DT MissInvincible

Nogi Ci chyba wyszczuplały co? :)

ładna sylwetka i nogi maja fajny kształt, rysują mięśnie w sposób zwyczajnie ładny :)

Miss jak to miss. gwiazda mi to sie jeszcze buty podobaja to sa conversy skorzane?

paula.cw

A mój największy hicior na siłce to koleś który albo jest żołnierzem, albo pasjonuje się militariami i w trening wplata czołganie i skradanie się :D

hahaha wyobrazilam to sobie, chyba nie wyglada na normalnego jak to robi mega! A swoja droga czolganie jest fajne, ja robilam podejscie oczywiscie na pustej salce do zajec grupowych :P ale za slisko mi bylo

Ja tam za bardzo nie zwracam na ludzi uwagi, moze gdzies katem oka, moze dlatego ze mnie krepuje jak ktos sie na mnie patrzy. Za to moj chlopak odkad ze mna chodzi to jest obserwator i potem kazdego komentuje. Zaczal chodzic prawie rownoczesnie co jego brat (w innym miescie) i tamten robi standardowy zestaw pakera- 5xtyg., pompuje klate i bicki plus klepie brzuszki. A z mojego jestem bardzo zadowolona, bo dal sie nakierowac w strone techniki i poprawnosci przede wszystkim i przekonalam go ze przysiady, podciagania, WL, planki sa bardziej wartosciowe niz pompowanie bicka. Teraz sie wkrecil i sam sie edukuje, brata tez probowal ale tamten wie swoje

pięknie <3

maria1209

Miss jak to miss. gwiazda mi to sie jeszcze buty podobaja to sa conversy skorzane?

paula.cw

A mój największy hicior na siłce to koleś który albo jest żołnierzem, albo pasjonuje się militariami i w trening wplata czołganie i skradanie się :D

hahaha wyobrazilam to sobie, chyba nie wyglada na normalnego jak to robi mega! A swoja droga czolganie jest fajne, ja robilam podejscie oczywiscie na pustej salce do zajec grupowych :P ale za slisko mi bylo

Ja tam za bardzo nie zwracam na ludzi uwagi, moze gdzies katem oka, moze dlatego ze mnie krepuje jak ktos sie na mnie patrzy. Za to moj chlopak odkad ze mna chodzi to jest obserwator i potem kazdego komentuje. Zaczal chodzic prawie rownoczesnie co jego brat (w innym miescie) i tamten robi standardowy zestaw pakera- 5xtyg., pompuje klate i bicki plus klepie brzuszki. A z mojego jestem bardzo zadowolona, bo dal sie nakierowac w strone techniki i poprawnosci przede wszystkim i przekonalam go ze przysiady, podciagania, WL, planki sa bardziej wartosciowe niz pompowanie bicka. Teraz sie wkrecil i sam sie edukuje, brata tez probowal ale tamten wie swoje

miłośnicy trenowania wyłącznie zestawu dyskotekowego będą zawsze - tego się nie da wyplenić

oj Miss wyglądasz rewelacyjnie

Dziękuję bardzo za miłe słowa!

paula.cw

A mój największy hicior na siłce to koleś który albo jest żołnierzem, albo pasjonuje się militariami i w trening wplata czołganie i skradanie się :D

Ale czad!

cod123

Ale ładne nóżki u mnie najlepsi są chuderlawi piłkarzyki, którzy mają podobne fryzury- obowiązkowo na żel, oczywiście kaleczą większość ćwiczeń i po każdym prężą się do lustra napinając łapę lub odsłaniając brzuch nie raz mam ochotę wybuchnac śmiechem

Ja lubię jak niektórzy mimochodem unoszą koszulki, żeby inni mogli na ich kaloryfery popatrzeć a ostatnio jakiś As robił brzuszki na ławce skośnej i w trakcie powtórzenia wyjął telefon i zrobił sobie selfie podczas powtórzenia

nightingal

taka dodatkowa motywacja nigdy nie zaszkodzi. ma człowiek przynajmniej jakiś cel.

Ja tez nie lubiłbym podskakiwać - lubię złapać drążek dokładnie tam gdzie chcę i jak chcę a nie jak mi się złapie.

Nie bardzo jest sens wymieniać tego ćwiczenia - i tak wpadłoby jakieś bardzo podobne. Nie musisz progresować - ważne ze pracują te mięśnie które mają.

Można sobie zmieniać co jakiś czas. I tak powinno decydować to w której wersji lepiej się spinają mięśnie brzucha.

Teraz wrzuciła filmik z 165kg x 8 , przesadziła kiedy ja to dogonię
No dokładnie, dlatego olewam ich docinki i wchodzę na step.
OK!
Na razie jest podobnie, chociaż preferuję tyłem do wyciągu.

eveline

Nogi Ci chyba wyszczuplały co? :)

Oj co to, to raczej nie. Obwodowo na pewno mniejsze nie są.

maria1209

Miss jak to miss. gwiazda mi to sie jeszcze buty podobaja to sa conversy skorzane?

hahaha wyobrazilam to sobie, chyba nie wyglada na normalnego jak to robi mega! A swoja droga czolganie jest fajne, ja robilam podejscie oczywiscie na pustej salce do zajec grupowych :P ale za slisko mi bylo

Ja tam za bardzo nie zwracam na ludzi uwagi, moze gdzies katem oka, moze dlatego ze mnie krepuje jak ktos sie na mnie patrzy. Za to moj chlopak odkad ze mna chodzi to jest obserwator i potem kazdego komentuje. Zaczal chodzic prawie rownoczesnie co jego brat (w innym miescie) i tamten robi standardowy zestaw pakera- 5xtyg., pompuje klate i bicki plus klepie brzuszki. A z mojego jestem bardzo zadowolona, bo dal sie nakierowac w strone techniki i poprawnosci przede wszystkim i przekonalam go ze przysiady, podciagania, WL, planki sa bardziej wartosciowe niz pompowanie bicka. Teraz sie wkrecil i sam sie edukuje, brata tez probowal ale tamten wie swoje

Tak, z gwiazdkami po bokach uwielbiam trampki wszelkiej maści. A z conversami mam o tyle fajnie, że po znajomości dostaję zaproszenie na sample sale/przedsprzedaże , które odbywają się dwa razy w roku w biurze conversa. I wtedy trampki kupuję za grosze, dosłownie - około 45zł za trampki , które w sklepie kosztują 350zł także trochę ich mam

Mój chłopak też jest obserwator ja zazwyczaj nie gapię się na ludzi, chyba że robią coś naprawdę fajnego albo chłopaki biją rekordy - wtedy aż wypada popatrzeć. Super, że Twój luby ma takie podejście do treningu a niektórzy niestety są bardzo odporni na wszelkie rady, z takimi nie wygrasz.

Pięknie odznaczają się czwórki u Ciebie, zarys jest super widoczny czekam, aż moje tak się pokażą przez te oporne giry

Weź no i mi kiedyś kup i wyślij do biednej Polski :P Toż to cena jak na bazarze :D

A ten nasz militarny facet wyobraźcie sobie jak ćwiczy to skradanie to czasem idzie za kimś, albo idzie przy samej ścianie i tylko zza rogu kuka :D :D No śmiesznie jest.

A z tym kolesiem od selfie w trakcie brzuszków... ja akurat za takimi profilami nie przepadam, ale jak ktoś prowadzi insta to czasem trzeba fotkę zrobić czy filmik nakręcić. Ja się strasznie krępuję. Tylko nagrania z ćwiczeń robię normalnie, bo to ważne dla progresu :)

missInvincible

Ale w sumie kto te standardy normalności wyznacza? Normalne czy nienormalne, ważne że my się z tym dobrze czujemy

Ja myślałam, że już jest lepiej z tymi standardami, ale niestety nadal na swojej siłowni jestem chyba jedyną kobietą, która łapie za jakieś większe obciążenia. Ostatnio widziałam, jak dziewczyna robiła HT gryfem 15 kg, podstawiła sobie do tego stepy, po czym stwierdziła, że nic nie poczuła.
Za to jak podchodzę do WL, to panowie patrzą na mnie, jak na kosmitę, aż mi głupio czasem dokładać tych krążków...