Witaminy + Białko, przeciwskazanie na wit. A

Cześć, ciężko jest mi przyjąć dzienne zapotrzebowanie na białko dlatego muszę coś zakupić aby to nadrobić. Myślę nad białkiem od sfd dobra cena i nie najgorsze opinie. Do tego chciałbym jakieś witaminy aby zadbać o organizm od wewnątrz. Niestety nie mogę przyjmować kompleksów witaminowych ponieważ zawierają one wit. A. Jestem na kuracji Izotekiem, gdzie przeciwwskazaniem jest przyjmowanie dodatkowych ilości ów witaminy. Macie jakieś propozycje ??

Jestem studentem także chciałbym w miarę przyzwoitych cenach, dzięki.

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Shaker-opis26176.html

Taki mam tylko ze treca chyba już od ponad 3 lat i tylko tego używam.

140g bialka dziennie nie wyciagasz z diety?

wyciągam, ale czasami mi się nie udaje z powodu braku czasu.

A co odnośnie witamin ?

odnosnie witami, tutaj kwestia owocow i warzyw w diecie, mozna dodatkowo uzupelniac witaminy z grupy b, c, d3,e
mozna smialo kupic solo

kompleksy lepiej finansowo wychodzą.

Ok, tylko te wit. starczą ?? Może jakiś magnez ??

Zmieniony przez - Guessik w dniu 2014-04-01 09:54:40

jak najbardziej, mozesz zma wrzucic

w/w witaminki spokojnie straczą resztę sz pożywienia dostarczysz.

te owioce co są teraz w marketach i na straganach to mają tyle witamin ze hoho

teraz tak ale za w maju już będzie lepiej.

no ale kwiecień sie dopiero zaczął

kup sobie witaminy np te: https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 

nie zartuj 140 g bialka to jest 700g takich produktów jak mieso/ser z tego 40 odlicz z kasz makaronow to masz 130g. podziel na 4 posilki i wychodzi po 150g produktu bialkowego na posilek .