy, 300 g śmietany, 100 g żółtek. Smakowało dość mdło. Za dużo wody dodałem do żółtek. Jakiegoś wielkiego ognia po tym nie poczułem. Do bukłaka około 1,5 [...]

@Lejla-A co do biegu, to przyczyn może być wiele. Przyczyna jest jedna . DIETA a to śniadanie -glukoza z tłuszczem zwierzęcym +żółtka w proszku ha,ha,ha. Maciek jesteś wielki.Skąd tyś to wyczaił z NASA czy z paleo.

Bedzie dobrze, nie przejmuj sie i wyciagaj nauki. Przeciez to sniadanie to jakis koszmarek jest :) Lyzeczki soli na taka ilosc wody nie komentuje nawet, chyba byles akuratnie zakochany tego poranka ;) Dobrze, ze to 2 tygodnie przed a nie w dzien maratonu, nic sie nie stalo wielkiego, bedzie dobrze ! Na pocieszenie - inni maja gorzej ;) Dzis na 13 [...]

"doszukujesz się wszędzie konieczności logiki?" może dlatego że w życiu mi jej brak? śniadanie przygotowuję sobie na wieczór nie będzie z tym problemu co innego jak czuję że zaczynam być głodny i z lenistwa nie robię żarcia albo że będę niedługo a żarcia brak zdarza mi się tak samo jak z lenistwa nie chce mi się skoczyć po białko ile [...]

cześć obiboku co na śniadanie?

wstawac wiezniowie pracy dzis na sniadanie polecam bigos a jak dieta musi byc Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-01-07 07:23:57

wlasnie jem sniadanie 8 jaj + pełnoziarniste pieczywo haxu Ty sie nie bierz za miche bo i tak juz nie urośniesz

500g twarogu, owsianka, rodzynki - sniadanie 500g kurczka + 200g ryzu 400g tunczyka + pieczywo pita wholemeal jogurcik (maly 500g), owoce makrela wedzona z pieczywem jakos godz temu przed snem wcisne twarog i spac

sniadanie : krupnik z kaszanka i na silke dobra ankieta nie wiem na co sie zdecydowac

Siemanko pospalem jak dziki teraz jakies sniadanie i trzeba po cycki do sklepu jechac dzis moze znow wpadne na nocke bo jutro wyjazd z powrotem do niemiec :(

TO o której wstajesz? :D Btw widze nowa fota na potreningu? Wyglądasz bardziej "skyrwysynsko" :D Zawsze wyglądałem jak cham %-). Po 4 pobudka, szybkie śniadanie i na trening ;-).

TO o której wstajesz? :D Btw widze nowa fota na potreningu? Wyglądasz bardziej "skyrwysynsko" :D Zawsze wyglądałem jak cham %-). Po 4 pobudka, szybkie śniadanie i na trening ;-). na twarz chama to musisz jeszcze popracować %-) ale masz zadatki chłopie };-)

Ja o 3.30 sniadanie jadlem Ja co innego robiłem o tej porze :-))