Dla 16 latkow

mam pytanie do was co byście woleli 37 bic i silny czy 39 i troszeczke słabysz od tych 37

tak na marginesie kiedyś padło pytanie ile kto bierze na MC to ja dziesiaj sprubowałem i wziołem 110kg więcej bym nie chciał prubować bo po pierwsze nie mam pasa i sie troszke boje a po drugie nie mam więcej ciężaru

..::Moze Tak powracam po przerwie i posiadam takie to oto wymiary...

Biceps zapasc Lewa 34cm prawa 34,5cm
Waga utrzymuj sie miedzy 65kg a 70kg
W barkach mam bodajrze cos kolo 118cm ..ale dokladnie nie powiem.. Przez jusz 3 tygodniejade praktycznie na sile
Klatka:
85kg na raz

Pragne do konca stycznia 90kg podniesc jade na sucho .. Kiedys moze tylko Mega Massa 2000 .. teraz jakas odrzyweczke i to wsio . Krety nie kce lipa z nia..

Ocencie mnie czy mam wogole po co cwiczyc.. ;) 15 lat posiadam .. hehe lubie silke wiedz i tak z niej nie zrezygnuje ....

Powiedzcie czy ja mam po co chodzic na silke 15 lat mam!

Biceps: 34cm 34,5cm
Na klatke 85kgx1 do Konca stycznia mam nadzieje 90 wziasc loozik..:)
Klatka cos kolo 100 .. waga waha sie 65 do 70 .. barki 118cm..
hmm.. co jeszcze no nie wie .. ;P lol jak cos to napiszcie co jeszcze mam dodac..

Kolego: spox!!! Bardzo dobrze, radze ci poczekaj jeszcze z 3 miechy z odżywką, na samym jedzeniu dobrym powinieneś cisnąć 100 kg na klate do wakacji. I bądź raczej pewien że to zrobisz. Ćwicz bo warto. Radze ci osobiście ćwiczyć dokładnie, czyli statycznie wyprostowywać łokcie przy wyciskaniu, biseps robiąc nie kołysz sie itd

nie wierzycie to macie fotke .....fotka jest stara z tamtego roku na gryfie jest 87 kg .... zrobie sobie fotke z tego roku to pokaze jakie są efekty ciężkiego treningu ... chociaz miałem przerwe od marca do wrzęsnia tego roku z powodu kłopotów z nadgarstkiem :/ ale teraz juz jest git ...

a to 2 fotka :) .... teraz inaczej całkiem wyglądam podbudowałem górną klatkę w ręce kilka cm przyszło i na brzuchu kostka :) ... zamierzam sobie kupic mega masa zeby przytyc troszke na wadze bo strasznie ciężko mi przytyć .... :/ a z megamsem tak o 15 kg siła w góre pownna iść ... do tej pory ejszcze nic nie brałem ... :P

CoXeN a dlaczego mial bys nie chodzic? jak ja zaczynalem to tez mialem 15 lat i 33w bicu i 55 do 60KG wagi a teraz jest juz duzo lepiej jezeli bedziesz wytrwale trenowal to wszystko ma sens


Zmieniony przez - major_16 w dniu 2004-12-09 08:39:28

CoXeN : a niby dlaczego nie ma to mieć sęsu? Ja jak zaczynałem to miałem 26 w łapie, 53 kg wagi i co miałem sobie powiedzieć że to nie ma sensu i zawsze tak wyglądać?

MASA16 : też nie mam pasa i też więcej nie mam więc juz rekordow nie pobije w MC. Ten biceps to zależy czy ten większy jest bardziej obtłuszczony czy też nie.

ten większy jest minimalnie bardziej otłuszczony