Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą *SPAM* :)

Siema emm jako że gotowanie nie sprawia wam trudności powiedzcie mi zrobie takie domowe kluski na parze z mąki 1850?xD czy to szkoda nawet próbować spód do pizzy wyszedł ale z kluchą nie wiem jak bd ;o

zrobić zrobisz, ale będą średnie

Ale mam nayebane w tej bani swojej, pojechałem na rower jechałem prawie bez przerwy 1,5h nagle patrze carrefour To już chuy musiałem loda kupić i kupiłem jakieś 2 w kubeczku ale małe i 2 o smaku gumy balonowej zielonej budki ( bez kitu smakują jak guma balonowa, kozak :D ) Oczywiście wpierdzieliłem i po 5 minutach mnie dopadło sumienie
I musiałem jeszcze 1,5h jeździć po lasach

Spaliłem więcej kalorii niż niejedni jedzą na VLCD

mam tak samo, naj**ane we łbie, dzisiaj gadałem ze znajomym który jedzie na t3, wpyerdala wszystko dosłownie, lody nie na sztuki tylko na litry, i z 8% bf , jak żyć?

Kupić t3.

to jest myśl

jutro chyba zrobię naleśniki z twarogiem na potreningowy, albo pierogi jak będę miał czas

A ja może na śniadanie tortille zrobię z owsianych do tego warzywka i kurczak i na trening z rana pójdę, potem po treningu trochę ryżu z kurakiem i do nocy bez ww.

pierwsza

ja tak zawsze jadę, że po treningu ostatnie węgle

witam, jak tam minął dzień?