SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fbw

  • plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, zmieniłem plan 3x w tyg fbw na 5x pon klata wt tric sr plecy czw bic i tu pytanie moge w piątek barki z nogami razem czy musi być rozłożone na 2dni ? prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2011-03-01 15:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Jak się to ma do wyników?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jak się ma chodzenie tylko w piątek i sobotę na siłownię? Trening na masę. Jaki polecacie? FBW, Split? Niestety inaczej czas mi nie pozwala.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2008-08-04 01:14:39 Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy zmiana treningu z FBW 3x w tyg na split również 3 x w tyg , może wpłynąć negatywnie na moją wytrzymałość i kondycję?? dieta zostaje ta sama co była, co drugi dzień biegam, tak jak dotychczas.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2012-03-20 17:33:10 Liczba szacunów: 0
  • Ocena push pulla 4 dniowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, co o tym sadzicie? Staz 8 miesiecy, jechalem glownie na roznych fbw trenuje w pon, wtorek, czwartek i piatek /SFD/2017/3/10/60605cf3bba84d03b8819b3fbb0b143d.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2017-03-10 16:43:31 Liczba szacunów: 0
  • kaptury

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jak trenuję FBW systemem A,B to mając w A martwy ciąg mogę w B dać szrugsy? Bo jak wiemy MC też na kaptury działa i to chyba dość mocno. Czy to nie bedzie za duzo na tą partie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2012-02-06 09:16:01 Liczba szacunów: 0
  • Dzielone fbw.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam pytanie. Czy moge podzielic trening fbw na dwa dni - partie przod i tyl. Np: Plecy,lydki,tric,barki,przedramie Klatka,uda,biceps,brzuch Proszę o odpowiedz Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2017-04-07 15:21:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Temat
    Doping

    Clen+t3 bez podkladu testa T3 1-6(8)non stop Clen 2tyg on/off Trening crossfit +Fbw +cardio Moje pytanie brzmi czy ma sens taki cykl bez podkladu testa i czy dobre dawkowanie dzieki z gory za odp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2015-05-10 18:20:54 Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mozna zrobic Fbw w taki sposob A Klata skoks 3 s Barki Przod 2 s Plecy Podciaganie 2s Martwy 2 s Triceps Pompki 2s Biceps Ugiganie ze sztanga 2 s Nogi cos na 4 cos na 2 po 2 s

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2010-07-19 13:57:58 Liczba szacunów: 0
  • pomoc fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema ćwiczę FBW już 2,5 miesiąca i co mam robić?? Czy mam dalej robić tym planem czy już zmienić na SPLIT albo jakiś inny plan jeszcze jak doradzacie ?? PZDR

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2009-01-09 16:22:43 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o treninng

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Kidy można przejść na splita (podobno to trening dla zawansowanych ze stażem paru lat) ???????? CZy przed tym należy zacząć np. 8 tygodni ACT o potem FBW ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2008-01-25 12:49:50 Liczba szacunów: 0
  • 15/10/5 fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie dotyczące fbw 15 10 5. Czy jeżeli powiedzmy robię wyciskanie hanlti w skosie w dzień w który jest 15 to robię np. 15x30kg 15x30kg 15x30kg? czy też robić progresję(15x20kg, 15x25kg,15x30kg) ??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2009-09-29 19:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Co po ACT i FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Robiłęm ACT - jakieś 2 możę 3 miechy następnie FBW 2 miechy teraz miałęm ok miesiąca przerwy, co dalej, jaki sobię plan ułożył, chodzi mi głównie o masę i siłe ewentuanie do tego.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2008-12-17 15:21:18 Liczba szacunów: 0
  • trening piłkarza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pomoże ktoś ułożyć jakieś dobre FBW dla piłkarza ? 3x w tygodniu Cel: siła Waga: 66kg Wzrost: 178cm Treningi piłkarskie 4x w tygodniu. Siłka w poniedziałek, środe i piątek/sobota

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2015-12-29 20:32:37 Liczba szacunów: 0
  • Powolna redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie, jeśli przy 84 kg jade od jakiegoś czasu DT 2200 kcal i DNT 1900kcal przy 160 białka ww w dt wysoko tłuszcze w dnt i nic nie spada waga, obcinać dalej? Okno 4-5 h FBW zero aero

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2014-03-04 22:19:17 Liczba szacunów: 0
  • XP+CP+adds

    Temat
    Odżywki i suplementy

    XP new formula Duży CP 4 KG Gain bolic'a 1,8 KG BX Prolongatum ZMA Tribulus Co jak kiedy i gdzie ? trening FBW 3x w tyg dieta jest.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2007-08-16 19:27:53 Liczba szacunów: 0
  • ACT a masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy terening act jest dobry na mase? czy moze lepiej zaczac od FBW a act odpuscic Zmieniony przez - mariom759 w dniu 2010-03-04 11:36:31

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2010-03-04 11:35:48 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trenuje od pół roku..Splitem 5 dniowym i wydaję mi się że spierd****m :) Jakoś nie byłem przekonany do fbw ... Jaki powinien być trening dla mnie na masę z tym moim stażem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2016-06-13 13:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Przełożenie treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Trenuje planem fbw pon-śr-pt i dzisiaj nie mogłem poćwiczyć i czy mogę dzisiejszy trening przełożyć na sobotę czy go odpuścić i dopiero w poniedziałek ćwiczyć?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2012-08-17 21:06:04 Liczba szacunów: 0
  • Łączenie cwiczen

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, chciałbym spytać czy mogę łączyć przysiady ze ściąganiem drążka wyciągu górnego w kolejności takiej jakiej napisałem ( jest to trening FBW) z góry dzięki ; D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2018-11-02 20:42:57 Liczba szacunów: 0
  • fbw czy 3 x 7

    Temat
    Trening dla początkujących

    co myslicie da leprze efekty w budowie miesni FBW co 2 dzien czy 3 razy w tydoniu zwyczajny mocowy trening jedna dwie partia miesni na dzien po 12 seri na kazda?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2008-02-19 00:04:59 Liczba szacunów: 0