cos na

Jakie proponujecie białko na przyrost masy ? Żeby było dobre w smaku, i żeby się rozpuszczało. Myślałem nad Olimp System Protein 80 albo coś z ostrowi bo tania ale czy dobra ?

Witam, jakoś takoś wyszło ze po kilku latach nieobecności na forum przybywam z waszą lekką pomocą, mam taką nadzieje gdyż lekkie gino mi pozostało i teraz atakować coś bezaprobacji shitu

Chciałem przybrać na masie.Mam 41 lat, typ ektoformik ( i to z tych b.chudych).Poczytałem trochę, i chce kupić na poczatek Mutant Mass 6800g, na kreatyne raczej jest za wcześnie.Jeśli chodzi o kreatyne myslałem nad taka w kasułkach(pewniejsze dawkowanie).Chyba, że można wprowadzić po 1-2 mieś. to bym kupił za jedną przesyłką z mutant mass em. [...]

Cześć, ciężko jest mi przyjąć dzienne zapotrzebowanie na białko dlatego muszę coś zakupić aby to nadrobić. Myślę nad białkiem od sfd dobra cena i nie najgorsze opinie. Do tego chciałbym jakieś witaminy aby zadbać o organizm od wewnątrz. Niestety nie mogę przyjmować kompleksów witaminowych ponieważ zawierają one wit. A. Jestem na kuracji Izotekiem, [...]

Hej! Slyszalem, ze regenracja pelni ogromną role w budowaniu masy miesniowej, lecz mam kolege , ktory od sierpnia (chodziac 5-6 razy w tygodniu na silownie, mimo tego, ze byl poczatkujacym ) wyrobił sie bardzo ladnie. Na poczatku sierpnia podnosil np . na klate 70kg a teraz 95 kg. Powiedzial tez, ze nie wylicza diety, tylko stara sie jesc zdrowo. [...]

Witam. Czy ktos jest w stanie udzielic mi informacji na temat tego jak wziasc udzial w procesie testowania suplemetow ? czy istnieje cos takiego ? gdzie zgłosic sie w tej sprawie ?

Siema, ile tematów i postów tyle opinii... więc dopytuje: Przy rozpuszczaniu HCG w klasycznej soli fizjologicznej nadal okres przechowywania będzie wynosił około tych 4-6 tygodni? Lub polecacie coś innego co dostanę od ręki? Potrzebuję na dziś

model cf110 + dwie baterie (600 i 1200mAh) + kabel usb + cd + ładowarka + karon,gwarancja i.t.d - kupiony 2 m-c temu za 499zł.Sprzedam lub zamienie na coś innego (niekoniecznie telefon).

witam, wiadomo ze istnieje cos takiego jak armagedon ramion... a czy jest jakis dobry zestaw cwiczen na nogi? mam do dyspozycji sztange i hantle bo u mnie z nogami cienko...

Witam prosze o rozpisanie cyklu z Testosterone Enathate 250. I nie wiem czy cos jeszcze do tego dorzucic??? 1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1,6 6.DIETA BIALKO:50% WEGLOWDANY:40% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20amp Omki, 20amp Susty, 100 [...]

Witam zakupie lub zamienie się na coś za Dwa Stojak Do ławki podtrzymujący Gryfl (tylko żeby niebył drogi). Jak co mój numer gg 6990464 email [email protected] pisać szybko jak co!.

Witam mianowicie czy ktos jest wstanie przedstawic jakies sprawdzone cwiczenia ktorych nie ma w atlasie i na jakie partie dzialaja te cw chce cos urozmaicac i wiedzy nigdy za malo http://www.youtube.com/watch?v=12cxsfC6cVA&feature=related daje link do cwiczenia na plecy "glodzia" mowa tu o 50s tego rodzaju nietypowe cwiczenia :) i zadko spotykane

Cześć chłopaki, mam problem, nie mam jak podczepiać obciążenia, macie jakieś pomysły na jakąś linę czy coś. Pasa nie mam.

Witam mam pytanie. Chciałabym zgubić dużą ilość zbędnych kg a nabrać mięśni. Jestem kobietą mam 19 lat 173 cm i ok 95 kg wagi i trzeba coś z tym zrobić w końcu no i samo się nie zrobi dlatego tu jestem. Jesli chodzi o dietę to będzie problem bo opłacam wyżywienie w akademiku no niestety taki mus więc no na kupowanie sobie jeszcze innych produktów [...]

[...] na rynku. I nagle zniknely z rynku. Napisalem az do fitmaxa dlaczego wycofali sie z tej formy kreatyny ktora DZIALA. Odpisali ze jest zabroniona teraz przez prawo. Wie ktos cos wiecej na ten temat? Czy wszystko co dziala w stylu efedryna, geranium, orotyna musza zabronic bo ktos moze przedawkowac... Podejscie maja ze to co nie dziala krzywdy i [...]

[...] sezon ... trenuje kajakarstwo klasyczne) ... i potrzebuje jak najwiecej zyskac masy i sily .. no wiec przyjumuje wszystkie propozycje .... kreatyne napewno ... glutamina ... jakas odrzywka .... i niewiem co tam jeszcze .... moze jakies aminokwasy .. poradz cos diete bede trzymal dobra .. zawsze dfobra trzymalem .. cwicze juz kilka ladnych lat

Witam wszystkich. Najpewniej jestem kolejnym, ktory napisze to samo, ale zalezy mi na indywidualnej radzie, dlatego zalozylem nowy post. Mam 19 lat. Przygode z silownią zaczynam wlasnie teraz. Chcialbym poradzic sie kogos "w tych tematach", co konkretnie powinienem robic na silowni, zeby nie tracic czasu i nie robić głupot od początku. Lepiej [...]

Witam. To jest mój trening proszę o korektę jesli coś jest żle. Dzień I - klatka - bicepsy - tricepsy - brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 9 6 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 6 6 6 Rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce skos/poziom 6 9 9 Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 12 9 9 [...]

Witam mam mały dylemat ćwiczę już 6-7 miesięcy mój cel to masa lecz wchodzi mi to bardzo opornie moja waga to 72kg wzrost 182cm, mój plan treningowy wygląda następująco : PONIEDZIAŁEK KLATA + BICEPS 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4s 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]

wiek: 16 lat waga: 76kg wzrost: 176cm staż treningowy: 2 miesiące poważnych treningów (+5 miesięcy bezsensownego machania ^^) dieta: na masę odżywki: BCAA przed i po treningu, białko po treningu Witam! Od 5 tygodni zacząłem 2 cykl na masę i zaczynam się bardzo poważnie niepokoić, ponieważ zaczynam zalewać się tłuszczem. (W poprzednim cyklu na masę [...]