śniadanie

[...] z sosem za mniejsze zło niż nie zjedzenia mięsa w ogóle. Źle myśle ? Dzisiejszy dzień będzie jeszcze bardziej pokręcony jedzeniowo. Zapomniałam że mam wczesniej do pracy i śniadanie było marne. Do pracy niczego nie wziełam a po powrocie teraz musze nadganiać kcal :/ Od jutra powinno się już unormować. W końcu do pracy będe chodziła tylko na [...]

Śniadanie mistrzów.

[...] się to napadami na wielkie żarcie, teraz pilnuję się bardzo. Kiedyś zapominałam o oliwie do sałatki, a to orzechów nie zjadłam a potem zdziwienie o co chodzi. Na samo śniadanie zjadłam około 25-30g i wtedy mogę zapanować nad całym dniem. Ciekawa jestem jak u Ciebie się to sprawdzi, jeśli u Ciebie zadziała a u Lexi wyszło kiepsko to [...]

moje ulubione sniadanie osttanio /SFD/2019/1/10/f88a423f44f54727bf3130b804a56119.jpg

moje ulubione sniadanie osttanio /SFD/2019/1/10/f8c84eb453654056820c418205a74dcf.jpg

Dzien dobry w to upalne lato Na popudke marszo truchcik.dzis wlecial A na sniadanie fit serniczek /SFD/2019/6/6/6c2d5d06b0a94fce8b449643e5ff333d.jpg /SFD/2019/6/6/593bce4c52e04e288ea1485029aa0b00.jpg /SFD/2019/6/6/7560f0a8c6304f2bb4c8f01a21082f5b.jpg

sobota 35 min trenażer kroki 13,7 tys na drugie śniadanie wjechała kasza manna z truskawkami /SFD/2020/5/4/86330849822f4a4d98982a08f39ba818.jpg

środa powitanie słońca koło 14 tys kroków w tym 30 min biegu w lesie z hot dogiem pogoda w końcu lepsza na drugie śniadanie zrobiłam jedno porcjowe ciasto z mikrofali /SFD/2020/5/7/9f55f2d584b94e9fad260c4ac196f40e.jpg /SFD/2020/5/7/057ecbbc4ff54b0ba55293761f88e693.jpg /SFD/2020/5/7/e7f7d70c64e143d29042d04c58e7ae36.jpg

Muszę coś bez ciecierzycy poszukać w necie, np marchewkowe..Fajny pomysł na śniadanie, bo lubię na słodko i można odżywkę dodać, to białko podbije.

[...] gumy do brzucha *25 3.Przyciąganie gumy jednorąć *20 na stronę 4.Pompki *15 5.Face pull *20 6.Uginanie młotkowe z gumą *25 7.Prostowanie przedramion w klęku z gumą *20 8.Push up plank *16 9.Opuszczanie nóg leżąc *15 10.Wspinacze *20 Waga dziś 59kg a dziś na śniadanie placek z zakwasu /SFD/2020/5/13/0afeb3b6c76c484b9fb18e4b7e23b076.jpg

ponownie upiekłam drożdzówki %-) tym razem z połowy porcji omomom na 5-6 dni II śniadanie zapewnione :P poczyniłam tez truskawkowa piankę (skyr, truskawki, żelatyna, wpc plus wafle/chrupie pieczywo) i polewa z kakao /SFD/2020/5/13/a7d83037d18d42e7ae38f5315c4a751f.jpg /SFD/2020/5/13/aa73db4ebd3a4f9bb1989a33af9e50a0.jpg

Teraz fala ciepła ma przyjść także pewnie nie ostatni omlet na balkonie w tym miesiącu :-) wyglada mega smacznie a ja dawno omleta nie jadłam także chyba sobie zrobię na śniadanie. Ciekawe skarpety! Podobają mi się takie wzorzyste ale jakoś nigdy mi do niczego nie pasują :-P za mały hipster ze mnie %-)

tu z niedzieli śniadanie i obiad pierwsza połowa niedzieli pogoda marna drugo połowa pięknie spacer w lesie zaliczony poranne jogowanie również trochę popracowane i sporo poczytane /SFD/2021/5/10/63e772ace6bb41d692e43a3e5b712b97.jpg /SFD/2021/5/10/6c53f6c8084544ef8ab9f4c69586376d.jpg /SFD/2021/5/10/e37ae2938c6e4e71b5c9b696d0ffdc78.jpg

Niedziela pobudka w namiocie zwijane meneli i spacer brzegiem morza 20 min rolkowania na bulwarze spcaer z HD śniadanie w domu i znowu Gdynia :P urodziny kawiarni black and whithe lody w miło mi , chciałam zjesc 1 gałkę, ale smak ferrero roche mi nie urwał d, wiec zjadłam drugą cekoladę belgijską :D spacer świętojańska i bulwarem i test hummusu w [...]

Miss, z myśla o Tobie :-) placki dyniowe wjechały dziś na śniadanie :-) /SFD/2022/11/26/e3686f0af5d5476fb225b9222530d936.jpg

te spacery i treningi oraz poniższa micha psa :P mogą tłumaczyć, dlaczego nie mam czasu zobić sobie plackó dynioweych haha :P dzisiejsze śniadanie Nitraska /SFD/2022/11/26/715bf3c90a304f3fa22c72d10896d431.jpg

te spacery i treningi oraz poniższa micha psa :P mogą tłumaczyć, dlaczego nie mam czasu zobić sobie plackó dynioweych haha :P dzisiejsze śniadanie Nitraska /SFD/2022/11/26/715bf3c90a304f3fa22c72d10896d431.jpg Wszystko spoko ale to i tak nie tłumaczy dlaczego Ty, królowa dyni, nie robiła w tym sezonie placków :-P

[...] robię więcej w niedzielę pogoda była super to wpadło po 22 tys kroczków wczoraj pojawiły się pierwsze żyłki na brzuchu nieśmiało ;) dziś natomiast udało się zjeść pierwsze śniadanie na balkonie /SFD/2023/3/20/22320725061646b8a15c80a515a7bfed.jpg /SFD/2023/3/20/33ed604b560d473b9f9cb04bee3955e6.jpg [...]

weekendowo pogoda rozpieściła, było cudnie był spacer i nad morzem i w lesie i rower wpadł i rurka i kawa na balkonie i śniadanie na balkonie i lody pełen zestaw teraz mam poweekendowy zjazd :P i zamarzam /SFD/2023/4/25/a2a62cb508534917a6e7147b7c78b40d.jpg /SFD/2023/4/25/d287bbb9293842fb9c88f1eefc4ac56a.jpg [...]

Ja mieszkam w zagłębiu piekarnianym, jutro sobie na drugie śniadanie kupię :-D