Składniki:
- 50g odżywki białkowej o smaku malagi
- 200g gęstego jogurtu greckiego 0%
- 200g mieszanki owoców leśnych - świeżych lub mrożonych
Sposób przygotowania:
- Owoce zblendować.
- Odżywkę białkową wymieszać z jogurtem greckim.
- Do pojemnika, który można umieszczać w zamrażarce, nałożyć naprzemiennie jogurt i owoce.
- Umieścić w zamrażarce na kilka godzin, aż masa zamarznie.
- Lody wyjąć ok. 30min wcześniej przed nakładaniem, żeby zmiękły.
Wartości odżywcze dla całości:
Białko: 62g Tłuszcz: 2g Węglowodany: 28g 375kcal
Komentarze (0)
