dawid.p
Szybkie pytanie - gdzie powinien być lepszy wynik: wyciskanie na płaskiej czy wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
642
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
14021
...
BrunetS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1082
z kim Ty rozmawiasz człowieku ?
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
Hexed44
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
571
...
krisking12
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
3873
Wiek
5 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
87721
Panowie, jak wyglada technika w podciaganiu sztangi wzdluz tulowia?
...
Hernal
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
187
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29716
Witam, wracam po tygodniu (czyt. trzech treningach) z kolejną serią filmików (w ramach porównania do tych ze strony 100.)do oceny, czy skorygowałem błędy. Filmiki nagrywane w DNT.
Czy siniaki na całej długości nóg poniżej kolana to wynik nieprawidłowej techniki w MC?
Czy siniaki na całej długości nóg poniżej kolana to wynik nieprawidłowej techniki w MC?
Hubert81: "Ćwicz, nie marudź."
http://www.sfd.pl/Hernal_|_DZIENNIK_|_Zaczynamy_powoli,_aby_do_przodu-t975091-s6.html#post6
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349852
krisking12Panowie, jak wyglada technika w podciaganiu sztangi wzdluz tulowia?
Pochyl się lekko w przód,złap minimalnie szerszej i prowadź łokcie total w bok(przedramię cały czas prostopadłe do ziemi).Zakres ruchu będzie trochę mniejszy-za to mocniejsza praca głowy lateralnej i większe bezpieczeństwo.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6922
Napisanych postów
63304
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787645
Godlej1992 ja rozumiem wszystko, że oczekujesz pomocy ale albo załóż swój temat a nie rób śmietnika z tego tematu . Jeden post albo osobny temat
...
norbi3011cule
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1504
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35850
podczas unoszenia sztangi wzdluz tułowia - im dlonie szerzej na sztandze tym wieksza praca glowy bocznej , dobrze mysle ?
===> 1Polska.pl
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6922
Napisanych postów
63304
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787645
krisking12
nie rozumiem robienia podciągania wzdłuż tułowia nawet w najbardziej neutralnej wersji skoro barki można skatować totalnie innymi ćwiczeniami tak aby na drugi dzień nie podnieść rąk
nie rozumiem robienia podciągania wzdłuż tułowia nawet w najbardziej neutralnej wersji skoro barki można skatować totalnie innymi ćwiczeniami tak aby na drugi dzień nie podnieść rąk
...
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
3873
Wiek
5 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
87721
Ja tam nigdy jeszcze domsow na barkach nie mialem czego bym nie zrobil.
Ogolnie to dobrze czuje to podciaganie sztangi wiec narazie wrzucilem do planu. Jak bys to rozlozyl uwzgledniajac wycisk stojac (sztanga/ hantle) jako cw glowne?
Ogolnie to dobrze czuje to podciaganie sztangi wiec narazie wrzucilem do planu. Jak bys to rozlozyl uwzgledniajac wycisk stojac (sztanga/ hantle) jako cw glowne?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening do sprawdzenia. Proszę o pomoc.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- ...
- 384
Następny temat
Powrót na siłownie suple?
