śniadanie

Pitt źle się wyraziłem napisałem bardziej chodzi mi o ten tydzien pierwszy. A z dnia dzisiejszego z rana zjedzone śniadanie czyli ok. 6:45 nie dawno wróciłem z próbnego egzaminu na koniec roku jak dostanę kartę odpowiedzi to wrzucę tutaj zobaczycie co mnie czeka za niecałe 1,5miesiąca. Od razu jak wróciłem zjadłem sobie drugie śniadanko dziś [...]

=] A więc tak minął weekend czyli dwa dni nie treningowe więc wracam do treningów nie dawno wstałem bo jednak trochę zmęczony po pracy byłem ale śniadanie już wszamane Dziś albo jutro na trening zarzucę Doriana zobaczymy jak to wymiata =D Mam nadzieję że nie zejdę

[...] zawsze mówiłem :D Tutaj na tym to było ponad 80 par jednych i tych samych spodni więc zapraszam i kupować bo muszą zejść =D A teraz tak niedawno wstałem to co miało wlecieć na pusty żołądek to wpadło zaraz śniadanie i przejdę się do szkoły zobaczę co tam słychać bo już tydzień nie byłem =D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-24 07:04:41

[...] dzień testu ja już po śniadaniu dziś było troszkę inne niż zazwyczaj ale ważne że było dobre dziś koło południa na siłkę ale do kumpla bo moja jest zamknięta =/ Dzisiejsze śniadanie bardzo dobre :P Porcja kaspów to jedno to witaminki których nie prezentowałem powiem jedno walą sokiem jabłkowym =D ale dobrze wchodzą =D Tutaj ostatnia porcja [...]

Bo narzekacie jak małe dzieci to macie z dzisiejszego śniadania ;] Bo widzę że takie zdjęcia cieszą najbardziej czyli jak zrobić dobre śniadanie: Bierzesz miseczkę i sypiesz od 100-130g płatków owsianych. Dwa całe jajka Rozdrabniasz na coś takiego jak na zdjęciu I wlewasz do płatków i jemy Mieszamy to wszystko aż wszystko się ładnie połączy w [...]

Cześć moiniak, jak zobaczyłam Twoją pierwszą wypiskę z miski i te lekko ponad 600 kalorii to pomyślałam, że tyle to ja zjadam na pierwsze i drugie śniadanie. Czasami praca jaką wykonujemy uniemożliwia nam regularne spożywanie posiłków, ale staraj się wolną chwilę przeznaczyć na zjedzenie czegoś więcej niż np. jabłko czy jogurt. Nie martw się, Ruda [...]

Ok w takim razie jajca na śniadanie, na podwieczorek twaróg, może być ?

12:30 Kefir lub Jabłko lub inny owoc i co to niby ma byc ?? do dupy to ulozyles szczerze mowiac rano owsiane +bialko + oliwa w szkole chleba brązowego chude mięso i jakies warzywka obiad wg mnie dobrze taki duzy odstęp miedzy obiadem a potreningowym ?? twarog wez chudy aha tak na koniec zobacz ile zbędnego tluszczu bys dal ser feta 18g chyba [...]

eee tam glupstwa krete mozesz ze sniadaniem normalnie zjesc zjadasz sniadanie i kretke łykasz- bez roznicy

[...] lubię ;) Ale nie muszę pić codziennie, no i z piwa jakoś mi się uda zrezygnować (najgorzej będzie w soboty przy jakimś wyjściu do baru czy gdzieś, bo każdy będzie pytał co mi się stało :D). A to picie mleka zamiast piwa, to ciekawy zamiennik :D A i do tego jadłospisu zapomniałam dodać, że dziś na drugie śniadanie jeszcze było pół pomarańczy.

[...] spać około 24): najczęściej ser biały/serek wiejski z rzodkiewką i słonecznikiem i łyżką kefiru. Tak to wygląda... Piję najczęściej zieloną herbatę, tę kawę na śniadanie, wodę (ale może za mało?). Raczej nie podjadam, jeśli już muszę coś słodkiego to jest to czekolada z orzechami (oczywiście nie cała ;), 2 lub 3 kostki ... [...]

Przesyłam moje śniadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d127e249f64d4eb4aed5302f8eb2e64a.jpg

[...] obiady męża to nie ma co się rozwodzić nad dietą tylko po prostu mniej sobie nakładać. Albo poprosić męża, by jednak częściej były zupy niż lazania. Może pakuj sobie drugie śniadanie do pracy, żeby potem nie rzucać się na obiad, bo to częsty powód przejadania się. Myślę, że u Ciebie odżywki białkowe czy suplementy to kompletnie zbędna rzecz, a o [...]

Nie jadam o regularnych porach. Śniadanie to np: chleb przenny jakaś szynka jajko ogórek pomidor. Obiad to zupy: pomidorowa ogórkowa rosół barszcz czerwony grzybowa Na drugie danie ziemniaki choć nie zawsze, kotlety, naleśniki spaghetti czasem makaron z jakimś sosem. Jadam to co mama ugotuje dla całej rodziny. Czasem jadam fast foody (wiem, że to [...]

[...] szynka, jajko, warzywa Obiady Makaron lub ryż, sos z mięsem, warzywa Naleśniki, jogurt Pierogi Ryby Przekąski Jabłko tarte, jogurt, musli, owoce, marchewka z jabłkiem, banan. Na kolacje to samo co na śniadanie. Mam nadzieję, że w tym roku pójdzie mi lepiej z dietą i treningami i że za 7 miesięcy w wakacje na plaży będę wyglądał lepiej.

Ok. Śniadania: chleb, szynka, jajko, papryka ,ogórki, czasem jajecznica Obiady: różne zupy, kotlet, sznycel, spagetti, sałatki Przekąski: owoce, jogurty Jadam takie rzeczy tylko w ograniczonych ilościach. Dzisiaj np: Śniadanie kajzerka z szynką Obiad: Zupa jarzynowa, sznycel, sałatka z pomidorami ogurkami zieloną sałatą.

np w poniedziałek rano możesz bieganie na czczo zastąpić interwałem. Jednakże nie polecam na czczo, polecam jakieś małe śniadanie. Jeśli wszystko ładnie idzie to po co dodawać jakąś aktywność ? :)

Babeczki z jabłkiem -25g płatków jaglanych -25g płatków owsianych (bezglutenowe) -2jajka -jabłko -6sztuk niedużych daktyli -cynamon Jabłko pokroiłam w kostkę, wymieszałam z płatkami, jajkami, cynamonem i niewielką ilością wody, odstawiłam do wchłonięcia płynu. Przełożyłam do foremek na muffiny (wyszło 6sztuk), do każdej wsadziłam daktyla. Piekłam [...]

Dzięki Malinka :-) śniadanie i realizacja bona za bloga (nie tylko ja się ucieszyłam z zakupów %-) ) /SFD/Images/2016/5/17/64a180a9aaa742889360aa6c25dfc4de.jpg /SFD/Images/2016/5/17/c6a743a1418e47a1abb1e01ecc00d923.jpg /SFD/Images/2016/5/17/e426cde827084616b0ed36fe10e1e4d2.jpg

2x śniadanie kolacja /SFD/2017/4/10/ed3820b56e98464eae11cafbfc6c7df7.jpg /SFD/2017/4/10/02c43dc436584847a16f38dbea3f3074.jpg /SFD/2017/4/10/0867f90f7cdd4a03a0863a635a75df18.jpg