śniadanie

Najbardziej zacnie wyglądają śniadanka :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-01-09 08:11:45 Jajki zawsze dobre na śniadanie :-))

Chłopak miał 20 lat i uważał że ryż, kurczak, brokuł i placek z owsianki na śniadanie zrobi z niego kulturystę.. A jaki przemądrzały był.. Inni to d****a, a ja najmądrzejszy.. Całe szczęście +10lat zrobiło różnicę ;-)

na śniadanie chce Ci się ziemniory piec? :-P chyba, że masz jakiś patent, że robi się to ekspresem

Jajki z boczkiem i sery, najlepsze śniadanie ;-)

Sniadanie na 4 talerze - na bogato ;-) Co tam jest na waflach pod warzywami? Jogurt

Kiełbaski to jest to. Widzę jak Żonka sobie pichci :-D Ale na śniadanie bym nie wciągnął, rano wolę słodkie ;-P

25/7/2021 Niedziela jeszcze z rodzicami 1. Angielskie śniadanie (bez foto) 2. Burger i fryty 3. Pudding /SFD/2021/7/27/e6d99c1762eb45dc9663bcf6c5ca0e77.jpg /SFD/2021/7/27/b795f766b1494a9d895178a9ed70194d.jpg

3/10/2021 1. Angielskie śniadanie w domu 2. Golonka z zasmażaną kapustą i puree ziemniaczanym 3. Pudding 4. Twaróg z fruzelinami /SFD/2021/10/5/65098e151d544d31b89392158d32e44b.jpg /SFD/2021/10/5/dd974ca383a74c209b66c6ef2838c1e5.jpg /SFD/2021/10/5/d4dc0f8856ce4c9d9b2cc0e898ed429b.jpg /SFD/2021/10/5/48776cbd0a0b4e63934fcc3287ef5eaf.jpg

O czyli tyle co na śniadanie jadam %-) 8-)

O czyli tyle co na śniadanie jadam %-) No dokładnie, tylko ja mam ten problem, że potrafię naprawdę dużo zjeść, ale przy obecnej aktywności wolę tego nie robić. A dodatkowo zawsze lubiłem tłuste ;-)

31.10.2014 Miska: Rozklad stały, trzymany wg Oblques: 120/66/187 liczne z pełnowartoścowych zrodel sniadanie. 4x białko jajka / 1x zółtko, orzechy wloskie / płatki owsiane55g, borówka 70g II snaidanie po bieganiu whey waniliowy one nutrition / ryz brązowy 55g obiad. dorsz świeży filet 140g / oliwa 10ml, pestki dyni 15g/ bataty 230g podwieczorek. [...]

Pora na 2 śniadanie Dziś trening grzbietu

Odcinki obejrzałem do godziny 00.30 Sam nie wiem jak to zrobiłem, ale serial masakryczny... Dzisiejsze śniadanie, ta biała tabletka to L-Karnityna do ssania. Czasem z nudów ssam Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-06 06:27:12

Czas na Wypiskę z dnia dzisiejszego :) Dzień 1 Trening We wstępie nie napisałem, że ćwiczę w następujący sposób: 3s rozgrzewka(1s. pusta sztanga, 2s 50%cd, 3s 75%cd) + 1s ciężar docelowy - Przysiad 20kg x12 /45kg x12/55kg x11 /70kg x10 - RDL 20kg x12 /45kg x12/55kg x11 /70kg x10 - Wyciskanie leżąc poziom 20kg x12 /45kg x12/55kg x12 /70kg x10 - [...]

jak to co? Mięśnie }:-(}:-( Kamikazowi chodziło o to, żebyś mniej zjadł np. na 2 śniadanie a więcej w posiłku po treningowym. Taka wymiana można powiedzieć. Ogólny bilans dzienny ma zostać taki sam.

To ja tak tylko w geście przypomnienia: ponad 50% Twoich węgli leci z prostych, zwróciłeś na to uwagę prawda? Chleb żytni to żytni, czy mieszany? Tak ogółem to śniadanie kozackie %-)

Jendrek, na początku powiem dziękuję, wkońcu ktoś się wypowiedział... Ok, czyli: - na śniadanie do 3jajek i całej reszty jem 1 kromkę razowca - jak najmniej węgli - do tuńczyka z puchy dorzucam marchewkę - a jakaś alternatywa tego posiłku? - WPC - czyli mam nie brać np. według schematu rano / po trenigu / na noc? Można zróżnicowanie uzupełniać [...]

heeh, no to srednio mnie pocieszyles bo niestety nie mam ani drazka ani poreczy a hantelki jakie sposiadam nie umozliwiaja regulacji obciazenia - mają 2 * po 5 kg. poki co nie ma za bardzo kasy ale od kwietnia powinno sie to zmienic. wowczas planuje zakup porzadnej laweczki z wyciagiem i stacja do nog i na strychu organizuje mini silownie. a co do [...]

[...] 30min, chyba muszę dołożyć obciążeń następnym razem bo jakoś lekko mi było po (chociaż w trakcie nie koniecznie ) Rozpiska miski na dziś może wieczorem, bo zjadłam tylko śniadanie u teściów omc, teraz jestem w pracy bez niczego do jedzenia, a wieczorem mam gości. Aha i DNT bo się na siłownię nie wyrobię dziś i protokół insulinowy dzień 7 [...]

Nie chce mi się nic dziś. Zjadłam tylko śniadanie, nic nie wzięłam do pracy, więc będę po południu dobijać. DT będzie na 100% chociaż już mi się robi niedobrze jak pomyślę o temperaturze na siłce... Wykombinowana miska na dziś. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-20 15:18:32