fbw

Witam Mam 15lat Waga-80 Aktywnosc- 3x fbw 2x kickboxing w tygodniu Oblicz mi ktos dokladny deficyt bo ja nie potrafie tego dobrze zrobic.

Proszę o korekte ułożonej przeze mnie diety, ważę 73kg, mam 21 lat, ćwiczę FBW 3x w tygodniu, wzorst 174cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ecf900461ad4e55a3005beeab126daa.png

Mam pytanie dotyczące fbw 15 10 5. Czy jeżeli powiedzmy robię wyciskanie hanlti w skosie w dzień w który jest 15 to robię np. 15x30kg 15x30kg 15x30kg? czy też robić progresję(15x20kg, 15x25kg,15x30kg) ??

czy zmiana treningu z FBW 3x w tyg na split również 3 x w tyg , może wpłynąć negatywnie na moją wytrzymałość i kondycję?? dieta zostaje ta sama co była, co drugi dzień biegam, tak jak dotychczas.

Pomoże ktoś ułożyć jakieś dobre FBW dla piłkarza ? 3x w tygodniu Cel: siła Waga: 66kg Wzrost: 178cm Treningi piłkarskie 4x w tygodniu. Siłka w poniedziałek, środe i piątek/sobota

Witam, chciałbym spytać czy mogę łączyć przysiady ze ściąganiem drążka wyciągu górnego w kolejności takiej jakiej napisałem ( jest to trening FBW) z góry dzięki ; D

Witam w jakiej kolejności ułożyć ćwiczenia w fbw? Pytanie tyczy przysiad, mc i wiosłowanie. Pozdrawiam.

czy terening act jest dobry na mase? czy moze lepiej zaczac od FBW a act odpuscic Zmieniony przez - mariom759 w dniu 2010-03-04 11:36:31

Jeżeli cwicze 3xrazy w tygodniu FBW,czy w dni nie treningu mozna robic ABS? lub jakies inne cwiczenia na brzuch?

Czy będzie przez to mniej "rosnąć" niż po treningu fbw dla początkujących? Bo ja od zawsze robiłem trening 5x w tyg nawet po 16-18 serii na plecy. Czy jest to wskazane dla początkujących?

Witam! powie mi ktos czy oplaca sie brac samo isolite?? czy z czyms laczyc w sumie to nie mam kasy zeby cos dokupic... A zaczynam od jutro trening FBW Z GORY DZIEKI

Witam. Czy przy treningu FBW mogę się pokusić o robienie aerobów 5 bądź też 6 razy w tygodniu ? Innymi słowy po treningu siłowym oraz w dni regeneracyjne ? Dziękuję i pozdrawiam.

Witam Jakie witaminy możecie polecić. Zaznaczę,że trenuję trenuję 6x w tygodniu. 3x trening FBW oraz 3x bieganie. Wspomnę,że stosuję kreatynę oraz odżywkę białkową

Trenuje FBW 15-10 -5 czy jest sens jak robię podciąganie na drążku szeroko nachwytem na plecy a potem podchwytem wąsko na biceps czy lepiej jest nie łączyć tych dwóch podciągań na jednym treningu

ile robic powtorezn w jednej serii przy FBW na podstawowym sprzecie? jak sa 3serie to robic jedna serie np tak: 1 seria=10-10-10 czy jak to jest?czy jedna seria to jest tylko 10??????????

Pytanie 1 Chciałbym się dowiedzieć co aktualnie myślicie o tym rodzaju treningu, Pytanie 2 mozna polaczyc go z np. z Splitem czy moze nawet z FBW?(np 1 tydzien split, nastepny GVT, split itp)

Witam, jak w temacie mialem przerwe teraz okolo 2 lat, wczesniej 2 lata stazu i wracam na silke, jaki trening polecacie moze fbw? Celem masa, ale wiadomo jak to jest, jest dieta jest masa pozdro

Siema, mam pytanie czy przy treningu FBW moge cwiczyc w taki sposob: pon, śro, pią, nie, wto, czw, sob itd czyli co dwa dni czy powinienem chodzic caly czas w te same dni np. pon, sro, pią lub wto, czw, sob

Cześć robię FBW 3x w tygodniu i biegam 3x w tygodniu w te dni które nie ćwiczę i pytam się ile mam to robić rok,dwa? trenuje z ciężarem własnego ciała i tylko to

witam chce rąbić fbw 3 dni w tyg klatka 5 serii nogi 6 serii plecy 5 serii biceps 3 serie tric 3 seri barki 4 serie Co o tym myślicie podzieliłem sobie stary split na 3 i tak wyszło. chodzi o mase oczywiscie