DT MissInvincible

...

Ekspert

Szacuny 23129 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

missInvincible
Czyli robisz przerwy między seriami tak?
Ja lubię skakać ciągiem. Może wyjściem byłoby robienie DU cięższą skakanką a pomiędzy skakać z lżejszą.

A jakiej długości lubisz trzymać skakankę?

Robię 15-20 sek DU i później 1-1,5 minuty luźnych skoków, ale czasami robię przerwy bo barki mi by w przeciwnym razie eksplodowały.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

podepne sie pod skakanke, bo tez juz zaczynam ja meczyc (ale to tak doslownie meczyc). Jest jakas regula co do dlugosci skakanki czy trzeba testowac jak nam wygodniej.

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3452 Napisanych postów 6160 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 264786

kebula
podepne sie pod skakanke, bo tez juz zaczynam ja meczyc (ale to tak doslownie meczyc). Jest jakas regula co do dlugosci skakanki czy trzeba testowac jak nam wygodniej.

na CF uczono nas, że rączki skakanki powinny być na wysokości cycków

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Miss wkurzam się ostatnio bo regularnie mi wywala powiadomki w niektórych tematach. Między innymi u Ciebie i jak sobie przypomnę w szale innych tematów to wówczas przeglądam działy i aktywuje ponownie te powiadomienia, a są dzienniki jak Twój, które lubię przeglądać i szkoda jak mi umyka 10 stron

Z tymi pracownikami i w tych młodszych pokoleniach trafiają się super ludzie i pracownicy

Jedzonko pysznie wygląda.

Sam zabieram się za skakankę ale zawsze myślałem że rączki mają być na wysokości bioder.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23129 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

Tak jak nene napisała, rączki powinny być na wysokości sutków.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Spróbujemy

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

FighterX
Tak jak nene napisała, rączki powinny być na wysokości sutków.

tak wysoko ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23129 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

Od skakanki, tak. Jak nadeptujesz na linkę, to rączki powinny być na wysokości sutków.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

myslałem że gdzieś w okolicy talii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5990 Napisanych postów 10090 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214583

To jest rekomendowana długość ale nie jest jedyna właściwa. Wiele osób ma rączki na wysokości pępka a nawet niżej, zależy od preferencji, skakanki i celu.

Ale najlepiej zacząć od takiej długości.

Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/03/2021 09:33:45

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat