śniadanie

Witam chcę zacząć trening i nie wiem jakiej diety stosować na śniadanie obiad itd.i jaka odżywkę stosować do tego i czy na początek wystarcza pompki i drążek chodzi mi o masse z góry dzięki pozdrawiam

mam taka sytuacje ze na sniadanie jem twarog, ale jakos niecala godzine potem jestem w stanie dostarczyc jakies wegle np banana. czy ma to jakies znaczenie i czy np jest jakas kolejnosc ze najpierw wegle potem bialko?

OD jakiegoś tygodnia zmieniłem swoje śniadanie na płatki owsiane i od tego czasu mam straszne gazy czy to wina płatków ??

mam problem zawsze rano jem sniadanie i potem czuje ze chce mi sie do łazienki najpierw nie moge sie zalatwic a potem w szkole az wytrzymac nie moge> od niedawna nawet budze sie specjalnie o 6 zeby miec duzo czasu po zjedzeniu posilku i zeby sie załatwic

Cześć Nazywam się Hubert i mam problem ze śniadaniem bo jestem na redukcji i nie wiem co jeść na śniadanie zazwyczaj jem 2 jajka sadzone . Prosiłbym was o podanie jakiś dobrych śniadań na redukcji byłbym wdzięczny :) - Nie dawać płatków owsianych bo nie lubię ich

Witam. Rocznik 97. 14 lat. 175 cm wzrostu. Mam pytanie, co jeść a przedeszytkim kiedy. Chcę dobić do 185 cm i macie jakieś pomysł? Czy najlepiej dużo odzywczych jeść na kolacje, czy może śniadanie? Jak to jest aby rosnąć dużo?

Niestety wypada mi tak, że dwa posilki musze jesc w szkole. Njałatwiej byłoby zrobic jakis koktajl. Co proponujecie zmiksowac i w jaich ilosciach jak mozna:) Co jeśc na sniadanie? Njalepiej coś z jajkami, macie jakis dobry przepis?

witam biorę kreatyne rano po 30 min. jem sniadanie i pije gainera, i bezprosrednio po treningu biore kreatyne, i nie wiem czy gainera brac też prosto po treningu razem z kreatyną czy tak po 30 minutach pozniej, a i posilek potreningowy jem tak 45-60 minutach po zakonczonym treningu

jaki jest najzdrowszy chleb i czym smarowac,aby bylo zdrowo i nie przytylo sie,a moze nie smarowac.lubie jesc codziennie na sniadanie chleb,prosze o jasna odpowiedz,dziekuje.ilez pisac przeciez ja sie nie pytam o,,pochodzenie"chleba ani nie pisze ksiazke

a więc tak: mam 2 małe puchy cell pump-a! wstaje o 9:30, śniadanie 10:00, trening 11:30 (1,5h)! kiedy zapodać cell pump-a? rzecz jasna: mam diete,WPC i Carbo!

Witam, 1. co najlepiej i w jakiej ilosci spozyc przed kompleksami metabolicznymi i co po? 2. Czy podczas redukcji, jako jedyne zrodlo weglowodanow na sniadanie moze byc banan? Tylko do uzupelnienia zapasow glikogenu?

witam jak mam sobie ulozyc diete będąc od 10:00 do 23:00 w trasie ? mam jedynie jeden posilek potreningowy ktorego przestrzegam no i sniadanie Prosz o jakies porady z góry dzieki ps.w samochodzie nie mam kuchenki gazowej ani lodówki

Czy multiwitaminy powinno się przyjmować po zbilansowanym posiłku, czy można przed lub bez jedzenia? Bo niektóre witaminy rozpuszczają się w tłuszczach. Np. jeśli zaraz po przebudzeniu wziąłbym porcję witamin, napił się wody, a za jakieś 20 minut zjadł śniadanie?

Witam mam pytanie czy moge zrobić sobię na śniadanie płatki owsiane 100g mleko + do tego np 20-40g płatków kukurydzianych lub jakiś cini minis czy coś takiego?

Cześć, mam pytanie, czy mogę zastąpić drugie śniadanie takim koktajlem ? - białko serwatkowe - 50g - mleko 0,5% - 300ml - płatki owsiane - 100g

mam taki problem do szkoły mam na 7.15 czyli plus dojazd musze wstać przed szustą jak o tej porzej można zjeść śniadanie lub co zjeść w szkole na przerwie 5 minutowej jak u was to się odbywa

Co myślicie o tych płatkach (http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,P%C5%82atki-ry%C5%BCowo-pszenne-z-truskawkami-i-czekolad%C4%85-Vitelle-fit.html) na śniadanie z mlekiem zamiast zwykłych płatków owsianych? Wydaje mi się, że trochę sporo cukru (26.6g) Pozdrawiam

Pytanie jak w tytule. normalnie w tygodniu wstaje przed 7 i jem sniadanie, kolejne posileki o 10 30, 13 30, 16 30 i 20. Jak jesc gdy np wstane o 9? Utrzymywac okolo 3 godzinne przerwy miedzy posilkami czy sztywno trzymac sie godzin?

witam biorę kreatyne rano po 30 min. jem sniadanie i pije gainera, i bezprosrednio po treningu biore kreatyne, i nie wiem czy gainera brac też prosto po treningu razem z kreatyną czy tak po 30 minutach pozniej, a i posilek potreningowy jem tak 45-60 minutach po zakonczonym treningu

Panowie jak wezme rano naczo kre 2 tabletki + aakg 2 tabletki potem zjem sniadanie i odczekam z 1h i wezme jack 3 ok 30 min przed treningiem a po treningu znowu wezme kre 2 tabl + aakg to bedzie ok?