Guessik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Kozakiewicz

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2014 (12:52)

Data rejestracji 19.03.2014 (23:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy, plan na przyszłe miesiące. cześć, potrzebuję nowego planu. cel to zwiększyć masę i siłę. ćwiczyłem tym planem z polecanych na forum dla wprowadzenia organizmu ale jakoś nie czuję tego. wcześniej zawsze ćwiczyłem splitem. ostatnio nie mogę robić przysiadów, odzywa się	2	2014-04-19 00:50
Odżywki i suplementy	Witaminy + Białko, przeciwskazanie na wit. A cześć, ciężko jest mi przyjąć dzienne zapotrzebowanie na białko dlatego muszę coś zakupić aby to nadrobić. myślę nad białkiem od sfd dobra cena i nie najgorsze opinie. do tego chciałbym jakieś witaminy aby zadbać o organizm od wewnątrz. niestety nie	16	2014-03-31 23:17
Trening dla początkujących	Powrót na siłownie, trening na masę. witam, po 2 latach przerwy postanowiłem wrócić na siłownie. niestety moja wiedza podupadła znacząco, staram się ją na nowo nabywać. dlatego prosiłbym was o pomoc w zbudowaniu dobrej rozpiski. na razie chcę się rozruszać tak przez 2/3tyg. jednak	6	2014-03-19 23:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytanie o przed-treningówkę-ile razy ? .Pomocy	2014-06-12 02:05
Odżywki i suplementy	Witaminy + Białko, przeciwskazanie na wit. A	2014-04-18 11:38
Odżywki i suplementy	Witaminy + Białko, przeciwskazanie na wit. A	2014-04-18 11:31
Odżywki i suplementy	Witaminy + Białko, przeciwskazanie na wit. A	2014-04-02 10:42
Odżywki i suplementy	Witaminy + Białko, przeciwskazanie na wit. A	2014-04-01 09:53
Odżywki i suplementy	Witaminy + Białko, przeciwskazanie na wit. A	2014-04-01 00:02
Trening dla początkujących	Powrót na siłownie, trening na masę.	2014-03-20 19:28
Trening dla początkujących	Powrót na siłownie, trening na masę.	2014-03-20 00:39