ponizej

I właśnie dlatego żeby nie robić dymu raczej się tam ponownie nie zapiszę. Szlak mnie trafia że ludzie czytają takie bzdury i już od początku nabierają złych nawyków,to samo jest w siłowniach i bardzo trudno na to patrzeć i gryźć się w język. I teraz np. gość po czytaniu takich pseudo "mądrości" i stosowaniu ich przyjeżdża na zawody w pnd i [...]

PP-To Puchar Polski,a zawodników nie dzieli się na żadne kategorie.Co do regulaminu,to odsyłam Cię do tematu poniżej.Masz tam zasady rywalizacji i filmiki z imprezy.Reguły te obowiązują od tego roku na zawodach PP i MP. http://www.sfd.pl/VIII_Otwarte_M.P._w_Podci%C4%85ganiu_na_Dr%C4%85%C5%BCku-t875468.html

The Saibov-czasem 3:20 zrobił już masakrę z tego Bar-Baric'a :) To już jest super mocny chłopak,który robi pełne wymagania poniżej 6-minut....Może jeszcze jakieś"Gwiazdy" się pokażą-może LWT się skusi? Będziesz Mariusz w zacnym towarzystwie :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-02-10 20:39:15

Te próby łączone są bardzo wymagające i trzeba do nich sporej wytrzymałości i ogólnej wydolności.Ludzie którzy robią pełne wymagania poniżej 6-minut,to już światowy TOP.Szkoda że ten the Saibov zrzucił Mariusza z 1-miejsca,ale pokonać Go ,to już tylko garstka ludzi na świecie potrafi... :-( Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-02-11 15:01:33

Wiesz wydaje mi się że gdyby znalazł się ktoś co podciąga się tak dynamicznie i szeroko jak Mateusz i nie rozbujałby się, to szybciej zrobi 10 pnd i tu jest szansa zejść poniżej mojego czasu.

Wiesz wydaje mi się że gdyby znalazł się ktoś co podciąga się tak dynamicznie i szeroko jak Mateusz i nie rozbujałby się, to szybciej zrobi 10 pnd i tu jest szansa zejść poniżej mojego czasu. Jeszcze Marek te Muscle Cię gonią - a wtedy była by już całkiem masakra z twoimi filmikami. Musisz to sobie wziąść do serca.

Mariusz-wynik może poniżej Twoich oczekiwań,ale zabawa na pewno była super,a warunki bardzo ciężkie. Brawa dla Daniela,bo wygrał podciąganie w dwuboju :) Mateusz-napisz coś więcej o tych zawodach.Podciąganie było w chwycie ograniczonym? Broda mogła być wyciągnięta czy wzrok musiał być na wprost?Powtórzenia były na komendy czy raczej własne tempo? [...]

Z tego co zrozumiałem z forum to zostało temu ostatniemu 35 powtórzeń zaliczone - mimo widocznych przy ostatnich podciągnięciach przyruchów nogami. Ja na pewno wystartuje choć w swojej kategorii wagowej jestem bez szans na podium, obecnie warze 71 kg ale waga idzie cały czas w duł na ten moment 30x na pewno będzie - a konkurs trwa dość długo, [...]

Dobra przemyślałem to sobie i atlas sprzedam, a zamiast niego kupie sobie 1)http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html 2)http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html Do tego tata zrobi mi stojak na sztangę, a znajomy tokarz gryf i ciężarki A jak nie stracę zapału, [...]

Głupie powiedzonko. Wole grubą babkę z cyckami niż grubą bez więc efekt dużo większy niż przy szczupłej dziewczynie gdzie duże czy małe cycki nie przekreślają jej już na starcie:P Ale oki, to jest absolutnie kwestia preferencji. Ja wolę mieć mało tłuszczu i mało mięśni niż dużo tłuszczu i mało mięśni. Kto inny może lubieć inaczej, nic mi do tego;) [...]

Nie znajdę dziś czasu aby dokładnie uzupełnić dziennik więc krótki skrót informacji. Wczoraj dieta liczona do momentu w którym żona zrobiła ryż z piersią kurczaka i warzywami. Wróciłem z treningu i miałem od razu posiłek. Niestety w połowie jedzenia zorientowałem się że nie zważyłem składników. W związku z tym dieta była ale nie policzona i nie [...]

Brawo, nie ma to jak zdrowy rozsadek i umiar we wszystkim. Na lozu smierci na pewno bedziesz dumny z tego, ze zamiast czasami bawic sie z rodzina / kolegami hardo trzymales diete. I tutaj masz zupełną rację. Fakt, faktem że przy redukcji jest mały problem z alkoholem. W piątek ważyłem 90kg w sobotę przyjechali znajomi Ukraińcy. Omawialiśmy [...]

[...] wszystko spawane co jest duza zaleta, dzisiaj jade dokupic lustro i jak znajde (szukam juz 2 tygodnie) lancuchy, takie jak maja w Metroflex'ie, narazie z 4 sztuki po 5kg, orientuje sie Ktos jaka dlugosc ma drazek (lina) ktora sie do wyciagu uzywa, glownie do cwiczen tricepsu, ponizej fotka: Zmieniony przez - Moozyk87 w dniu 2009-08-10 09:38:59

zakupiłem gryfa olimpijskiego + 200kg nakładu do niego ponizej fotki Zmieniony przez - Moozyk87 w dniu 2010-03-03 13:19:54

Ok, więc dziennik żywieniowy został zmodyfikowany. Dzisiaj coś takiego wpadło jak poniżej. Zmieniony przez - skibaxxx w dniu 2018-02-13 20:09:34

nie mogłem edytować powyższego postu Ok, więc dziennik żywieniowy został zmodyfikowany. Dzisiaj coś takiego wpadło jak poniżej. Teraz kwestia treningu, który będę wprowadzał w życie, pewnie będą pewne zmiany ale to wyjdzie w praniu. Ponieważ puki co siłownia domowa. Chcę zastosować trening FBW w dwóch zestawach. Trzy dni w tygodniu. ilość [...]

Jest tak jak mówisz Domer, nabiał nie leci cały czas, jeśli w jeden dzień jest większa ilość to kolejnego minimalne ilości. Próbuję urozmaicać jadłospis, wiem że przede mną długa droga, dlatego nie może być monotonii. Poczytałem sobie oraz wziąłem wasze wskazówki pod uwagę. Do tej pory szedłem coś na wzór LC, węgle do 100 gram, minęło prawie 12 [...]

ta, z greena bedzie taki mr olimpia jak z obrazka ponizej, dlatego nie ma szans. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0821c27819e4da6986ec8747ca97d7f.jpg

Sorry ze odkpuje tego dinozaura ale co do Letrozol i jedo działaniu na wzrost to znalazłem taki info na sfd. "Letrozol (Femara, Lametta, Aromek) Inhibitor aromatazy/ Anty estogen: Tak/Nie Aktywny czas działania: 2-4 dni Hepatoksyczność: Nie znaczna Sekrecja IGF-1: Tak Hamowanie czynności nadnerczy: Nie Jest to inhibitor aromatazy III [...]

ja wlasnie trena z meta polece:P ale to w lipcu po masowce ale musi peknac 105 kg na wakacje %-) bo ponizej 105kg przy 185 nie ma sensu walic trena moim zdaniem:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-13 13:42:55 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-13 13:46:36