fbw

czy terening act jest dobry na mase? czy moze lepiej zaczac od FBW a act odpuscic Zmieniony przez - mariom759 w dniu 2010-03-04 11:36:31

Witajcie Trenuje Planem FBW na masę i mam pytanie.Czy biegać zaraz po treningu czy później .Nie chcę aby mi masa spadła .Bardzo proszę o odpowiedź

Jeżeli cwicze 3xrazy w tygodniu FBW,czy w dni nie treningu mozna robic ABS? lub jakies inne cwiczenia na brzuch?

Czy będzie przez to mniej "rosnąć" niż po treningu fbw dla początkujących? Bo ja od zawsze robiłem trening 5x w tyg nawet po 16-18 serii na plecy. Czy jest to wskazane dla początkujących?

Witam Jakie witaminy możecie polecić. Zaznaczę,że trenuję trenuję 6x w tygodniu. 3x trening FBW oraz 3x bieganie. Wspomnę,że stosuję kreatynę oraz odżywkę białkową

Witam! powie mi ktos czy oplaca sie brac samo isolite?? czy z czyms laczyc w sumie to nie mam kasy zeby cos dokupic... A zaczynam od jutro trening FBW Z GORY DZIEKI

Witam. Czy przy treningu FBW mogę się pokusić o robienie aerobów 5 bądź też 6 razy w tygodniu ? Innymi słowy po treningu siłowym oraz w dni regeneracyjne ? Dziękuję i pozdrawiam.

Trenuje FBW 15-10 -5 czy jest sens jak robię podciąganie na drążku szeroko nachwytem na plecy a potem podchwytem wąsko na biceps czy lepiej jest nie łączyć tych dwóch podciągań na jednym treningu

Witam w jakiej kolejności ułożyć ćwiczenia w fbw? Pytanie tyczy przysiad, mc i wiosłowanie. Pozdrawiam.

ile robic powtorezn w jednej serii przy FBW na podstawowym sprzecie? jak sa 3serie to robic jedna serie np tak: 1 seria=10-10-10 czy jak to jest?czy jedna seria to jest tylko 10??????????

Pytanie 1 Chciałbym się dowiedzieć co aktualnie myślicie o tym rodzaju treningu, Pytanie 2 mozna polaczyc go z np. z Splitem czy moze nawet z FBW?(np 1 tydzien split, nastepny GVT, split itp)

Witam, jak w temacie mialem przerwe teraz okolo 2 lat, wczesniej 2 lata stazu i wracam na silke, jaki trening polecacie moze fbw? Celem masa, ale wiadomo jak to jest, jest dieta jest masa pozdro

Siema, mam pytanie czy przy treningu FBW moge cwiczyc w taki sposob: pon, śro, pią, nie, wto, czw, sob itd czyli co dwa dni czy powinienem chodzic caly czas w te same dni np. pon, sro, pią lub wto, czw, sob

witam chce rąbić fbw 3 dni w tyg klatka 5 serii nogi 6 serii plecy 5 serii biceps 3 serie tric 3 seri barki 4 serie Co o tym myślicie podzieliłem sobie stary split na 3 i tak wyszło. chodzi o mase oczywiscie

Czy w systemie fbw gdzie każde cwiczenie wykonuje się 3 razy w tygodniu lepiej robić rampowane serie czy ze st. obciążeniem? Dodam ze jestem sredniozaawansowany w treningu silowym

Witam, od 4 miesiecy jade na sucho, skończyłem fbw i zaczynam Split. Jakie najlepsze białko polecacie na początek ? na allegro jest tego mnóstwo.

Czy 3300 kcal na redukcji to za malo ? B 230, t 175, w 200. Redukcja w sumie całe życie. 26 lat, 107 kg, staż około 2/3 lata. Praca fizyczna, stojąca na produkcji. Trening 2 x fbw i 20 minut cardio i 1 x crossfit

Witam mam pytanie odnośnie biegania raz w tyg w sobote ćwiczę w domu planem fbw w pon sro i Pią i chciałbym wyrobic fitnessowa sylwetkę czy bieganie raz w tyg ma jakiś sens? Nie jest to dlugi dystans okolo 5km

Mam 178 cm wzrostu i 78 kg ... Czy gainer z jakas kreatyna pomoglby mi w budowaniu masy miesniowej? czy cos innego zakupic ... moj staz to 2 miechy z FBW "pierwszy rok treningow"

Ćwiczę FBW 3x w tygodniu.Chciałbym dołożyć coś pomiędzy treningami. Pływanie odpada bo za daleko na basen a chciałbym poprawić kondycję i zrzucić tłuszcz. Możecie mnie na coś nakierować ?