śniadanie

Pójdę na silownie jak mi sie śniadanie przetrawi i barki zrobie. Jak będzie moc kupuje

siemano ludziska czas na sniadanie%-)

Wrzucam ef. i ide na sniadanie. Jednak dokupie bo kolesZka chce do miasta jechać na dniach to sie z nim zabiore

Trzeci dzień 100 ef przed śniadaniem i zjadłem tylko sniadanie znowu. Odrzuca mnie na myśl o zarciu. Fajny środek

W końcu chłodniej... Tylko się jaja skończyły i nie mam na śniadanie. Pójde na czczo do biedronki tylko nie wiem czy bcaa ptzed pić i potem odrazu wpc jak wrócę

A ja może na śniadanie tortille zrobię z owsianych do tego warzywka i kurczak i na trening z rana pójdę, potem po treningu trochę ryżu z kurakiem i do nocy bez ww.

co jecie na sniadanie ?

ty to bys tej wody nie wypil przez caly dzien co on na sniadanie zlopiegalon wody

a ja na sniadanie jem 1.5l mleka 400g ryzu i jakas kanapke

Dobra dietka poprawiona dzięki bardzo Będe nią jechac od nowego roku,także myślę że będzie dobrze. Tak warzywa gdzieś wcisnąć ale przed treningowo/po treningowo/śniadanie? I chyba w nie dużych ilościach np:jeden pomidor?

[...] troche mniej niż miało być. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b7bd7acae354c5fb46fdda8567aba1a.png REDUKCJA DZIEŃ 3 Dzisiaj od razu mówie że micha nie trzymana, rano zjadłem normalne śniadanie i pojechałem na komisję wojskową.. ( Kategoria A %-) ) zeszło się tam ponad 4 h więc potem z kumplami pojechaliśmy na Burito ogólnie spoko bo strasznie dużo [...]

[...] 11:00. Dzień wolny od pracy więc oczywiście musiał padać deszcz żebym nie mógł pojeździć na rowerze }:-(( Dzień na luzaku, wstałem, pomiary, leniwie do sklepu na osiedlu, śniadanie, decyzja co robimy z dniem (w sumie to zbyt wiele z nim nie zrobiłem)... i dalej konsekwentnie do przodu. Przyszła pensja i dodatkowe wpływy więc porobiłem przelewy [...]

Dzień 7 Tydzień 4 - 22.04.2014 Dzisiaj pogoda dopisała. Wyszło tak jak chciałem. Pobudka koło 10:15 i od 12:00 rower. Trasa raczej po płaskim, głównie asfalt. Zjechałem też na moment do lasu, udało się nawet wykręcić 63 kmh z górki. Nie chciałbym się wyj**ać przy tej prędkości, starłoby mnie po asfalcie jak na tarce :-D Chociaż rekord to jeszcze [...]

No właśnie, też tak robię, posiłki mam często te same co dnia, śniadanie, w pray i placek, reszte dorabiam sobie według ochoty i bilansu:) Chyba najmądrzejszy sposób.

Wpis za wczoraj. Dzień 2 Tydzień 6 - 1.05.2014 Dzisiaj cheat day, mam wolne od pracy, znajomi też, trzeba było się w końcu spotkać. Dieta Brak, rano śniadanie 4 jajka, później już tylko jedzenie w knajpie i alkohol. Trening - rower w terenie 39,5 km (2h 12 min) - wspólna wycieczka (łącznie w sezonie 339,5 km / 5000 km) Dodatki - brak Nareszcie [...]

Dzięki za kciuki. Chyba pomogły bo na razie same czwórki ;-D W poniedziałek wf czyli kickboxing Miska niestety nie liczona ale czysta. Na śniadanie jajecznica a po południu sashimi z łososia, tuńczyka i maślanej a na kolacje tatar. Dzisiejszy trening na siłowni (na czerwono obciążenia z poprzedniego treningu) Przysiad 12/10/8/6 (40/45/45/50) [...]

a ja ide śniadanie o***ać

ELo spamowicze Dawno mnei ut nie bylo.. Jak tam leci?:D wojt co wcinasz na sniadanie? Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-28 10:22:08

Cześć, trzeba śniadanie wszamać

Hej! Poniżej mój 1 wszy trening i miska. Co do miski to zazwyczaj jem 4 posiłki, ale jako że wstałam o 12 wymęczona i z gastrofazą po koncercie to zjadłam wielkie śniadanie i późniejsze posiłki mi się trochę rozjechały. Dopilnowałam jednak makro. Moje odczucia po treningu-jestem zmęczona, nie czuję rąk, ale bardzo mi się podoba. Zrobiłam [...]