śniadanie

[...] Spezial enzymy trawienne, w aptece dostałam tylko Kreon Travix (substancje czynne: lipazy, amylazy, proteazy) CUKRY Rano po wstaniu: 6:00 -95 czarna kawa około 7:00 Przed śniadaniem 8:10 -113 około 8:15 śniadanie i Siofor 850 około 2 h po śniadaniu 10:30 - 100 przed drugim śniadaniem 11:45 -94 2 śniadanie i suple od szefowej godz.; 12:00 2 h [...]

[...] że powinieneś rozważyć jakąś z akcję z uwrażliwieniem cielska na insulinę. Suple (chrom?), okresowe LC, jakieś ciężkie obwodówki itp. To co robię to nie jest IF, ale: - śniadanie kawa z masłem 50g - jak mam jednym ciągiem lekcje to biorę do roboty "śniadanie" np. 50 g orzechów, dwa jajka i kubek śmietany. Jak mogę wpaść do domu/sklepu to jem [...]

Śniadanie trochę ubogie. Nawet głupie reklamy wałkują,że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia (nie liczę okołotreningowych) więc podmieniłbym troszkę jedzenie,żeby śniadanie było obfite ;-)

dzieki za odpoowiedz ok to redukuje wegle do 15% kiedy w takim razie najlepiej je spozyc w najwiekszej ilosci? rano na sniadanie? Rano na śniadanie i po treningu siłowym lub mieszanym. W dni nt podziel na pół i zjedz na śniadanie i wczesnym popołudniem. a jak z tluszczami moglbys mi powiedziec z czego powinnam je dostarczac poza oliwa orzechami [...]

[...] ze względu na wyliczone dzienne zapotrzebowanie na kalorie które z wyliczeń wynoszą 4400 kcal jest możliwość zrobienia masy na 4 do 5 posiłków dziennie ? Np rano 4.10 jem 1 śniadanie 9.00 drugie śniadanie 14- obiad 16-przed treningiem 18-po treningu 20-kolacja . Na popoludniówkach 6 śniadanie 8 drugie śniadanie 10 przed treningiem 12 po treningu [...]

Wczoraj był dzień bez diety, pierwszy od kilku miesięcy. Śniadanie dwa jogurty i dwie kromki razowego Drugie śniadanie gainer :) Obiad Naleśniki z warzywami i smażoną wieprzowiną - prezent od narzeczonej Drugi obiad gainer Posiłek przed snem 400 gram serka wiejskiego W międzyczasie jadłem jakieś słodycze. Za każdym razem gdy jadłem cukier (np - [...]

Dobra,wrzucam 2 warianty. Trening rano lub wieczorem. W przypadku treningu porannego Posiłki: 1. 8.30 I śniadanie: · mleko 1,5% tł. – 200g · musli z rodzynkami i orzechami – 35g · jogurt truskawkowy – 150g TRENING 10.00 – 12.00 2. 12.30 II śniadanie: · chleb żytni razowy [...]

Czesc Waze 93 kg, wzrost 185 cm. W kwietniu waga pokazywała 108kg, wiec roznica duza Zrzucilem do 88, przytylem do 95 (dieta na mase, tylko troche dla mnie przesadzona hehe), teraz ponownie zdecydowalem sie redukowac. Cel to: 80-82 kg. Obecnie wazymy podobnie, wiec podam ci co ja jem. 1) sniadanie 7.00 70 g platkow owsianych (wazne zeby byly [...]

Fala - dzieki oby sie chociaż przez trochę ten progres utrzymał Clearwater - ja to masło sobie rozmarowuję na omlecie na śniadanie. Zresztą to mało jem tylko na śniadanie i to nie ze względu na walory jakościowe, a na smakowe. Nie moge dżemów jadać, to sobie masła podjem Potem już orzechy wpadają i oliwa. wrong - ja w myslach krzyczałam, że [...]

[...] bo pewnie i tak rewelacja nie wyjdzie. Normalnie gotuję tylko dla siebie i jem dużo prostsze posiłki w stylu mięso+warzywa. Z resztą pewnie będzie widać w kolejnych wpisach. śniadanie: owsianka na mleku z jajkiem i bananem. dwie kostki gorzkiej czekolady. lunch: jogurt sojowy. Dwa placki z cukinii i jajek. 90 gram tuńczyka. Sałatka. 500g [...]

[...] bolą mnie kolana przy ćwiczeniach z opaską podrzepkową - chyba za bardzo dociska mi rzepkę do stawu. 200 zł wywalone :S. Efekt soczewicy - przewidywalny... Miska - śniadanie i lunch zgodnie moim zwykłym rozdziałem BWT 25-35-40. Za to na obiad pół pizzy popite colą light. Wielkanoc w końcu... Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu [...]

[...] ma informacji tego typu na opakowaniu, ani w internecie. Więc nawet nie wbijałam go do menu. Tak czy siak jestem z siebie dumna, bo dałam radę bez czekolady i jogurciku na śniadanie. A mleko owsiane jest zaskakująco dobre do kawy. Kupiłam sobie wagę kuchenną - strasznie mnie ciekawi, czy to moje szacowanie na "ilewazy.pl" bardzo odstaje od [...]

Dziś planowane wyjście do restauracji. Lekkie śniadanie na trawienie i duży 3 daniowy obiad z winem. I to by było na tyle, bo 200g polędwica wołowa z gratin pomme de terre lyonnaise to nie jest lekkie jedzenie. Żeby jeszcze sytuację dietetyczną pogorszyć takie oto czekoladowe cudo dostaliśmy w prezencie. I jak to się ma do mojego planu nie [...]

pełen podziw dla tak monotonnego jedzenia, ja muszę mieć każdego dnia inne śniadanie.

[...] w knajpie specjalizującej się w wołowinie. Starter - paleta wędlin, danie główne 180g wołka New York Black Agnus z grilla z frytkami i sałatką i na deser kawa i parę czekoladek od teściowej. Poza tym na śniadanie tylko mini kanapka i banan. Więcej już nie jadłam i w sumie nie byłam głodna. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-04-27 01:11:50

posilek ktory robil ronnie coleman na sniadanie gritsy+jajecznica chcialbym cos podobnego na sniadanie zeby bylo smaczne platki owsiane mi sie przejadly kasza kukurydziana z jajecznica bedzie ok ? w takiej postaci jak robi ronnie coleman :) http://www.youtube.com/watch?v=JdnggI8Kw1o&feature=related

Możesz też rano zmielić śniadanie, drugie śniadanie, dwa obiady i kolację.

Pytanie odnośnie śniadania. Obecnie zacząłem "masować" i mam problem z pomysłem na śniadanie. Obecnie jem omleta który jest prawie niezjadliwy. Stosuje przepis który znalazłem tutaj czyli latki owsiane, migdały, wiórki kokosowe (wszystko miksuje) i do 3 jaj całych. Niestety omlet jest strasznie suchy i nawet polanie jogurtem i do tego owoce nic [...]

[...] bym woził, ale nie zapeszam bo to na razie nic pewnego, jak mi się trafi coś innego od zaraz w miarę uregulowanego, to też napewno pójde. Dzisiejsze jedzenie: I posiłek śniadanie godz.10:00 -białko jaja kurzego 200g -płatki owsiane 70g -oliwa z oliwek 25g -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.13:00 -płatki owsiane 40g -ryba Panga [...]

[...] min. założyłem ten dziennik, innym powodem jest natomiast dodanie sobie dodatkowego impulsu i motywacji ). Przejdę teraz do ćwiczeń i dietki. Rano "Kravka" przed śniadaniem, czas wykonania pięćdziesiąt parę minut, tak samo jak w dwóch dniach poprzednich, jutro przerwa na regenerację, i w Poniedziałek dochodzą nowe dodatkowe techniki i [...]